ВІДЧЕВА КУХНЯ Пий, пий і пий! Забезпечення необхідної кількості рідини має важливе значення для здорового функціонування наших органів. З наближенням літа рекомендована кількість може досягати 3-4 літрів на день. Тож вам доведеться пити, навіть якщо ви користуєтесь туалетом трохи частіше через це, інакше ми можемо боротися з головним болем, слабкістю, втомою, зниженням здатності концентруватися. Щоб зробити щоденне споживання рідини приємним, приготуйте собі напої, смузі, чаї або просто присмачте воду.

ЛИМОНАД
Води зі смаком цитрусових
Завдяки високому вмісту вітаміну С лимон є одним з найкращих друзів в організмі людини. Він має антибактеріальний, сечогінний, імунний підсилюючий та спалюючий жир ефект. Це чудовий регенератор шкіри, тому його варто вживати щодня.

ЛИМОНОВА ВОДА
Інгредієнти: вода, лимон.
Підготовка: Вичавіть сік лимона в 1 літр води, потім наріжте шкірку стиснутого лимона шматочками і додайте у воду. Прокинувшись, рекомендується з’їсти його з першим склянкою. Увага! Не рекомендується людям із виразкою шлунка!

1. ДОМ ДЛЯ ЛИМОНАДУ
Інгредієнти: 2 лимони, 2 лайма, 2 апельсини, м’ята, 15 дкг ксиліту, вода.
Підготовка: закип’ятити ксиліт густо в літрі окропу, помістити в каструлю і зберігати в холодильнику. Помістіть фрукти в глечик, подрібніть, покладіть на нього м’яту і трохи вичавіть сік дерев’яною ложкою. Ви також можете додати лід, потім випустити з водою і додати сироп за смаком.

ОХОЛОДЖУЮЧІ ЧАЇ
Чаї можна вживати вдосталь взимку і влітку, холодно і тепло. Ми можемо попивати трав’яних чаїв, зелених чаїв, як завгодно, одночасно захищаючи своє здоров’я.

borsonline

2. MENTATEA
М’ята - універсальна рослина, яка має чудову підбадьорливу, захищаючу шлунок, спазмолітичну, вітряну дію і навіть стимулює апетит.
Інгредієнти: жменька листя м’яти, вода.
Підготовка: листя м’яти кип’ятять, а потім закривають. Його можна вживати за десять хвилин.

3. ПІКУТИЙ БОДЗАТЕЯ
Бузина має дезінтоксикаційну та імунозміцнюючу дію. Він ефективно знімає біль у м’язах, тоді як гібіскус захищає судини, оптимізуючи артеріальний тиск. Крім того, це дуже смачно.
Інгредієнти: рівна кількість м’яти перцевої, квітки гибискуса, лимонника, 1 лимон, сироп квітки бузини, 2 літри води.
Підготовка: заваріть чай з м’яти перцевої, квітки гибискуса, лимонника, а потім дайте охолонути. Додайте сироп з квіток бузини (вперше скуштуйте, щоб відчути смачну для нас порцію) і вкрутіть 1 лимонний сік.

Сироп бузини: приблизно Помістіть 50 парасольок бузини в казан, налийте на нього 3 літри води і дайте постояти цілий день. Потім відфільтруйте масу і повторно нанесіть отриманий сік. Влийте 70 дкг ксиліту і доведіть до кипіння. Наповніть ще в гарячі банки для мулярів. Сироп можна зберігати один рік. Ми завжди використовуємо лише невелику його кількість за раз, тому ксиліт дає енергію і не навантажує організм.

ТУРМІКСИ ТА ПИТНІ ЛИСТИ
Щодня вживаючи склянку коктейлю, ми також можемо захистити своє здоров'я. Ми можемо зробити це практично з будь-яких овочів та фруктів, лише переконайтеся, що один із інгредієнтів є соковитим. Чим більше сортів ми змішуємо разом, тим пікантніше він буде на смак. Якщо текстура виявиться занадто щільною, її можна розбавити водою, трохи молока і підсолодити медом.

4. ФРУКТОВИЙ КОШИК ПРОТИ СТАРІННЯ
Інгредієнти: 150 г чорного
чорниця/ожина, 150 г малини, 1 см скибочка свіжого кореня імбиру, зубчики часнику, 1 цілий грейпфрут з білою шкіркою, 1 апельсин з білою шкіркою всередині шкірки.
Підготовка: викласти інгредієнти в блендер і пюрировать. Ми рекомендуємо його споживання для основного прийому їжі.

КНОПКА ОВОЧНА
Цей напій підвищує рівень цукру в крові, покращує обмін речовин, має піднімаючий настрій та енергійний ефект.
Інгредієнти: 100 г шпинату, 200 г яблук, 1 більший болгарський перець, дві щіпки кориці.
Підготовка: покласти інгредієнти в блендер і м’якоть. З даної кількості це буде приблизно 2-2,5 дл напою, який ми споживаємо протягом дня.

5. КРОК ТУРБО НАПИТКУ
Буряково-буряково-апельсиновий - ідеальне джерело вітамінів, антиоксидантів, альфа та бета каротину та калію.
Інгредієнти: 200 г моркви, 125 г буряка, 1 середній апельсин, 125 г полуниці, 1-1,5 дл води.
Підготовка: ретельно промийте інгредієнти, а потім просуньте їх через соковижималку. Їжте охолодженим.

КРОННО-ЦИНОВОЕ ЧУДО
Кориця значною мірою сприяє підтримці вуглеводного балансу в організмі, оптимізує рівень цукру в крові, має відмінний травний та шлунковий захисний ефект. Захищає здоров’я товстої кишки та допомагає дефекації завдяки високому вмісту клітковини в грушах.
Інгредієнти: груші, кориця, імбир, лимон.
Підготовка: подрібніть дві груші, покладіть в каструлю і налийте на неї половину дл води. Доведіть до кипіння, потім додайте щіпку кориці, палець кореня імбиру і варіть при низькій температурі щонайменше тридцять хвилин. Коли ми закінчимо, охолоджуємо напій, а потім вкручуємо лимонний сік.