У життєвому циклі весна і літо завжди були синонімами відродження. Природа це знає, тільки наше тіло, здається, не розуміє. Якраз тоді, коли все навколо нас починає будити з сплячки, ми почуваємося не найкраще. У той час, коли ми теж повинні почати дощити .
3 червня 2003 року о 00:00
У життєвому циклі весна і літо завжди були синонімами відродження. Природа це знає, тільки наше тіло, здається, не розуміє. Якраз тоді, коли все навколо нас починає будити з сплячки, ми почуваємося не найкраще. У той час, коли ми теж повинні почати спалахувати з новим припливом енергії, нам бракує енергії та оптимізму. Це безпомилковий ознака весняної втоми та майбутнього літа, яке набагато інтенсивніше у людей, більш чутливих до змін погоди.
Звичайна вода може заповнити енергію, відновити душевну рівновагу, зняти напругу і зняти біль. Цілюща сила води (гідротерапія) відома давно. Багато храмів у Стародавній Греції, присвячених богу медицини Асклепію, було побудовано над гарячими джерелами. Спа-центр також був популярний серед римлян або турків. Стародавні китайці та корінні американці також знали про цілющу дію води. У Європі популярність лікувальної дії джерел призвела до створення спа-центрів та елегантних спа-центрів, де спочатку європейські вершки використовувались для лікування та відпочинку.
Ідеальною зброєю для боротьби з втомою, стресом, депресією, фізичним або психічним виснаженням, а також ревматизмом, судинними та серцевими захворюваннями, на думку експертів, є міхурова ванна. Крихітні бульбашки повітря, що вдуваються у воду, м’яко масажують все тіло, а жорсткі м’язи, суглоби та розум поступово розслабляються. У разі переломів, розтягнень, артрофії або втоми м’язів лікарі знову рекомендують гідромасажну ванну. За необхідності наноситься на кінцівки або все тіло. Потік води, який інтенсивно масажує окремі ділянки тіла, також використовує підводний масаж. Дія води розслаблює тверді тканини, покращує обмін речовин і допомагає усунути втому, біль у м’язах, суглобах та хребті.
Запах також може заживати
Корисний ефект води ще більше примножується додаванням лікарських трав у ванну. Сам Гіппократ стверджував, що «ароматна ванна та масляний масаж щодня - це шлях до здоров’я. "Тіло отримує активні речовини не тільки через пори шкіри, але ми також вдихаємо їх через ніс. Найвідоміші трави, які часто використовують як інгредієнти для ванни, включають ромашку, жимолость, лаванду, розмарин, чебрець та евкаліпт. Наші бабусі вже знали, що ромашка діє заспокійливо на шкіру. Він захищає його від зневоднення, алергії, екземи та благотворно впливає на його регенерацію. Медова роса відома своїми антидепресантами та розслаблюючим ефектом. Після лаванди ми будемо добре спати, а наша шкіра буде еластичною та зволоженою. Евкаліптова олія разом з ефірною рослиною чебрецю є першою допомогою при застуді, кашлі та риніті. Він має антибактеріальну дію та зміцнює імунітет. Розмарин - стимулятор, який надає тілу життєвих сил і покращує кровообіг.
Цілюща сила дотику
Ще один древній засіб від хворого тіла і душі - це дотики. Тому, перш ніж взяти таблетку від головного болю або болю в спині, перевірте цілющу силу дотику кваліфікованого масажиста. Правильно виконаний масаж стимулюватиме кровообіг і кровообіг. Тіло отримує подразники, що активізують його самовідновлювальні сили, знижують рівень гормонів стресу, знімають біль, знімають м’язову та психічну напругу.
Цілюща сила масажу відома людям з давніх часів. Походження слова масаж походить від грецького слова "massó", що означає здавлювати і гнити. Найдавніші письмові згадки про масаж відомі з Єгипту, Китаю та Індії. Первинними засновниками масажу вважаються вавилоняни та ассирійці. Масаж потрапив до Греції з Єгипту, де для масажу використовувались різні ароматичні олії. Греки також навчали греків масажу. У римських лазнях багатіїв масажували їх раби.
Поширення епідемій в середні віки призвело до скорочення курортів і, отже, до зменшення кількості масажних процедур. У цей період араби, турки та перси платили їм найбільшу данину.
Масаж не схожий на масаж
Існує кілька видів масажу та масажних технік. До основних належать класичний масаж. Він містить основні масажні удари і застосовується при м’язовій втомі та болях у суглобах та хребті.
