КРЕМ З ГАРБУЗІ «ВЕРХОВНИЙ»

800 г цілих кабачків
2 л. овочевий відвар
1 зелена цибуля, подрібнена
1 паличка селери, подрібнена
1 зубчик часнику подрібнений
1 пучок свіжої м’яти
250 г вершкового вершкового сиру знежиреного
1 склянка сирого листя шпинату, промитого
1 пучок свіжого базиліка
Сіль і перець

схуднення

Соте цибулю-цибулю + селера + часник + олія + сіль у горщику.
Очистіть кабачки від шкірки і запасіть шкірки, наріжте їх невеликими шматочками.
Подрібніть шкірки кабачків і зарезервуйте їх.
М’якоть кабачків додати до соусу, соте + киплячий бульйон + сіль, прокип’ятити 20 мн.
Зробіть пучок зі свіжою м’ятою, яку ми покладемо через 20 хвилин. при вимкненому вогні + шкірки кабачків.
Додайте шкірку кабачків і скриньку, залиште 5 мн.
Через 5 хв. настою, вийміть скриньку і змішайте в блендері.
Подрібніть вершки + знежирений сир + сире листя шпинату.
Виправте приправу.
Поставити в холодильник для охолодження.
Нарізати м’яту + базилік тоненькою соломкою, змішати з рештою сиру + олією + сіллю і перцем.
Помістіть крем в глибоку тарілку + сир + олійна нитка.
Розумна.

САНГРІЯ для схуднення

1 апельсин
1 лимон
1 жменя зернового винограду
1 жменя малини
1,5 л. несолодкий виноградний або чорничний сік
2 дл. помаранчевий сік
1 дл. лимонний сік
Лід до каскопорро

Очистіть апельсин від шкірки і наріжте шматочками, додайте їх в банку + виноград + малина.
Влити соки + лід, розмішати.
Розумна.

Поділитися цим:

7 коментарів щодо “ROBINFOOD /“ Supreme ”цукіні-крем + Сангрія для схуднення”

Як ви можете бачити відео своїх рецептів?

У цих сезонах під кожним відео є посилання на повну програму, в попередніх - YouTube.

Але вони виглядають дуже низькою якістю

Привіт. Соки готуються вдома в блендері або з картону?

З моменту початку програми я не пропускав жодної глави, і сьогодні я склав цей рецепт вечері, і тепер я розумію, чому прізвисько "Супрема".
ВИДОВИЙ!

Я люблю цю програму, і перш за все я люблю ентузіазм Девіда де Хорхе.

Девіде, у цьому рецепті часник не є серед інгредієнтів, а потім він з’являється у препараті.
Я зробив рецепт, але я зменшив бульйон майже до третини запропонованого бульйону (800 мілілітрів), і він вийшов непоганим, і навіть трохи рідким на мій смак.
Смак був дуже насичений.