Дієта? Ми називаємо це зміною способу життя!

Хоча б лише тому, що ви хочете досягти довготривалого результату, вам не доведеться використовувати даний спосіб схуднення як ліки. З іншого боку, щоб переконатися, що перемикач не має шкідливого впливу на ваше здоров’я, щоб ви не повернули втричі більше надлишку, не слід сідати на екстремальну дієту, яка обіцяє швидкі результати.

долаєте

Головне - поставити перед собою мету і щодня усвідомлювати, чому ви робите ці кроки! Знайдіть, що вас найбільше спонукає до досягнення мети. Що це? Старий чи новий предмет одягу? Збереження здоров’я? Ви хочете піднятися на п’яте, не покинувши тим часом легені? Або - хоч би якою була ціль - ви хочете бути найгарячішим у своєму оточенні, на роботі? Кожного мотивує щось інше.

Що б не мотивувало вас, любіть це, чіпляйтесь за це, бо це ваша найбільша рушійна сила; уявіть бажану ситуацію! Уявіть, як на вас знущаються, і ви будете настільки симпатичною, що кожен скаже своє слово. Побачте заповітний момент перед собою, коли блискавка гарненької сукні, яку ви роками не наважувались витягнути з шафи, майже ковзає ...

Моїм бажаним одягом були джинси анно. Джинси, які мені ніколи не були добрими; Я отримав його від подруги у дуже хорошій формі. Я поставив собі за мету, що - якщо вона зламається, якщо зламається - я теж потраплю в ці джинси. Так і стало; через півроку я вже напружувався в цьому - звісно, ​​мені довелося за це боротися.

Наприклад, тим, що в класі косметологів - куди я ходила - майже всі уявляли себе консультантом з питань харчування, як тільки зрозуміли, що я харчуюся інакше. Коли справа дійшла до успіху, я зрозумів, що більше не худнути, добре це чи близько! коментарі, хоча я ще був далекий від своєї мети. На щастя, я знав, що хочу не зустрічатися з іншими, а з собою. Звичайно, є такі, якими в такі моменти керують добрі наміри, але, погодьмось, більшість людей намагаються замаскувати свої образи таким чином; вони заздрять вашій рішучості та наполегливості.

Важко згадати, бо це сталося більше 10 років тому, але це залишилося в мені. Я знав, що не здаюся, бо не міг здатися!

Стільки вірили, і так багато (навіть більше) не вірили, що я можу досягти успіху, бо я просто хотів це зробити!

Я сам, пухкий фініш

Вірте в себе! Ви теж можете це зробити!

У важчі періоди я завжди включався: тоді я тренувався найважче, частіше бігав, більше тренувався вдома ...

Вкладена енергія завжди окупається, і це справедливо для всіх сфер життя.

Коли ваги показують менше, одяг на вас краще, це саме по собі є піковим відчуттям. І навіть якщо ви винагородите себе за досвід успіху ...! Нагородою, якщо є спосіб це зробити, не повинен бути злочин, скоєний у найближчій кондитерській, адже в найближчі дні ви не тільки почуватиметесь винними, але і ваги вам не сподобаються ... Здивуйте приємним аксесуар чи досвід - масаж, сауна тощо. -, переконайтесь, що ви на правильному шляху, варто дотримуватися правил, яких дотримувались до цього часу.

Я думаю, що одним із найкращих способів зміцнити самооцінку є самоконтроль. Не має значення, що це таке. Якщо вам вдається тримати себе в руці, щось подолати, у вас виділяється зайва енергія, проходять добрі почуття.

Поговоріть зі своїм тілом, що ви контролюєте його, а він не скаже вам, що і скільки їсти. Ви бос!

Нарешті, незалежно від того, працюєте ви чи ходите в школу, можливо, ви захочете оточити себе людьми, які поважають ваші цілі, і навіть можуть мати спільні цілі! Вони могли б готувати разом, тренуватись простіше в компанії, а збереження результатів - не велика проблема.

Бажаю вам успішної зміни способу життя!

Я Кішка Кішка "Fittike". Двадцять сім років я шукав прекрасного і доброго навколо себе та в людях. Коли мені було шістнадцять, я вирішив позбутися пухкої маленької дівчинки, якою я був до того часу, і стати здоровою, гарною, підтягнутою людиною. Так я став тренером з аеробіки. Я хотів би поглибити свої знання про правильне харчування, щоб я міг допомогти ще більшій кількості людей формувати здоровий спосіб життя.
Я переконана, що якщо ми звернемо увагу на баланс тіло-душа-дух, життя може бути прекрасним, незважаючи на труднощі! Більше того, ми часто отримуємо найбільші дари життя та важливі ідеї ціною труднощів. Мій девіз: раз вгору, інший раз вгору! Я у всьому шукаю хорошого і завжди очікую найкращого.