Дієта рівня рівня
Кажуть, дієта дуже ефективна, оскільки кілограми швидко стікають. Давайте подивимося, чому це відбувається.
Сніданок (щодня):
1 апельсин
2 сухарі
1 чашка кави або чаю (з підсолоджувачем)
Обід:
1 апельсин
1 яйце
1 невелика склянка сметани
салат
Вечеря:
3 скибочки Парижа
1 апельсин
1 сухар
півсклянки сметани
"Суворий день" по понеділках:
Сніданок:
1 склянка лимонної води
Обід:
1 яблуко
1 сухар
Вечеря:
1 яйце
1 помідор
1 сухар
Це була б чудова дієта, в результаті якої ми можемо позбутися до 5 фунтів після 5-го дня. А 15 числа ми можемо бути на 20 кілограмів менше ...
Чому б не дотримуватися цієї дієти?
Дієта рівня - дурна, втрата очей. Під час дієти слід уникати майже будь-якої їжі, перерахованої тут. Страви, що складаються з апельсинів і сухарів (тобто швидких вуглеводів), не дають енергії в довгостроковій перспективі, але вони швидко підвищують рівень цукру в крові і всі прекрасно жирують. У паризькій дієті? Звичайний? Можна навіть продовжити рядок, напр. насичений жир зі сметани + прості вуглеводи із сухарів з чудовою парою, але не варто.
Справа в тому, що той, хто вибрав цю дієту, голодує своє тіло грубо. У ньому міститься мало білка, який був би важливий для підтримки м’язів, але в ньому повно марних корисних речовин. Той, хто досягне за допомогою цього різкої втрати ваги, нічого не робитиме, як опустити м’язи. М'язи важчі за жир, тому, згідно з вагами, ми можемо мати великі мінуси, навіть якщо ми тим часом набрали жир. Не випадково тут існує ризик «ожиріння», оскільки більша кількість жиру в організмі ускладнює схуднення.