• Друга рука
  • Групи та форуми
  • Стіна
  • Консультативні
  • Змагання
  • Ми тестуємо

Як підвищити рівень заліза після пологів? Окрім заліза у формі таблеток, вони не приносять мені ніякої користі для шлунку. Я дуже втомлений і знесилений, доктор сказав, що це було причиною нестачі заліза.

після пологів

Привіт. Хоча я навіть не після пологів, у мене також дуже мало заліза, і таблетки, які мені призначив лікар, також не дуже добре роблять мене, тому що у мене запор. тож я вирішую це, з’їдаючи багато лайна. м'ясо, свіжий шпинат роблю раз на тиждень з макаронами і купую сухофрукти, заліза багато. інакше солодощі розщеплюють залізо, а також молочні продукти. але при вагітності доцільне молоко. тож я справді не знаю, що є, а що не їмо, так що все в порядку.

@ zaira301, але я не розумію, чому вони взагалі роблять залізо в таблетках, коли всі, кого я знаю, не роблять йому нічого доброго.

років тому у мене знову був розлад, коли у мене було багато заліза, і я не розумів, що. знову ж таки, лікарі сказали мені, що я їв багато їжі там, де було залізо. Я нічого подібного не їв. нормальний раціон і мало овочів, переважно я їв м’ясо. тоді вони мені сказали, що якщо є надлишок заліза, він гірший, ніж коли його не вистачає, тоді надлишок розщеплює еритроцити. потім я злякався, я порізав м'ясо і через рік пішов на перевірку, і в мене було залізо в нормі. Я не розумію, зараз я знову сумую за мною, і тому я зсуваю м’ясо та шпинат. але я також все ще виснажений. це, мабуть, тому, що дитині для його розвитку потрібно багато заліза, і кожна жінка повинна це пройти.

@sesilia повинен дати вам тест на анемію та імунологічний тест, kt. з’ясувати причину втоми тощо. Існує багато препаратів, що підвищують імунітет, а також рівень заліза, але вони штучно створені, як і всі ліки або полівітаміни. Я можу лише думати про компот з кукоріедеку, відповідно. cucoriedky, буряковий стан, який сприяє збільшенню заліза в крові. Також люди говорять про зелені кукурудзяні палички та ліхтарі.

Привіт . це напр. У мене немає ні найменшої проблеми з таблетками . У мене було 3 типи Актиферину, Мальтофера, і все-таки деякі, і жодних проблем, ніяких перевантажень . але у мене проблема, що я не для регулярного вживання, я забуваю:(

але згідно з однією мудрою книгою я виявив, що залізо є: ківі, виноград, персики, інжир, абрикоси, жовта цукрова диня, груші, манго, банани, папайя, ягоди (полуниця, малина, огірки, ожина, чорні та червоні ребра) ), солодка картопля, морква, цибуля, картопля, часник, порція, селера, редька, червоний перець, авокадо, буряк, огірок, гриби, брокколі, артишоки, цикорій, шпинат, зеруха, капуста, капуста, баклажани, салат з голови, голова, stiav, кріп, водорості, один раз, овес, коричневий рис, жакмен, цільнозернові макарони, сосовиця, нут, соя, капуста, горіхи, кедрові горіхи, насіння (соняшник, гарбуз, кунжут), устриці, індичка, смаження, петрушка, олень м’ясо, м’ясо качки, яйця, тофу, оливки та оливкова олія, мед, перець чилі.