Зіткнувшись з турботою про позбутися кілограмів більше, ніж залишити Грудневі свята, що в багатьох випадках викликає вдавання до дзвінків "диво-дієти або прожиткового мінімуму з надзвичайна ситуація ", дієтологи попереджали про свої ризики, оскільки вони викликають харчовий дисбаланс, відходи від м’язова маса Y Вода, а також дзвінок відскок.
За словами дієтолога Фернанди Циммернанн, режими дієти годування такого типу обіцяють швидке загублений з вага і багато разів це коштує здоров’ю людини, оскільки характеризується тим, що вони гіпокалорійні, з великий дисбаланс з розподіл з поживні речовини.
Крім того, деякі з них прожиткового мінімуму сприяти тривале голодування і пропуск будь-якого з групи з їжа, що заохочує створення та контроль за здоровими харчовими звичками, які шкодять здоров’ю.
"Диво-дієти - це, як правило, суворі режими видалити a ціла група з їжа а вміст калорій і вуглеводів дуже низький, тому люди, які часто дотримуються цього типу дієти, мають більший ризик страждання гіпоглікемія, запаморочення, головні болі і навіть непритомність ", - попередив він.
На додаток до харчової недостатності, додав він у своїй заяві, може спостерігатися зниження імунної функції, сприяючи інфекціям, також викликаючи анемію, щільність м’язів кісток, сухість шкіри і віддають перевагу зовнішній вигляд з розтяжки, серед інших наслідків несприятливий.
Він додав, що загалом "диво-дієти" спричиняють завищену втрату ваги за дуже короткий проміжок часу через втрату м'язової маси та води, однак, закінчуючи це або залишаючи це, це призводить до ефекту відскоку, коли індивідуально отримати втрачати вагу або навіть більше.
"Це призводить до порочного кола з неодноразовими невдалими спробами екстрених дієт, які в кінцевому підсумку завдають шкоди організму, оскільки це може спричинити розлад харчової поведінки", що призводить до серцево-судинні проблеми, в репродуктивній системі, в система перетравлюватиivo, у шкіру, скелет та зуби ", - сказав він.
Вони також можуть породжувати психологічні ускладнення, такі як: тривога, депресія, дефіцит з навчання, невдача пам'яті, спускатися самооцінка, експерт буяв.
Найкращою дієтою або варіантом дієти завжди буде та, яка підтримує фізичне самопочуття емоційні, тому бажано звернутися за підтримкою до дієтолога, а також дотримуватися дієтичного плану, адаптованого до потреб, смаків та уподобань, а також фізична активність, вказано наголошено.