панацея

Використання риб’ячого жиру як загального підсилювача здоров’я набуває все більшої популярності. Це давно відома річ, але вона досі не досягла всіх. Риб’ячий жир не тільки допомагає підтримувати наше здоров’я в певній місцевості, але й утримує нас на правильному рівні як чудодійний засіб. Очевидно, що цього недостатньо і не протиотрута до всього, але, приймаючи його, ми можемо багато кинути на підтримку свого здоров’я.

Риб’ячий жир випускається у формі капсул або у рідкій формі. Більша частина його отримується з печінки риб, а також вмісту олії в їх м’ясі. Найбільш придатною рибою для вилучення з печінки є тріска, гігантський палтус та акули. Вміст олії в м’ясі риби в основному отримують з анчоусів, сардин та шпротів.

Олія печінки тріски не отримується з печінки одного виду тріски, але олії, одержані з кількох видів тріски, разом називаються як.

Олія, видобута з печінки риб, буде пахнути жахливо, тому її потрібно дезодорувати, але сьогодні для цього існують дуже прогресивні методи, які вважаються природним процесом.

вітамін Е та антиоксиданти додаються до риб’ячого жиру для росту, що також збільшує їх значення. Риб'ячий жир є чудовим джерелом вітамінів А і D, які є важливими для правильного функціонування організму, і нелегко отримати необхідні дози в рамках сьогоднішніх дієтичних звичок.

Дві чайні ложки олії печінки тріски містять 1,2 мг ретинолу (вітамін А), 0,02 мг вітаміну D, 2 г омега-3 жирних кислот, що більше, ніж відповідає середньодобовому споживанню дорослої людини. Крім того, він забезпечує захист від проблем з кровообігом та більшості шкірних захворювань.

Риб'ячий жир у формі капсул збагачений вітаміном А і вітаміном D. Рідкий риб’ячий жир містить більше жирних кислот омега-3, ніж капсули, тому також рекомендується споживати перші. Риб’ячий жир є протиотрутою для сухості рогівки завдяки вмісту вітаміну А, що призводить до сліпоти, а також застосовувався для лікування рахіту завдяки вмісту вітаміну D. (Англійська хвороба - це аномальний дефіцит вітаміну D).

Цікаво, що отруєння вітаміном А також можна отримати, якщо ми споживаємо занадто багато риб’ячого жиру, видобутого з акул і камбал, оскільки вміст вітаміну А у них надзвичайно високий. Правда, прикладів цього небагато, тому просто будьте обережні з цим!

Риб’ячий жир, видобутий з акул, також згубно впливає на рівень холестерину, хоча і лише в незначній мірі. Цей шкідливий ефект обумовлений вмістом сквалену в олії акули, з якого організм виробляє холестерин.