Харчовий аналіз

Фільтрувати за днями

кето

Понеділок вівторок середа четвер п'ятниця
субота неділя

Білок

  • Загальна кількість білківg.
  • Відсоток білків%

Вуглеводи

  • Всього гідратівg.
  • Відсоток гідратів%

Жири

  • Насичені жирні кислотиg.
  • Мононенасичені жирні кислотиg.
  • Поліненасичені жирні кислотиg.
  • Загальний жирg.
  • Відсоток жиру%

Вітаміни

  • Вітамін b1мг.
  • Вітамін b2мг.
  • Вітамін b6мг.
  • Вітамін В12мг.
  • Фолатмкг.
  • Ніацинмг Рівняння.
  • Вітамін Смг.
  • Пантотенатмг.
  • Біотинмкг.
  • Вітамін Амкг Рівняння.
  • Вітамін Dмг.
  • Вітамін Емг.

Мінерали

  • Натріюмг.
  • Каліймг.
  • Кальціймг.
  • Магніймг.
  • Матчмг.
  • Залізомг.
  • Мідьмг.
  • Цинкмг.
  • Хлормг.
  • Марганецьмг.
  • Селенмг.
  • Йодмкг.

  • куряче яйце420 гр.7 од581,38 ккал.
  • кокосове борошно40 гр.4 столові ложки123,8 ккал.
  • солоне масло120 гр.15 десертних ложок891,36 ккал.
  • порошок для випічки10 гр.2 Десертна столова ложка0 ккал.
  • Сіль5 гр.2 та 1/2 Щіпка0 ккал.

Підготовка

1. Всі інгредієнти змішуються до тих пір, поки вони не утворюють однорідну масу.

2. Беремо ємність для духовки і додаємо навколо трохи вершкового масла (щоб пізніше було легко дістати хліб).

3. Поміщаємо все тісто в ємність.

4. Ставимо в духовку, попередньо нагріту до 180 градусів, і залишаємо приблизно на 20-30 хвилин, поки хліб не стане золотистим.

5. Після цього ми виймаємо хліб і даємо йому охолонути.

6. Далі ми розліпаємо його і можемо нарізати на смужки. Якщо вам більше подобається, ви можете підсмажити трохи цього насиченого хліба з низьким вмістом вуглеводів.

Додаткова інформація

Кетогенний рецепт хліба, оскільки його інгредієнти багаті білком і жиром; і вони бідні вуглеводами. Ідеальний рецепт хліба для дієти на кето.