Насолоджуйтесь рисом без докорів сумління!
Ви почали бійку із зайвими кілограмами? Якщо ви тимчасово перенесли рис на другу доріжку, дайте йому шанс.
Напевно, ви знаєте, що слід виключати деякі продукти зі свого раціону, втрачаючи при цьому кілограми. Популярні солодощі, борошняні страви чи картопля дійсно повинні бути табу. Якщо ви додали рис до цього списку, оскільки він калорійний, спробуйте подумати про це. Існує супер фокус щодо зменшення калорійності рису.
Фото: Profimedia.sk
Менше калорій
Чи знали ви, що 100 г рису містить приблизно 420 калорій? Якщо ви намагаєтеся видалити додаткові помилки, цього дійсно досить. Однак вчені з Шрі-Ланки придумали ідеальну знахідку. Кокосова олія блокує кількість калорій у рисі. Цей процес починає працювати, коли рисова кокосова олія охолоджується. Структура крохмалю зміниться, і рис стане легшим для засвоєння. Крім того, кокосова олія прискорить ваш метаболізм і полегшить почуття голоду.
Як його приготувати?
Промити рис, залити водою і дати йому закипіти. Розмішайте столову ложку кокосової олії і варіть як зазвичай. Дайте рису охолонути і відпочити принаймні 12 годин у холодильнику. Потім передайте його ще раз перед подачею. Такий рис не поставить під загрозу вашу струнку лінію.
- Під час дієти віддайте перевагу пюре відвареній картоплі
- Ми знаємо рецепти жіночої краси! Це не процедури, операції або екстремальні дієти
- Гарбузова олія - лікує сечовий міхур і знижує рівень холестролу - Здорове харчування - Здоров’я
- Чому дієти (не) ефективні
- ПОЛІЦІЯ Цей тиждень буде зосереджений на алкоголі та інших речовинах, що викликають залежність - Основні моменти