З наближенням свят миру виникає питання про те, що нам потрібно зробити, щоб ми нічого не пропустили під час різдвяних свят. Для багатьох з нас Різдво - це час боротьби із собою, час переїдання, оскільки нас скрізь оточують рясно накриті столи. Однак ми повинні пам’ятати, що і скільки їсти, щоб ми не страждали від розладів шлунка, жовчного міхура чи інших кольок, і щоб ми не зайво повторювали свою боротьбу із зайвою вагою, яку ми намагатимемося отримати позбутися після свят.
Незважаючи на те, що Святвечір характеризується щедрістю і повноцінним столом, нам слід подумати, які страви напередодні Різдва вибрати, або як їх поєднувати, щоб зробити вечерю більш здоровою та поживною.
Ось декілька порад, яких слід дотримуватися щороку, готуючи трапезу напередодні Різдва:
Оскільки це свята достатку і переїдання, які в більшості випадків також призводять до набору ваги, необхідно збалансувати велике споживання енергії з їжею з достатньою фізичною активністю, будь то у формі зимових видів спорту, домашніх вправ або прогулянок на свіжому повітрі, підтримуючи таким чином імунну систему.
Бажаємо приємного та щасливого Різдва та багато успіхів у Новому році
Департамент сприяння здоров’ю, Регіональне управління охорони здоров’я
базується в Чадці
- Різдвяні свята Регіональне управління охорони здоров'я, що базується в Чадці
- Всесвітній день води 2018 - Регіональне бюро охорони здоров’я, що базується в Попраді
- Всесвітній день води 2019 - Регіональне управління охорони здоров’я, що базується в Попраді
- Всесвітній день ожиріння - Регіональне бюро охорони здоров’я, що базується в Чадці
- Різдвяні свята Регіональне управління охорони здоров'я, що базується в Чадці