- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Добре, я хотів би порадити, я щойно замовив велотренажер, і я хочу шпигувати за тим, хто має досвід зниження ваги за допомогою цього пристрою, скільки йому вдалося втратити, яку дієту він мав, скільки тренувався на ньому і так далі:) Дякую.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
www.spotrebitelskytest.sk @Martinka ось у вас є порівняння
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Мене зацікавило б, що краще родоподібне чи еліптичне, яка різниця, що привабливіше для суглобів і так
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
смайлик
приблизно 6 тижнів . Паспорт кожні 3 тижні. Я більше не був би таким дурним, як купувати дешево. Ви коли-небудь пробували цей справжній крос-тренер? Але я почав, я все одно важив більше 100 кг.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
скільки вам пройшов один велотренажер? з дешевих ._, бо у мене відчуття, що мій старт скрипить (педаль)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
З початку кожні 2 дні.
Через місяць, коли ви прийдете у форму, займайтеся 5 разів на тиждень.
Через 3 місяці організм звикає, і ви будете тренуватися або по-різному, або з різними варіаціями. Одного разу на велосипеді ти як би бігаєш. Або 5 хвилин швидко, потім 2 повільно. Щось на зразок інтервальних тренувань.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
молочний і скільки разів на тиждень добре займатися? тому що я відчуваю, що сьогодні паную менше, ніж учора.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Усі різні. Почніть працювати на велотренажері, щоб підготуватися. Грайте хорошу хорошу музику, тягніть, поки ви правите. З самого початку, може, 10 хвилин, поступово додайте, ви побачите, як ви тренуєтесь. Жири починають спалюватися через півгодини, але обов’язково поступово піти на це. А їжа ? Виключіть солодощі, мінімізуйте солодку їжу, пийте несолодкі напої, виключіть жирну їжу. Легка їжа також суперечлива, хоча вона знежирена, але легована солодощами, тому калорійно відповідає нормальній, але за смаковими якостями їх не можна порівняти з нормальними. В основному також після білкових вправ. Сир, дах, тунець у власному соку, м’ясо (куряча грудка), овочі. Вуглеводи в другій половині дня, в другій половині дня, щоб більше зосередитися на цих овочах і білках. Їжте регулярно 5 разів на день, сніданок, десятина (фрукти), обід, свинець, вечеря (легка), не пропускайте їжу ніяк, уникайте вовчого голоду і успіх на 100%. Це взагалі не повинно бути клопоту.