У рефлексотерапії використовуються точки тиску на тіло, що вимагає знання рефлекторних зон. Азіатська терапія є дуже ефективною і водночас приємною - рефлекторний масаж ніг, який виник у Китаї близько 5000 років тому. Рефлексотерапевти вважають стопу «дзеркалом тіла», при цьому ліва стопа показує ліву сторону тіла і праву ногу. Хвороби певних частин тіла лікуються за допомогою так званих масажів. рефлекторні точки на стопах. Масаж повинен розірвати блокування "енергетичних каналів" в організмі, щоб енергія могла вільно текти і заживати.
Ніжний розслаблюючий масаж, який виконується за допомогою розслаблюючої олії, інтенсивно протидіє стресу, депресії та втомі всього організму.
В останні роки популярність лімфатичного масажу, т. Зв лімфодренаж. Лімфодренаж - це щадна неагресивна техніка масажу, спрямована на поліпшення потоку лімфи в лімфатичній системі, функція якої полягає у виведенні забруднюючих речовин з організму.
Масаж може бути ручним або використовувати спеціальний масажний пристрій. Ця техніка використовується з косметичних міркувань, наприклад як допоміжний засіб у боротьбі з целюлітом, для поліпшення шкіри зони декольте та обличчя. Він також ефективний при надмірному навантаженні на нижні кінцівки, як підтримка імунної системи або форма розслаблення при надмірному психічному напруженні. І останнє, але не менш важливе: його зазвичай застосовують як частину весняного чи осіннього очисного лікування.
Перед топовими спортивними показниками т. Зв спортивний масаж.
Позитивні ефекти класичного, лімфатичного та рефлекторного масажу поєднуються з т.зв. Масаж тиску Боуена. Ця техніка була розроблена в 1950-х роках в Австралії. У середині 1990-х її навчали студенти її автора Томаса Боуена. З тих пір він поширився практично по всьому світу. Його мета - стимулювати внутрішні захисні механізми організму, щоб окремі масажні рухи стимулювали нервові закінчення поблизу точок точкового масажу. Цікаво, що масаж Боуена також використовується для лікування тварин - собак і коней.
Здоров’я та краса з Далекого Сходу
Існує ряд масажних процедур, які проводяться з різних культур. В Японії одним з найпопулярніших є точковий масаж шиацу. Японці стверджують, що цей масаж відновлює потік позитивної енергії чі (також ци). Він використовує дотик і ніжний тиск, щоб збудити здатності організму до самовідновлення. Метою терапії, яку, до речі, наносять на спеціальний субстрат на землі, є виправлення порушених внутрішніх функцій та зміцнення здоров'я шляхом направлення потоку життєвої енергії в кінцевий гармонічний стан. Шиацу знімає головний біль, суглоби, хребет, стимулює та підтримує діяльність окремих органів та імунної системи.
У масажних техніках, яким виповнилося 2000 років, використовується масаж Ци, який японці взяли від китайців. Ця майже невідома нам техніка масажу повинна очищати лімфатичні вузли людини і тим самим покращувати кровообіг та зміцнювати імунну систему. Масаж проходить у три фази і триває більше трьох годин. Він включає ретельний пілінг, після чого на шкіру наносять теплий крем, а все тіло, включаючи череп та мочки вух, тричі масажують спеціальними мазками. Закінчується терапія точковим масажем, який наноситься через розігрітий рушник.
Ще одна древня японська терапія - Рей-кі. Покладання рук терапевта на тіло пацієнта забезпечує енергією, зміцнює та гармонізує тіло, діє проти болю, стресу, депресії та втоми. В Японії та Китаї 3000-річна техніка масажу - точковий масаж - також сягає своїм корінням. Це поєднання масажу та голковколювання. Однак замість того, щоб вводити голки, застосовується сильний натиск пальцем на місця точок точкового масажу, ідентичний акупунктурним точкам, що в кінцевому підсумку приносить полегшення болю. Точковий масаж використовується для лікування багатьох проблем. Від болю в спині, через безсоння, мігрень до алергії.
Секрет краси зі Сходу - турецький масаж хамам, при якому тіло масажують спеціальною тканинною рукавицею.
Під час масажу зубного каменю тіло енергійно масажують суглобами пальців. Це призводить до інтенсивного кровообігу шкіри, яка червоніє і дає відчуття тепла. Спочатку говорилося, що ця методика застосовувалася для лікування обмороження. (dh)