Конфіденційність та файли cookie
Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.
Я почав вчитися танцю живота в середині січня, що значно збагатило мене. Цей пост підсумовує суть першого курсу. Я хочу розповісти вам, з чого зроблена ця дуже красива форма руху, вид мистецтва, і якщо ви почнете, чого чекати. Пішли зі мною!
Навіщо танці живота?
Я ніколи не вчився танцювати в будь-який час, я не ходив на дискотеку чи будь-яке інше місце, щоб розважитися, я не танцював на випускному балі, тому я був майже на військовій нозі в цій галузі, і мене завжди бентежило що я не міг перейти до музики практично будь-яким естетичним способом. Ідея танцю живота спала мені на розум роками раніше, але вона так і не втілилася в життя. Потім, коли я будував себе у своєму новому житті, раптом з’явилася думка. Але зараз я зробив. Якщо ви прочитаєте Що зробило це добре? Ви знаєте, я був на репетиційному уроці минулого листопада, де ви могли спробувати це до двох годин. Зрештою, він був зачарований, хоча я почувався дуже кульгавим. Мені вдалося записатися на січневий курс, я навчаюся дві години на тиждень у школі танців, для цього тренуюся вдома.
Їжте або пийте?
Танець живота належить до групи східних (східних) танців, він має безліч варіацій. Танець живота нескінченно жіночий, він чудово розвиває м’язи чутливих для жінок ділянок (живота, сідниць, стегон, стегон, рук), але в інтенсивній роботі також задіяні спина та інші м’язи.
Суть танців живота - ізоляція, тобто рухати певні частини тіла та групи м’язів незалежно від інших. Тільки ця частина. Це зробить загальний ефект таким гарним.
Легко чи важко?
Рок важко. Оскільки ми виконуємо дуже різні рухи від звичайних, нам також потрібно навчитися правильно рухати м’язи. Цьому в основному навчаються початківці, це зміцнює м’язи, за допомогою яких рухи можна виконувати правильно і красиво.
На початку це важко фізично, навіть тому, хто все одно тренується, тому що ти використовуєш різні та різні м’язи. Це спалює калорії дуже серйозно, але тим часом ти все одно отримуєш задоволення.
Складність виконання рухів, я думаю, індивідуальна, мені досить важко скопіювати, особливо спочатку зробивши рух за наслідуванням, і лише тоді з’явиться більш детальне пояснення. І навпаки, це могло б працювати краще для мене. я люблю розбивати рух на дрібні кроки, аналізувати його, а потім вбудовувати собі в голову.
Після перших двох годин у мене була сильна м’язова лихоманка, особливо в області живота. Я ніколи раніше не почувався так, я багато тренувався раніше, практично сім днів на тиждень, але навіть тоді це було не так. Тому що хрускіт зупиняється на максимумі, коли боляче. Тут, однак, ти трясешся разом із двадцятьма іншими людьми, настрій хороший, ти навряд чи помічаєш, скільки роботи роблять твої м’язи. Ну добре, згодом проходить весь шлях ....
Енергії
Танець живота це рухає багато позитивної жіночої енергії в людині. Красиві рухи, музика, радість, яку вона викликає, дуже піднімають дух. Адреналін працює навіть через кілька годин, для мене намагання заспокоїтись увечері настільки піднесене. Ви можете відчути ефект наступного дня, якось людина сяє зсередини.
Танці живота значно покращують поставу, просто тому, що ви стежите за утриманням протягом цілої години. З горбистою спиною нічого не поробиш. Коли ви тренуєте м’язи спини та живота, це дасть вам набагато кращу поставу. Впевненість у собі, яку надає вам цей стиль танцю, ще більше покращить вашу зовнішність. Інстинктивно ви витягуєте себе, в живіт, з грудей.
Основний аксесуар танців живота a струшуюча тканина, це кольоровий шарф, пошитий монетами та блискітками, який потрібно зав’язати на стегнах. Для початківців я маю гучну версію, що брязкалець. Це кільце допомагає вам виконувати рухи. За допомогою шарфа ви самі створюєте музику, коли похитуєте стегнами, рухаєте тілом.
