Додано: 17.12.2018 09:13:02 Кількість переглядів: 1070

17 грудня 2018 року

Настав Святвечір - що пов’язано з цією концепцією?

ними

Благополуччя, любові, подарунків і перш за все багато хорошої їжі. Для того, щоб ви могли управляти цим періодом у тиші та спокої, ми пропонуємо вам кілька порад.

Різдвяна десятка - практична порада, як керувати різдвяними святами без докорів сумління

1. Різдвяні свята не просто про ялицю, насолоджуйтеся моментами спокою, і ви можете проводити час з родиною не тільки за столом або перед телевізором, але і, наприклад, на прогулянці.

2. Опануйте свої різдвяні думки на кшталт «Я зараз пригощуся і починаю худнути з нового року», спробуйте на цілорічну посаду "всі в міру".

3. Слідкуйте за розміром порції a не переїдати, вам буде непотрібно важко. Вам сподобається перший укус, інші - просто за інерцією.

4. Не змагайтеся за кількістю спеченого печива, виберіть кілька найпопулярніших видів і випікайте лише розумну кількість, їсти солодощі через місяць після Різдва буде просто обов’язком, і ніхто не оцінить це.

5. Не тримайте новорічні смаколики на виду, чим більша перешкода дістатися до цукерок, які вам доведеться подолати (кондитерські вироби в погребі), тим менше ви їх їсте. Відокремте кілька тарілок цукерок, які ви можете собі дозволити протягом дня, на тарілці, і несвідомо не залишайте їх, коли обійдете повну миску цукерок.

6. Не забувайте рухатися, ви можете компенсувати збільшене споживання енергії і вірити, що після сімейної прогулянки вам буде подобатися лежати біля телевізора набагато більше, ніж ви лежали б там цілий день.

7. Після прогулянки можна без докорів сумління насолоджуйтесь улюбленою цукеркою, однак не потрібно їсти велику кількість їх, на третьому, п'ятому чи десятому шматочку ви точно не насолоджуватиметесь, як на першому. Задоволення від їжі не збільшується з її кількістю.

8. Na Вечеря напередодні Різдва план підвищеного споживання калорій, тобто без каяття насолоджуватися. Не завжди потрібно шукати якісь менш замінники енергії, якщо ви один раз на рік пригощаєтесь смаженим коропом з картопляним салатом, ви точно не наберете ваги після цього, але якщо весь період Різдва ви проведете в дусі Різдва Єва, це, мабуть, вплине на вашу вагу.

9. Відвідування не потрібно їсти все, те, що вам пропонують, навчіться наполегливо стверджувати.

10. Спробуйте підготуватися до вашого візиту полегшений варіант гостинності (наприклад, у вигляді овочевих канапе чи фруктів), ви побачите, що через кілька днів їжі більшість гостей це оцінять.

Вся команда Stob вітає вас з Різдвом Христовим