після різдвяних

Уникайте дуже важкої їжі та насолоджуйтесь Різдвом зі здоров’ям без переляків та незручностей. Від Хогарманії ми даємо вам ряд порад, як пережити ці свята!

Ми всі хочемо насолоджуватися здоровим Різдвом ніяких переляків ні невдач, і для цього ми повинні мати на увазі, що навіть якщо це кілька днів на рік, ми не застраховані від надмірностей. Мета полягає в тому, щоб уникнути можливих візитів до аварійних служб, які так впали навколо цих дат.

Роль гастрономії у цьому святкуванні настільки важлива, що важко не взяти на собі кілька кілограмів. Застосовують нас бенкети, різдвяні солодощі та келихи алкоголю набирати в середньому три кіло що ми завжди намагаємось піти назустріч хорошим новорічним резолюціям.

Їжте, не переборщуючи

У ці особливі дні на різдвяній кухні ми можемо знайти багато продуктів з низьким вмістом жиру. В перші страви, Ми можемо скористатися такими овочами, як помідор, артишок, що очищає, осот або крес-салат. Разом з креветками та кількома фруктами ми приготуємо чудові салати. рибний суп або овочевий крем це дуже доцільний вибір.

Вживання алкоголю

Рекомендується не приймати більше 3 алкогольних напоїв під час урочистостей і не перевищувати 5 ні в якому разі, оскільки споживання великої кількості цієї речовини за короткий час збільшує ризик отримання травм, гостре отруєння алкоголем або нещасних випадків. Ми повинні приділяти пильну увагу взаємозв’язку алкоголю та водіння, і найголовніше, якщо ви п’єте, не керуйте автомобілем!

Ми спробуємо серед напоїв з більшим вмістом алкоголю, ніж інші вибирайте ті, у яких менше алкоголю або без алкоголю. Для здоров’я і якщо ми не хочемо набирати вагу, завжди краще випити склянку червоного вина, пиво або склянку сидру перед тим, як взяти алкогольний напій або змішані напої.