Як початківець у танці живота, ви майже напевно почнете вчитися в групах. Нікому не рекомендую стояти вдома наодинці. Досвід громади це багато разів переживає через труднощі, втому. Ви станете частиною спільноти, зрозумієте, що інші борються з таким же, здавалося б, нездійсненним кроком, як і ви. Або це відбувається від мізинця, що змушує вас наполегливо працювати і навпаки.
YВи ніколи не навчитесь танцю живота з ouTube, DVD. Тому що немає зовнішнього контролю, є багато дрібних уловів, які не передаються жодним аудіовізуальним пристроєм. Рутина вчителів, багаторічний досвід, хороші очі для цього. З іншого боку якщо ви погано вивчаєте жест в Інтернеті, він інтегрується, і його може бути надзвичайно складно зламати. Я не кажу, що заборонено дивитися будь-яке відео, я також посилатимусь більше на цю публікацію, але одного лише онлайн-навчання недостатньо.
З танцями живота ти можеш наблизитися до своєї жіночності. Навіть якщо ти все це впустиш у свою душу. Це також можна сприймати як плавне тренування, але я думаю, що шкода так багато зіпсувати.
Танець живота під час уроків ви побачите себе в дзеркалі багато разів. У повнорозмірному дзеркалі. Ви побачите надмірну кількість літаючих на животі, а також спочатку побачите власну незграбність. Тоді перед вами два шляхи: або ви забуваєте багато негативних думок «а я потворний і товстий» і починаєте насолоджуватися тим, що робите. Або ви дозволяєте це правити вами, і ви будете постійно хлистатися. Чому? Ти також стоїш там перед дзеркалом, щоб було краще. Ви щось розпочали, якщо продовжите, будуть результати. але не від постійного заподіяння собі шкоди.
Танець живота його позитивний вплив на жіночність можна побачити в:
- приємніша, здоровіша постава
- вся ваша хода, ваш рух буде приємнішим, витонченішим
- розширивши панель інструментів мови тіла, ви станете набагато привабливішими, тому що у вас будуть рухи, до яких ви можете дотягнутися
- радість, яку дарує танець, буде випромінювати з вас
Це все, що зі мною сталося:
До цього треба бути товстим?
Ні. Насправді немає обмежень у вазі, той факт, що при певній більшій вазі тіла, будь-який інтенсивніший рух може навантажити ваші суглоби, ваше серце. Але не потрібно бути «худим» лише тому, що ви танцюєте живіт. Багато жінок різної форми та віку відвідують уроки - від 60-річних до 20-річних школярок. Тому також не прив’язаний до віку. Якщо у вас є крихітний плюс, це не проблема, певні рухи виглядають краще, якщо у вас є крихітний запас під шкірою, особливо для хвилястих рухів. Але ти можеш бути досить худий, все одно буде красиво. Тож тут і зараз забувайте про всіх, що танці живота - це танець повних жінок!
Це такий еротичний танець зараз?
Танець живота kвона еякулює жіночі форми, спираючись на це, але це ніколи не буває звичайно. У вас еротична лінія, ви робите спокусливі рухи, але вони ніколи не показують занадто багато, достатньо, щоб вони привертають увагу, вони захоплюють уяву глядача, але немає роздягання, жодного спалаху. Що ви можете побачити у виставі з сукні, це груди, які ви також демонструєте на пляжі в бікіні та животі, які ви також оприлюднюєте у коротшій футболці. Частина ніг покрита спідницею, але це також залежить від сукні. Отже, танці живота чудово балансують на цій межі, але вони завжди прагнуть до естетики. Справа не в тремтінні синиць. Він відображає емоції, розважає і завжди естетичний та красивий. (вже якщо танцюрист належним чином підготовлений і практикується)
Очевидно, що якщо ви навчитеся танцювати живіт, у вас буде додаткова розгортається жіноча зброя, це не суперечка. Те, що ви танцюєте для партнера вдома - це вже ваш секрет. Жанр сцени танцю живота - це в основному те, що вони виконують.
