Дівчата, я відкриваю новий щоденник. Сподіваюся, ми всі можемо бути тут знову. (Хлоп) Пов’язана стаття:
Ділиться дієта після п’ятої
Розділена дієта після п’ятої - другої частини
Розділений раціон після п’ятої - третьої частини

розділена

Чудово, я з нетерпінням чекаю цього

ти вже ділиш зливу? або ти просто займаєшся?

Тільки потренуйся, нам все одно доведеться їсти, і ми їдемо до моїх батьків у вихідні, і буде важко розділити (хихикати), тож у понеділок поділ буде таким, яким він повинен бути

Доброго ранку, так що ми почнемо сьогодні, я з нетерпінням чекаю, сьогодні це буде день рослин, я буду мати фрукти на роботі вранці і прийду додому на обід, закінчу рано, коли у дітей все ще канікули, і я буду мати щось хороше, що я можу Хороший день

Привіт дівчата, я приєднуюсь до вас з сьогоднішнього дня. Я приніс до робота фрукти та рис. Я вже пила ранкову каву і готувала чай для схуднення.
Я дуже рада, що ми збираємось худнути разом. Ми точно зможемо це зробити разом, і до літа ми будемо справжніми котами.
Зачекай.

так, я з нетерпінням чекаю, як довго ми можемо тривати

Мені теж цікаво, що я вже мандарин випив 3 чашки чаю.

Привіт котики Сьогодні у мене робот з молоком та овочами, а ввечері я закінчу м’ясо з неділі./Курка/Мені стало краще, коли я поділився вчора. Я не такий роздутий. Я зроблю овочеве різотто на завтра. Смачний Макка вже повернувся з Відня, як і було?
Всім приємного дня.

Привіт дівчата, я бачу, що ви маєте на увазі це з поділом. Я вже повернувся, було чудово, за винятком погоди - був дощ, але у нас все ще було багато роботів у новій квартирі, так класно. На інших сайтах, дівчата також починають худнути, detox.od Mačingová і з власного досвіду настійно рекомендую. Зараз у мене немає дієти - я схуд на 56,5/з двома близнюками я не можу по-іншому/Сьогодні я привів у порядок наш будинок, тому мені вдалося скуштувати лише запечене/цільнозернове/макарони з овочами, сиром, вершками - вони були чудові.
Я стискаю пальці, і ми точно будемо частіше з’являтися тут, я сумував за тобою

Привіт, Мак, я радий, що ти зателефонував і з радістю повернувся. Я ділюся з понеділка і поки що тримаюся. Тільки ввечері мене дуже дратувала моя родина, і тому я перекусив з дерева, хоч і не треба, але цукор, мабуть, пропустив. Сьогодні у мене є овочі та маска, тому я спокійніший. І я подивлюсь на сторінку, яку ви згадали.
Гарного дня.

І я забув похвалити вас за те, як добре ви схудли.

котик у вас він прекрасний kilka juuuj parada у мене ніколи не буде стільки

Alienka, не хвилюйся, у нас теж буде такий кг. Скільки тобі років? У мене 67/16. Я хотів би скинути принаймні 60. За канікули я набрав 4 кг.
Але не хвилюйтеся, хоча ми зараз коти, ми будемо ще більшими.

Привіт, сьогодні я знову день рослин, учора у мене були фрукти, а сьогодні фрукти, але, мабуть, мені доведеться дати щось інше, бо я був шлунком, і мені погано, коли вранці я нічого не їм просто фрукти. Я не знаю, чи це просто так, після того, як я настільки нап’вся у свята, чи мені потрібно ще щось з’їсти. Завтра я хотів би провести день тварин і почати йогурт вранці

silvi У мене вже 70, і мені 168, але коли я продовжував дивізіон, я пішов як мінімум до 66, і це було не так вже й багато, але коли я закінчив 70, то це катастрофа, тоді я вже не можу навіть рухатись принаймні ці 4 кілки, і тоді я можу відчути принаймні, наскільки краще я не бачу перших сім на вагах
Я хотів би просто пити воду принаймні два дні, але це не працює

Доброго ранку немовлята. Вчора я чудово провів час без помилок. Сьогодні я почав з ранкової кави і збираюся приготувати чай, щоб схуднути. Тоді я прийму фрукти і подивлюсь, що їстиму, коли повернусь додому з роботів. Зараз я навіть не маю часу думати про те, чи голодний я, бо у мене великий порив у роботі - кінець року, і я повинен здати його до 21.1., тож мені є чим зайнятися. Мої діти нарешті пішли до школи, я сподіваюся, щось у них залишилося в голові, тому що це було жахливо довге свято, і вони не займалися нічим іншим, просто дивилися телевізор або на комп’ютері. Але я завжди витягував їх, принаймні, щоб зайти природи.
Коти тримаються. і гарного дня.

Привіт дівчино. Бажаю вам усього найкращого до 2013 року, сподіваюся, ми виживемо без трагедії та катастрофи. Я давно не був тут, але радий, що знайшов вас тут. Я бачив, що ви пробували дещо з дуканів, я не можу прочитати всього, тому, будь ласка, так само коротко, наскільки ви були задоволені - чи так легко сходили фунти - чи потрібно їсти стільки м’яса, чи я можу замінити його молочним продукти? це допомогло б мені, навіть якби ви дали мені поради щодо деяких меню.

