Чи знаєте ви, що таке ІМТ? Це скорочення від індексу маси тіла.

статті
Згідно з формулою, людина легко може відповісти на питання про вагу свого тіла. Розрахунок ІМТ є одним із найбільш часто використовуваних методів вимірювання ожиріння.

Точність розрахунку ІМТ стосується здебільшого середньої людини, обчислені цифри є лише орієнтовними. Точні значення може підрахувати тільки ваш лікар на підставі огляду.

Розрахунок ІМТ - це лише один із інструментів для оцінки загального стану вашого здоров’я. Також важливим є окружність талії, жирові відкладення, артеріальний тиск, холестерин, фізична активність, куріння та дотримання принципів здорового харчування.

Розрахунок ІМТ = вага в кг/(зріст тіла в м) ²

  • до 18,5: недоїдання. Чим менше це число, тим ближче ви наближаєтесь до недоїдання. Ця цифра часто належить людям, які страждають на анорексію або булімію. Організм недостатньо харчується, він не отримує основних мікроелементів, що проявляється ослабленням організму і частими захворюваннями.
  • 18,5-25: ідеальна і здорова вага. Ускладнення здоров’я, пов’язані з вагою, найменш поширені в цій групі.
  • 25-30: трохи надмірна вага. Існує підвищений ризик високого кров’яного тиску або проблем із серцем. Це переважно погані харчові звички, і часто не вистачає фізичних вправ або сидячої роботи.
  • 30-40: ожиріння. Цей результат є відносно серйозним ризиком для здоров'я. Лікарі вже рекомендують худнути.
  • 40 і більше: важке ожиріння. Важливо врахувати, чи необхідна радикальна зміна режиму харчування та звичок.

Що ви думаєте про ІМТ? Ви вірите в цей метод вимірювання ожиріння?