Наскільки він прихильний до мусульманської релігії?
Зовсім не. Вам не потрібно навертатись чи співчувати, але, очевидно, ви дещо контактуєте з арабською культурою завдяки танцю. Жінка танцівниці живота все одно дивилася на цю культуру, я просто кажу. Є кілька відомих сучасних єгипетських танцівниць живота саме через їх сильне релігійне походження. Танці живота в наші дні в основному танцюють білі жінки, як би дивно це не було спочатку. Він вирушив у свою завойовницьку подорож з Америки на хвилі голлівудських фільмів, де школи і Європа також відкрила для себе. Очевидно, західна культура трактує танець живота зовсім інакше, орієнтуючись переважно на екзотику.
Танці живота - не єдиний жанр
Він має багато коренів, Єгипет є важливим місцем, але кілька арабських країн також танцюють у різних стилях. Тому що тут теж є стилі: у природі більше народних, є більш драматичні, хвацькі, а також сучасні, досить віддалені. Це супроводжується різною музикою. Танець живота - це тигель, що поєднує в собі елементи різних тенденцій. Сюди також входять рухи, запозичені з балету, наприклад.
Як працює навчання?
Ну, я можу описати те, що я пережив, не кожна студія обов’язково дотримуватиметься цього, і, очевидно, я просто ділюсь базовою інформацією про це, оскільки студія має методологію, яку хтось розробив, тому це також інтелектуальний продукт як хореографія, і я дуже шаную це.
Сукня для танцювального класу: легінси або вільніші штани-гареми, але не надто вільні, бо тоді ви не побачите руху ніг. На додачу до цього бюстгальтер з віджиманням повинен утримувати і виділяти ваші груди. Ви можете придбати для цього футболку або топ, але цього не може бути вдосталь, оскільки ваш рух також не видно. Дуже важливий елемент - тканина, що струшує, потрапляє на стегна. Це трикутна тканина з штучних волокон або оксамиту, на яку нашиті монети, блискітки та орнаменти. Шарф - це інструмент навчання, він допомагає рухати стегна більш усвідомлено, звук, який він видає в обробці. Принаймні спочатку. Шкарпетки, коли погода холодна, але ви в хорошу погоду босі. У виконавців, як правило, є танцівниці босі. Також є танці у взутті та на підборах, але це теж потрібно вивчати окремо. Це просунутий рівень. Видно, що живіт зовсім не обов’язково викидати в першу годину. Тобі вирішувати. Якщо вам подобається футболка, яка закриває живіт, тоді надіньте її. Я ніколи на уроці не показував живіт. Щоб займатися вдома, можливо, ви захочете надіти футболку, щоб побачити, що ви робите, і звикнути до видовища. 🙂
Під час занять ви знаходитесь у кімнаті, де стіна навпроти вас вкрита дзеркалом. До цього дуже важко звикнути спочатку. Ви бачите себе з голови до ніг без зупинки. Ви бачите свою надлишкову вагу (якщо вона у вас є), початкові незручні рухи, які ви повинні подолати, якщо хочете чогось досягти.
Розминка під музику, але не з гімнастикою, а з це трапляється з танцювальними рухами, розтягування, стимулювання кровообігу - мета. Тоді ви можете прийти на практику або навчитися чомусь новому. Вчитель стоїть спиною, щоб бачити всіх у дзеркалі, робить перехід до музики, а ти намагаєшся наслідувати це. Потім ми обговорюємо конкретний хід, детально комбінуємо на вищому рівні і знову практикуємось. Тоді завжди є повторення, ми знову і знову танцюємо і вправляємось у вже вивчених рухах. Завжди виділяється одна область, ми робимо більше. Вся справа завжди вишукана. Ми також використовуємо інструменти, головне вуаль, це надзвичайно складний і технічний, але красивий інструмент, час від часу він також з’являється. Ви ніколи не знаєте навчальної програми заздалегідь. Ви заходите, а потім щось трапляється. Ви наслідуєте, вчитель дає вказівки, поки, звичайно, розмова йде, настрій розчиняється, ви можете запитати, якщо чогось не розумієте. Не потрібно думати про це як про балетну школу зі суворою тіткою із паличкою за спиною.
