хороша

Оновити статтю 15 червня 2020 року

Закуски та ласощі - два закляті вороги дієти для схуднення. Боротися з бажанням з'їсти певну їжу не завжди легко. Щоб подбати про свою форму і фігуру, прийом ефірного масла може бути цікавим. Насправді, деякі мають ефективний пригнічуючий апетит ефект, щоб зменшити голод і посилити почуття ситості. Таким чином, пригнічувач апетиту на основі ефірної олії може супроводжувати вас у вашій меті схуднення. Але яку ефірну олію вибрати? Ось ті, якими ви можете швидко втамувати голод!

Відкрийте для себе сафлорову олію

Нещодавно ми виявили сафлорову олію, продукт, який досі маловідомий в Італії.
Дуже багатий CLA (кон'югована лінолева кислота), допомагає знищувати жир і сприяє зміцненню м’язової маси.

Як ефірні олії можуть допомогти вам схуднути?

Перш ніж перейти до суті справи, давайте подивимося, як виробляється ефірна олія. Ефірне масло отримують дистиляцією або екстракцією ароматичних рослин. Цей процес дозволяє отримати ефірні олії з дуже різними властивостями та достоїнствами.

Хоча це правда, що ефірні олії часто використовуються при масажах, для полегшення певних недуг (застуда, втома, стрес ...) або для поширення приємного запаху в домі, деякі з них мають цікавий та потужний пригнічуючий апетит ефект для зменшення голоду і боротися зі шкідливими харчовими звичками, які включають невеликі закуски в будь-який час доби. Завдяки цій природній дії, що пригнічує апетит, ефірні олії дозволяють здорово схуднути.

Ефірні олії = не-диво-продукти!

Використання ефірної олії не дозволить вам схуднути за одну мить. З іншого боку, вони є природним рішенням і справжньою допомогою під час програми схуднення. Окрім зниження апетиту, вони також допоможуть вам впоратися з вашою їжею та закусками.

Прийом ефірної олії не повинен замінити деякі корисні звички, такі як збалансоване харчування та регулярні фізичні вправи.

Ефірні олії: які використовувати?

Ефірні олії відомі своїм пригнічуючим апетит дією. Їх можна використовувати окремо або в поєднанні з іншими маслами. Ось огляд найефективніших способів почуватися ситими та боротися з вашою їжею.

Примітка: Ці ефірні олії, що пригнічують апетит, можна використовувати по-різному: інгаляційно, перорально або через шкіру.

Мандарин - ефірна олія

В рамках програми схуднення ефірна олія мандаринів дуже ефективна. Насправді він допомагає боротися з тягою, але також корисний для засвоєння жиру з жирових тканин та боротьби із затримкою води. Ефірна олія мандарину допомагає скинути непривабливі кілограми, але як ним користуватися?

Щоб скористатися ефектом цієї ефірної олії, налийте краплю в нейтральну капсулу (таблетку, призначену для прийому всередину ефірних масел) і дайте їй розчинитися в роті (цю ефірну олію не слід наносити чистою на шкіру). Приймайте цю таблетку з ефірною олією тричі на день, поки не досягнете ідеальної ваги.

Окрім ефекту пригнічення апетиту, ефірна олія мандарина також має розслаблюючі, підбадьорливі та дренуючі властивості.

Ефірна олія грейпфрута

Ефірна олія грейпфрута також буде ефективною для зняття голоду. Але, як і всі інші ефірні олії на основі цитрусових, ефірна олія грейпфрута також ефективна у боротьбі із затримкою води та поглинанням жиру з жирових тканин.

Тому ефірна олія грейпфрута ідеально підходить для зменшення голоду та споживання калорій. Зверніть увагу, що фрукти також мають такий самий пригнічуючий апетит ефект, як ефірна олія.

Якщо ви хочете насолодитися достоїнствами ефірної олії грейпфрута, нюхайте його шість разів на день і чотири рази поспіль. Ви відчуєте його ситний ефект!

Ефірна олія гвоздики або Цейлону кориці

Гіпоталамус - це частина мозку, яка управляє нашими ароматичними сферами. Тож як тільки ви відчуваєте бажання їсти, важко встояти. Ефірна олія гвоздики або цейлонська кориця нейтралізує цей рефлекс, діючи на лімбічну систему (область мозку, яка відіграє певну роль у харчовій поведінці). Отже, ці олії допомагають стримати невблаганний апетит вночі та вдень.

