Гексагональ - найкрасивіший і водночас найстрашніший період кожної новоспеченої матері. Це приносить із собою низку підводних каменів та проблем, які часто дуже важко подолати. Будьте належним чином підготовлені до цього періоду і стикайтеся з підводними каменями.
Шість тижнів - це період, який безпосередньо слідує за пологами, загалом шість тижнів. За цей час з організму поступово зникають всі зміни, пов’язані з вагітністю та пологами. Висловлюючись неспеціалістами, можна сказати, що тіло і організм повертаються до своєї первісної форми.
Перші симптоми, пов'язані з шеститижневим віком
Видалення матки
До перших симптомів, які насторожують повернення тіла та тіла до початкового стану, належать біль внизу живота. Інтенсивність болю різниться від жінки до жінки, деякі матері відчувають лише незначний біль, інші дуже сильні. Цей біль викликаний скороченням матки, яка намагається повернути початкові розміри та вагу. Вага матки до вагітності становить близько 80 грам, в кінці вагітності її вага зросте до поважних 1000 грам. Після пологів матка починає відновлюватися і покриватися новою оболонкою. Так звані чистки починають залишати матку, що супроводжується сильними і сильними кровотечами. Інтенсивність кровотечі поступово зменшується, більшість жінок супроводжує майже весь шість тижнів.
Розпад проблем зі здоров’ям
Протягом шести тижнів варикозне розширення вен починає зникати, але воно вражає дуже малий відсоток жінок. Майже 100% симптомом кожної майбутньої мами є підвищена пігментація, яка поступово згасає на шостому тижні. М'язи тазового дна і живота починають зміцнюватися, через шість тижнів ми можемо прискорити процес простими вправами.
Втома і стрес
У віці шести тижнів більшість жінок супроводжується втомою, яка часто пов’язана з кровотечею. Велика крововтрата може призвести до анемії, яка викликана дефіцитом заліза. Анемія призводить до загальної втоми організму, погано впливає на психіку і сприяє нездужанню.
Неможливість сечовипускання
Після пологів багато жінок страждають від нездатності до сечовипускання, яка викликана роздратуванням і стресом в сечовивідних шляхах. Якщо мати не може самостійно мочитися, відбудеться катетеризація (безболісне застосування). Рішення може бути сечовипусканням під душем, під гарячою проточною водою або м’яким стисканням живота та низу живота.
Іноді доводиться звертатися до лікаря
Більшість жінок добре переносять шість тижнів, можуть бути незначні проблеми, якими легко впоратися. Однак у деяких випадках не має сенсу випробовувати своє здоров’я, і необхідно звернутися до лікаря.
Найпоширенішими причинами звернення до лікаря є тривалі та сильні кровотечі. Якщо через тиждень після пологів кровотеча все ще насичено червона, слід звернутися до свого гінеколога. З іншого боку, припинення кровотечі в період відразу після пологів може бути тривожним знаком.
Іншими ознаками того, що щось не так, є сильний біль у животі, який ви відчуваєте через кілька днів після пологів. Зверніться до лікаря, навіть якщо ви відчуваєте сильний біль і печіння при сечовипусканні.
Як обробляти шість тижнів
Шість тижнів - чудовий стрес-тест для багатьох жінок, а також для їхніх партнерів, що часто призводить до низки підводних каменів та стресових ситуацій. У цей період новоспечені матері, як правило, дуже примхливі, дратівливі та виснажені. Потрібно якомога швидше вийти з цього досить неприємного стану, мати повинна бути у формі, щоб вона могла повноцінно доглядати за своєю дитиною.
Кроки, що ведуть до швидкого одужання
Часте прийняття душу
Душ - це не тільки одна з основних гігієнічних звичок, але приємно тепла або тепла вода може регенерувати тіло і розум. Після пологів його приймають кілька разів на день, вода освіжає вас і допомагає швидше зажити родові шляхи. Ви приймаєте душ з теплою або холодною водою, яка заспокоює та полегшує біль.
Душ замість того, щоб вирізати та шити, коли це можливо (біде - велика допомога). Ми прискорюємо загоєння частою вентиляцією та використанням засобів інтимної гігієни, які представляють собою спеціальне мило, мазі (кора дуба), креми та трав'яні ванни.
Рух
Рух необхідний для швидкого одужання, матері повинні бути готовими якомога швидше керувати діяльністю навколо своєї дитини. У пологовому відділенні спробуйте пройти коридором або кімнатою. Ходьба, на відміну від сидячи або лежачи, не така болюча, і матері приносять тільки користь. Чим швидше ви встанете з ліжка, тим швидше ваше тіло може відновитись і повернутися у початковий стан.
Біль у лежачи та сидячи
Приблизно від десяти днів до двох тижнів вас буде супроводжувати сильний біль у районі дамби, який ви будете відчувати лежачи та сидячи. У цей час потрібно виводити дуже обережно, це буде найкраще на вашому боці. Сидячи, використовуйте спеціальну післяпологову подушку, завдяки якій ви не обтяжуєте зшиту частину. Ви також відчуєте полегшення, якщо будете сидіти лише на одній половині сідниць із нахилом убік.
Регулярність стільця
Через кілька днів після пологів у більшості жінок виникають проблеми зі стільцем, як правило, запор. У деяких випадках існують також психологічні бар'єри, які говорять жінкам про те, що шви можуть порватися. Однак така думка малоймовірна, шви міцні, і страшний сплеск не загрожує. Запори можуть бути придушені надходженням достатньої кількості рідини та клітковини. В крайньому випадку буде надано супозиторій або солодкий розчин, який ви отримаєте за рецептом.
Лактаційний психоз
Окремою категорією, пов’язаною із післяпологовим станом, є психоз лактації, який за статистикою переживається від 50 до 75% жінок. Цей стан проявляється підвищеною гіперчутливістю, замість радості і щастя від народження дитини з’являється смуток і розчарування. Жінки страждають від тривоги, дратівливості, смутку, туги, почуваються виснаженими і зовсім не щасливими.
Що є причиною лактаційного психозу?
Психоз лактації (дитячий блюз) спричинений підвищеним гормональним рівнем. Гормони, пов’язані з виробленням молока, виділяються під час та незабаром після народження. На психіку матері впливає також фізична втома, пов’язана з вагітністю, зміною стану, емоційним перенапруженням та відповідальністю за новонародженого. Лактаційний психоз зазвичай виникає на третій-четвертий день після народження. Взагалі кажучи, вони зникнуть на дванадцятий день після його появи.
Як боротися з дитячим блюзом та лактаційним психозом?
У більшості випадків достатній сон допоможе багатьом жінкам, який може бути не довгим, а лише коротшим періодом сну з більш частими інтервалами протягом дня.
Велика помилка, яку допускають багато матерів, - це придушення цього стану в собі. Добре поговорити зі своїми близькими про проблеми, які вас супроводжують, це може бути чоловік, друг або мати.
Спробуйте присвятити себе, довірити свою дитину на дві години чоловікові, партнерові чи бабусі та піти гуляти або подрузі. Добре знайти друга, у якого є не менш стара дитина, ви обміняєтесь досвідом і порадами між собою.
Здоровий спосіб життя, який пов’язаний не тільки з фізичним, але і психічним станом, включає фізичні вправи, здорове харчування та гарний настрій. Вживайте достатню кількість рідини, фруктів і клітковини, займайтеся фізичними вправами та тримайтеся на свіжому повітрі якомога більше.