Це і вічна дилема: як підтримувати соціальне життя, виходити з друзями з роботи, не порушуючи всіх зусиль, докладених дієтою? Подивіться думку експерта з цього приводу!

Багато людей працюють цілими днями, і їх все одно запрошують до щасливої ​​години після роботи. Виправдання і завжди розслабляючий, але це не означає розслаблятися. Звичайно, не потрібно уникати цих зобов’язань, але знати, як поводитись у таких ситуаціях, які з’являються тоді, коли ми цього найменше очікуємо. Знайте, що їсти в цих ситуаціях, щоб не порушити дієту.

Ось декілька важливих порад щодо того, що їсти для щасливої ​​години:

  • Якщо ви можете піти додому раніше, з’їжте щось. Тому не голодуйте до обраного вами місця. Бутерброд, салат і досить легка рікотта живлять кремом і є чудовою ідеєю.
  • Діставшись до бару, спокійно подивіться на варіанти. Втеча від смажених і панірованих продуктів, які мають найбільшу кількість споживаних калорій, хоча і менше. Вони передадуть рожевий соус, соус тартар та будь-яку базову майонезну заготовку.

їсти

вирізати і змішати два. Це захоплення і не містить калорій.

  • У багатьох барах можна знайти бобові, маніоку, гарбузові відвари. Багато грішіть і переконайтесь, що в ньому немає сала та ковбаси. Це буде дійсним як вечеря.
  • Карпаччо та хороший варіант, якщо ви не їсте тости та манері в пармезані.