Ці дві ефірні олії необхідно вдихати.

Ефірна олія іланг-ілангу

За допомогою ефірної олії дійланг-ілангу ви зможете втамувати голод, і, на відміну від інших олій, його можна приймати в різний час: в якості закуски візьміть лише одну краплю, і ви з’їсте менше! Під час їжі запах цієї ефірної олії також втамує ваш голод, і якщо ви поєднаєте краплю з квітковою водою, ви отримаєте ефективний рецепт для придушення апетиту.!

Ефірна олія іланг-ілангу також може використовуватися як масажне масло для нанесення на тіло.

Ефірна олія розмарину з вербеноном

Ця ефірна олія містить сполуку, здатну впливати на гормони. Таким чином, вербенон - це кетон, який допомагає вгамувати тягу завдяки властивості регулювати ендокринну систему.

Естрагон - ефірна олія

Ефірна олія естрагону ефективно зменшує голод і бореться зі здуттям живота. Також цікаво зменшити вісцеральний жир і полегшити роботу травної системи. Завдяки своїм численним перевагам ефірна олія естрагону допомагає досягти плоского живота.

Якщо ви хочете його використовувати, приймайте від однієї до двох крапель цієї олії під час їжі або змішуйте з чайною ложкою рослинного масла (наприклад, оливкової).

Ефірна олія лимона

Як частина дієти для схуднення, лимон - це цитрусовий фрукт з багатьма перевагами! Те саме стосується його ефірної олії, яка сприяє посиленню почуття ситості, а також полегшує травлення та боротьбу з целюлітом. Крім того, завдяки своєму ефекту пригнічення апетиту, ефірна олія лимона зменшує кількість споживаних калорій, що сприяє зниженню ваги.

Таким чином, ефірна олія лимона дасть вам великий поштовх для досягнення вашої мети щодо схуднення.!

Для використання наливайте краплю цієї ефірної олії в нейтральну капсулу і дайте їй розчинитися в роті після кожного прийому їжі (тричі на день).

Застереження щодо використання

Тому ефірні олії можна приймати по-різному. Якщо його приймати всередину, важливо розбавити, оскільки ефірні олії мають дуже високу концентрацію. Можна налити краплю в нейтральну капсулу і дати їй розчинитися в роті.

Крім того, перед тим, як приймати ефірну олію всередину, важлива порада медичного працівника.!

Однак, якщо ви вдихаєте ефірну олію, просто відкрийте пляшку і дихайте. Ви також можете покласти кілька крапель на зап’ястя, щоб дихати протягом дня, але знову ж таки, важливо розводити ефірну олію в рослинному маслі перед кожним застосуванням. Також нанесіть його на дуже невелику ділянку тіла, щоб побачити, чи немає у вас алергічних реакцій або свербежу.

Чи є протипоказання до ефірних масел, що пригнічують апетит?

Відповідь - так. Це ефірне масло не рекомендується дітям до 7 років, вагітним і годуючим жінкам. Вони також протипоказані людям, хворим на астму.

Крім того, перед тим, як приймати будь-яке ефірне масло, важливо врахувати запобіжні заходи щодо використання.

Де їх придбати?

Ефірні олії можна придбати в аптеках, парааптеках, спеціалізованих магазинах та в Інтернеті. Вони продаються у пляшках, а ціна варіюється залежно від обраної ефірної олії.

Після придбання зберігайте ефірну олію в місці, захищеному від вологи, світла та високих температур.

Що я думаю про ефірні олії, що пригнічують апетит?

На мою думку, прийом ефірної олії, що пригнічує апетит, дає вам цікавий і природний стимул, коли ви хочете менше їсти і чинити опір перекусу. Однак останні не можуть творити чудеса самостійно, і їх слід поєднувати з адаптованою програмою, яка поєднує збалансоване харчування та регулярні спортивні заходи. Застосовуючи ці корисні звички, ефірна олія, що пригнічує апетит, може бути цінною підмогою для схуднення.

Перш ніж приймати засіб для зниження апетиту на основі ефірної олії, важливо проконсультуватися зі своїм лікарем або фахівцем у цій галузі, який повідомить вас про його застосування, зазначені дози та, якщо у вас є, усуне ваші сумніви.