непереносимості

26.12. 2016 5:30 Жінки під час вагітності часто спостерігають ряд проблем з травленням. Оскільки вагітність змінює швидкість переробки шлунково-кишкового тракту їжі, у вас можуть спостерігатися симптоми, які свідчать про те, що жінка має непереносимість лактози.

Непереносимість лактози
Непереносимість лактози виникає внаслідок нездатності засвоювати лактозу. Симптомами непереносимості лактози є метеоризм, судоми та здуття живота після вживання молока та молочних продуктів. Багато інших речей, включаючи алергію на молоко, також можуть викликати розлад травлення після споживання молока.

Вагітність
Під час вагітності ваш травний тракт значно сповільнюється завдяки гормонам, які виробляє ваш організм. Мета цього уповільнення травлення - допомогти максимізувати можливість отримувати поживні речовини з їжею. На жаль, побічними ефектами є уповільнення роботи кишечника, що призводить до збільшення кількості газів, заторів, здуття живота і запорів. Ці симптоми часто говорять про те, що ви стали пацієнтом з непереносимістю лактози. Більшість досліджень показують, що вагітність не впливає негативно на здатність жінки перетравлювати лактозу.

До і після
Хоча дослідники сходяться на думці, що сама вагітність не може спричинити захворювання, деякі дослідження показують, що жінки, які не переносили термін до вагітності, мали певну здатність засвоювати лактозу під час вагітності. Це хороша новина для вагітних, які намагаються поповнити споживання кальцію молочними продуктами під час вагітності.

Якщо ви вагітні і не переносите лактозу, або просто виявляєте, що молоко з будь-якої причини порушує роботу травного тракту, у вас все ще є кілька варіантів включити його у свій раціон. Покладайтеся на соєве або мигдальне молоко замість тваринного і не забувайте про добавки кальцію.

Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар