Як веганська дієта впливає на артрит та біль Будь ласка, порекомендуйте іншим: Чи знаєте ви, як веганська дієта впливає на артрит та біль?

І ви знаєте, що спочатку вегетаріанське та веганське харчування означало одне і те ж, і лише в наш час існує певна різниця між цими двома поняттями.?

  • Для лікування артриту при артриті
  • Гнучкі суглоби - доктор Еріка Балайча

У звичайному розумінні вегетаріанська їжа означає, що ми не споживаємо м’яса. Це найпоширеніший тип вегетаріанського існування.

Однак у більш суворому розумінні вегетаріанці з іншими продуктами тваринного походження не страждають від болю в суглобах за допомогою дієти. Таким чином, яйця та рис дієти болі в суглобах, болі в суглобах, отримані рисою тваринного походження, також. Ні, але це в просторіччі вже означає, що хтось на рисовій дієті болить у суглобах. Насправді існує три типи вегетаріанської дієти: Ово-лакто-вегетаріанська: не вживає тільки м’ясо, але яйця та молочні продукти так Лактовегетаріанська: не вживає м’ясо чи яйця, але молочні продукти так Сувора вегетаріанська мова насправді веганська: споживає лише рослинні на основі продуктів харчування і коштує вся інша їжа, а саме м’ясо, яйця, молочні продукти тваринного походження, зізнаюся, я знаю все це лише тому, що моя стара дівчина стала веганкою.

дієта

І каже, з тих пір, як він так їв, суглоби ледве і дуже рідко болять. Мені стало цікаво цій новині і я вирішив уважно прочитати її в медичних публікаціях та дослідженнях впливу веганської дієти на артрит та біль.

А пити треба!

Я дійшов до дивного висновку! Вегетаріанська та веганська рисова дієта, швидше за все, призведе до зниження відсотка артритних, тобто артритичних, ревматичних захворювань.

Не кажучи вже про болі в суглобах на рисовій дієті, згадуючи, що як тільки у вас розвинулося це захворювання, ви можете набагато більше контролювати біль у суглобах з рисової дієти, навіть змінивши такі страви. Який вплив веганська їжа впливає на артрит та біль? Більше тисячі людей взяли участь в опитуванні, проведеному в ньому. В результаті було зроблено висновок, що рисова дієта при болях у суглобах з червоним м’ясом, цукром, деякою кількістю жирів, сіллю, кофеїном та деякими овочами темного кольору, наприклад.

Принципи лікувального харчування при артриті

Однак, як тільки ці продукти виключаються з раціону, здоров’я суглобів пацієнта покращується. Це пов’язано з тим, що білок у молоці може посилити артрит.

Згідно з відносно недавнім дослідженням, здається, що рисова дієта при припущеннях про біль у суглобах є абсолютно правильною. Додаткова терапія в медицині опублікувала дослідження, в якому представлені результати експерименту з учасником. Учасники протягом трьох тижнів дотримувались веганської дієти. За цей час в організмі учасників значно знизився так званий С-реактивний білок.

Цей білок відіграє ключову роль у виникненні гострого та хронічного запалення. Однозначно рекомендується виключити зі свого життя молочні продукти тваринного походження! Це далеко не так складно, як ви могли спочатку уявити. Ви легко можете замінити молоко тварин на рослинне. Я сам пробував мигдальне молоко, кокосове молоко, арахісове молоко, рисове молоко та рисову дієту також при болях у суглобах.

Звичайно, спочатку вони можуть виглядати дивно, але незабаром до них можна звикнути. Я також хотів би підкреслити той факт, що деякі з цих рослинних молочків також містять додатковий вітамін В12 і вітамін D.

І як ви напевно знаєте, якщо в організмі спостерігається дефіцит цих вітамінів, шанси на розвиток артрозу також зростають. Або, якщо ви вже страждаєте від зносу хряща, нестача цих вітамінів може ще більше збільшити знос і весь дискомфорт, що виникає з ним, наприклад, біль у суглобах.

Рисова дієта при артриті

Веганське харчування допомагає зменшити артрит та біль В іншому дослідженні учасники, які протягом трьох з половиною місяців дотримувались дієти, яка споживає веган, сповістили про значне поліпшення стану.

Біль у суглобах, набряк та болючість суглобів також зменшились. Однак, якщо ми лише замислюємось над тим, скільки людей із зайвою вагою ми бачили для лікування вегетаріанського сніжного артрозу серед тих, хто дотримувався веганської дієти, я все одно можу зрозуміти, що ця звичка до їжі може бути корисною для артрозу.

Регенерація жовчі, профілактика жовчнокам’яної хвороби та дієта

Зрештою, якщо у нас немає зайвої ваги, ми не так сильно навантажуємо наші суглоби. Будьте обережні з веганською їжею!

Гнучкі стики

Я хочу пояснити болі в суглобах на рисовій дієті. Не рекомендую вам негайно читати цю статтю, а головне не повністю припиняти споживання м’яса або продуктів тваринного походження! Це пов’язано з тим, що якщо хтось починає вегетаріанську дієту безпідставно через артрит та біль або зовсім інший мотив, це дійсно може бути спричинено нестачею вітамінів, амінокислот або інших мінералів самостійно.

Що потім може призвести до інших захворювань.

Принаймні, це є у дослідженні, опублікованому в Американському журналі клінічного харчування. Бо не потрібно повністю відмовлятися від цих продуктів! Вам не потрібно жити веганською дієтою, щоб зменшити артрит і біль. Ви зберігаєте спокій із традиційною дієтою і можете їсти все, що їли до цього часу. Ключ - помірність! Переконайтесь, що ви їсте м’ясо рідше і рідше, ніж можливо, особливо червоні м’ясні яйця та іншу їжу тваринного походження, як це робилося досі.

І настійно рекомендується вживати також більше овочів, фруктів, горіхів та насіння. Це тому, що вони багаті антиоксидантами, флавоноїдами та каротиноїдами, які допомагають зменшити запалення та захистити тканини від пошкодження. Однак слід також пам’ятати, що мазі для пальців ніг недостатньо, щоб покладатися виключно на їжу. Хоча збалансована та правильна дієта може сприятливо впливати на знос суглобового хряща та симптоми, артрит, біль, скутість, набряклість тощо.

Потрібно більше!

Не їжте при артриті

Слід зазначити, наприклад, що, на жаль, більшість з нас просто не можуть отримати оптимальну кількість вітамінів, мінералів та інших поживних речовин, які нам не потрібні, до речі, лише за допомогою їжі. Ця родина включає полівітаміни, але також підсилювачі хряща! Тому, хоча вам потрібно звернути увагу на правильне харчування, яке також може бути веганською дієтою для лікування артриту та болю, також рекомендується приймати ефективний засіб для зміцнення хряща.!