Конфіденційність та файли cookie

Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Отримати більше інформації; наприклад, про те, як керувати файлами cookie.

кокосовою

Для виготовлення цього рецепта ви можете скористатися будь-який вид риби відсутність шипів. Я використовував Бас тому що це те, що я мав вдома, але ти можеш використати лосось, хек або тріска, наприклад. Є дуже легко, і ідеально взяти в супроводі з салат Що основна страва або між годинами, як закуска.

ІНГРЕДІЄНТИ

  • 2 філе риби
  • Прибл. 1 склянка кокосового борошна
  • 4 середніх яйця
  • Сіль і перець
  • Коріандр або петрушка
  • 2/3 зубчиків часнику
  • Сир типу чеддер (трохи твердий сир)
  • Олія для смаження

ПІДГОТОВКА

В каструля до середина вогню, кладемо трохи олії і додаємо Філе риби, раніше приправлений, Я готував їх із шкіркою, але це необов’язково.

Додаємо подрібненого часнику вище, і смажимо кілька хвилин для кожного обличчя, знову і знову. Ми дозволяємо заспокойся Y ми кусаємо в невеликі шматочки ножицями.

В чаша, давай бити 4 яйця, додаємо луската риба Y ми натерли трохи сир вище, прибл. 50 гр, за смаком. Перемішуємо ну, додамо коріандр/петрушка рубаний і ми кидаємо кокосове борошно повільно поки змішуємо,поки один не зроблений помірно послідовні макарони Як показано на фото, я використав трохи менше однієї склянки, яка становила б приблизно 80/100 гр. приблизно але вам може знадобитися більше.

Як тільки ми маємо приготовані торти, ми збираємося обсмажити їх в сотейника на середньому вогні з приблизно a масляний палець, більше не знадобиться. Ми смажимо, поки вони не стануть золотий з обох боків, близько 3 хвилин на сторону. Кладемо на тарілку з абсорбуючим папером, і вони готові.