Харчовий аналіз
Фільтрувати за днями
Понеділок вівторок середа четвер п'ятниця
субота неділя
Білок
Загальна кількість білків g. Відсоток білків %
Вуглеводи
Всього гідратів g. Відсоток гідратів %
Жири
Насичені жирні кислоти g. Мононенасичені жирні кислоти g. Поліненасичені жирні кислоти g. Загальний жир g. Відсоток жиру %
Вітаміни
Вітамін b1 мг. Вітамін b2 мг. Вітамін b6 мг. Вітамін В12 мг. Фолат мкг. Ніацин мг Рівняння. Вітамін С мг. Пантотенат мг. Біотин мкг. Вітамін А мкг Рівняння. Вітамін D мг. Вітамін Е мг.
Мінерали
Натрію мг. Калій мг. Кальцій мг. Магній мг. Матч мг. Залізо мг. Мідь мг. Цинк мг. Хлор мг. Марганець мг. Селен мг. Йод мкг.
куряче яйце 420 гр. 7 од 581,38 ккал. кокосове борошно 40 гр. 4 столові ложки 123,8 ккал. солоне масло 120 гр. 15 десертних ложок 891,36 ккал. порошок для випічки 10 гр. 2 Десертна столова ложка 0 ккал. Сіль 5 гр. 2 та 1/2 Щіпка 0 ккал.
Підготовка
1. Всі інгредієнти змішуються до тих пір, поки вони не утворюють однорідну масу.
2. Беремо ємність для духовки і додаємо навколо трохи вершкового масла (щоб пізніше було легко дістати хліб).
3. Поміщаємо все тісто в ємність.
4. Ставимо в духовку, попередньо нагріту до 180 градусів, і залишаємо приблизно на 20-30 хвилин, поки хліб не стане золотистим.
5. Після цього ми виймаємо хліб і даємо йому охолонути.
6. Далі ми розліпаємо його і можемо нарізати на смужки. Якщо вам більше подобається, ви можете підсмажити трохи цього насиченого хліба з низьким вмістом вуглеводів.
Додаткова інформація
Кетогенний рецепт хліба, оскільки його інгредієнти багаті білком і жиром; і вони бідні вуглеводами. Ідеальний рецепт хліба для дієти на кето.