ожирінням

Поділитися статтею

Спортивні експерти рекомендують всім вагітним жінкам, які не входять до групи ризику або чий лікар не заборонив їм займатися фізичними навантаженнями.

Хоча вони все ще перебувають у животі, вони тренуються зі своєю матір’ю, тому рідше народжуються занадто великими. Надмірно немовлята ризикують ожирінням у зрілому віці. Однак нещодавні дослідження фізично активних мам також дали більш цікаві результати.

Наш організм не звик до величезного навантаження за той короткий період

Багато жінок болісно описують своє народження. Для колишньої гімнастки Мірки Дубованової це був день, як і будь-який інший. "Я займаюся сучасною гімнастикою з чотирьох років, і, можливо, завдяки цьому у мене було дуже легкі пологи. Після пологів я сказала собі, що дійсно можу народжувати кожен день ", - сказала вона нам.

Спортивні експерти рекомендують всім вагітним жінкам, які не входять до групи ризику або чий лікар не заборонив їм займатися фізичними навантаженнями. "Наш організм не звик до величезного навантаження за той короткий період, тому необхідно трохи зміцніти", - каже фізіотерапевт Еріка Бршелова.

Фізичні вправи збільшують шанси природних пологів. Ризик кесаревого розтину зменшується на п’яту частину.
Гінеколог Радміла Сладічекова стверджує, що вони готують м’язи до виконання певної вправи і допомагають виштовхнути дитину в цей світ. "Жінки, які готуються фізично, мають більше шансів народити природним шляхом", - додає він.

Заняття спортом під час вагітності, безумовно, мають багато переваг, але є деякі обмеження. Особливо вагітним жінкам слід уникати надмірно стрибаючих вправ. "Тоді матка стає трохи зайнятішою, навіть шийка матки, тоді вона може звузитися або витончитися", - говорить Бршелова.

Жінкам, які страждають різними внутрішніми захворюваннями, слід бути особливо обережними. Фахівці радять кожне фізичне навантаження індивідуально адаптувати до можливостей кожної майбутньої матері.