Година завжди закінчена закінчується розтягуванням, це дуже важливий момент, тому що ви багато працюєте на м’язах.
Вони приходять пізніше комбінації, поєднуючи вивчені рухи. Наприклад, вам доведеться рухатись у абсолютно протилежному напрямку простору та площини одночасно.Для цього ви вже повинні знати та виконувати принаймні один рух «поза рутиною». Танці живота мають основний набір рухів (кожен рух має свою назву, наприклад: верблюд, октава, коло стегон тощо). Пізніше ми від цього «стрибаємо», тобто складаємо нові речі. На просунутому рівні ви вже повинні точно знати рухи за назвою, ви повинні вміти їх виконувати, або на просунутому рівні набагато більше відбувається збереження, загальна картина, формування дрібних делікатесів. Кілька сантиметрів вгору або вниз по руці тощо. Танці живота дійсно прекрасні, коли ти не бачиш зусиль у своїх рухах, ніби ти робиш найлегше у світі. Для цього вам потрібно багато практики.
На додаток до фати використовується танець живота багато інших інструментів також, що робить виставу більш барвистою, наприклад, палиця (у народному стилі), фана, фанат, тарілка пальця, крила Ісіди, навіть пір'я. Їх потрібно навчитися використовувати та включати в танець окремо.
Завжди вивчається щось нове. Навіть жест, який він уже думав, що знає. Коли майже через рік ваш учитель показує вам додатковий елемент руху, який ви бачили на ньому до цього часу, коли робили це, тому що ваш якось був не таким гарним, тоді виявляється, вам потрібно трохи більше крихітного руху в ньому, який, у свою чергу, повністю підкидається цілим.
Ви також повинні врахувати у своїй голові, що одного дня за цим буде спостерігати щось інше, танці живота - це не самоціль, це буде для аудиторії (навіть якщо це просто людина).
Оскільки біля басейну інтенсивно працюють танці живота, Ви можете звернутися за порадою до свого лікаря, якщо у вас є якісь гінекологічні проблеми. Ви також можете танцювати під час менструації, це матиме настільки великий ефект, що кровотеча може бути сильнішою, але швидше вщухне. Це також добре впливає на фертильність, зазвичай рекомендується, якщо хтось не завагітніє. Ви також можете танцювати під час вагітності, певні рухи не рекомендуються, але ви можете. Більше того, оскільки він зміцнює м’язи тазу, живота та спини, він також спеціально допомагає підготуватися до пологів.
Цього року я дуже збагатився танцями живота, тому я не проти врізатися, це було абсолютно гарне рішення. Фактично, у зв’язку з танцем я вирізав свою сокиру на інший більший проект, що я ніколи раніше не робив і повністю вийшов за межі моєї зони комфорту. Навесні я буду на сцені в урочистій школі танцю..детальніше буде в 1 грудня "Що зробило це добре?" Пишу в дописі. 🙂
Я все ще міг би розповісти вам про багато досвіду, цього досить для початку. Якщо у вас ще є питання, пишіть у коментарях.
Якщо ви дійсно хочете навчитися або спробувати це з Інтернету, це перший урок, тому що багато відео недостатньо говорять про базову поставу та виворіт стегна, що згодом може стати джерелом серйозних проблем з хребтом.
Кілька відео зі смаком, якщо вас цікавить тема:
Саїдський стиль (єгипетський народний) -Наразі в мене було лише 2 рази такої палиці, хоча мені це дуже подобається
У вас вже є досвід роботи з танцями живота? Ви коли-небудь пробували? Ви б спробували?
Вам сподобався пост? Слідкуйте за сторінкою блогу у Facebook або кнопкою «Підписатися» у нижньому правому куті на WordPress. Ви також можете знайти та підписатися на Bloglovin ’, Blog Collector та Instagram