Кіт, дякую за пораду. Я намагався не їсти випічку, бо ввечері стояв на вазі і погрожував. Сьогодні у мене був йогурт, і це було нормально. Але вдень я не витримав і мав половину У мене була курка з салатом, і я сподіваюся, що не згрішу, поки не засну
Кіт, інакше ти точно спалив багато за стільки км .
Людка, меню теж мені допомогло б, бо я досі якось не знаю, що можу зробити.
Сільві, тримайся за нерви на роботі.
Аленка, я могла б тільки пити воду, але я б померла

якби я не дотримувався дієти за вашої ваги. але це не означає, що я хочу від вас позбутися, ні. Я дуже сумував за вашим оптимізмом, просто у мене був трохи більш напружений рік, тому я нехтував деякими речами. Я залишився без роботи, і тому я боюся, що моя зайва вага схудне, тому я намагаюся почати і робити щось, щоб врятувати себе сьогодні, у мене було 2,5% йогурту з білком, ванільного сиру та трохи шинки. Я намагатимусь продовжувати так протягом декількох днів, навіть якщо не знаю, чи правильно це, на думку Дукана, що за вашої підтримки навіть моя слабка рішучість триватиме. і я повинен похвалитися, що випив 2,5 літра води, що для мене є особистим успіхом!

Кіт із цим коропом сподобався мені. і дозвольте вам сказати вам правду, я радше просуну тротуари, ніж вона була зараз у роботі.

Я з'їв половину коропа, мені це дуже сподобалось, бо я був такий голодний ? Сільві, я вважаю, що ти віддаєш перевагу тротуарам, аніж тій божевільній, але не хвилюйся, побачиш і тоді будеш довго.
Лейка, я не їжу випічку, я б скоріше хліб з непросіяного борошна. Зернові булочки, як кажуть, дуже жирні. Гарний решту дня

Я щойно повернувся з обіду/я йду додому, я вже близько/і в мене був суп з кіль. У мене є, і в той же час я перевірив ММ, що він робить вдома, чи нудно йому. і тепер він збирається познайомити свою молодшу дочку Терезку з музичною.
Я також бажаю вам приємного відпочинку дня.

Я і я повідомляю, що я після обіду. У мене була куряча грудка, фарширована рецептом сиру Дюкан. вони були занадто хороші для дієти, і я поки не знаю, можливо, ви можете порадити мені, чи це буде великим проступком, якщо я маю чистий курячий бульйон. без овочів.
Я вирішу вечерю про йогурт, так що веселіться та пишіть

Привіт котам
тож сьогодні я зробив вівсяні пляшки
чоловік розкрив мене і йому це не дуже сподобалось, але в іншому випадку було приємно, що у мене те саме було з огірком, а моя сім'я була з землею. пере
Вір просто овочі даку, і я вип'ю
Я не можу пити влітку, мені краще

Привіт, приємні вечірні дівчата. Я якось сьогодні не можу поділитися, я вже другий тиждень хворий, я взяв відпустку сьогодні і завтра, тому сподіваюся, що це пройде, бо мені не хочеться думати про те, що я можу зробити.
Я все ще смакую солодкий
Мені бідно пити, зараз принаймні я п'ю чай, але інакше.

какашка не хвилюйся, і я також завжди шукаю щось солодке, але справді солодке

Доброго ранку коти. Не хвилюйся взагалі, у мене знову проблема з сіллю, я не повинен бути солодким. Мій чоловік. він робив сосиски, і я їх дуже люблю. Цьому не можна чинити опір. І я не уявляю ковбасу без хліба, це не так, якби я мав до неї лише салат. Але вони все ще висять у коптильні, тож не спокушають мене.
Вчора я впорався без проступків, тому що мав м’ясо та овочі. Найгірші дні - це фрукти, рис та макарони для мене. Вчора я готував кислі гриби та цибулю-цибулю для своєї родини. Буду з овочевим салатом. Діти люблять цю страву, а також у них гірчиця та цибуля.
Гарного дня. Тут все ще сніг.

тому я продовжую з білком, хоча мені не вистачає деяких овочів. мені буде гірше на вихідних, коли я буду мати дітей і чоловіка вдома. Я також люблю солодощі, але перед святами ми знали, що радили капсули з яблучним оцтом. проти судом, а також для загального читання тіла, і в цілому ми, мабуть, більше контролюємо. принаймні я не здобув рибу рибалки під час канікул, я трохи тобі заздрю ​​(добре) я дуже люблю рибу .

Людка, ти можеш бульйону, а ми також любимо рибу Сільві, у мене абсолютно немає ковбас, у ММ є, тому він їде до приватника, але він теж не перестарається
Кальмари, інопланетні - спробуйте замість солодкого/білого цукру/горіхів з медом. Я звикаю смажити їх на сковороді, заливати медом, і це смачно. Я також замочую смажену сою на ніч у воді, потім виливаю її, кладу на деко і випікаю. Це корисніше, ніж арахіс, а також трохи жирний.
Також він був білим, вранці чудово випав сніг, але зараз це плюс, тож буде вода.
Гарного дня

Привіт, сьогодні я наполовину снідаю з маслом, десятим апельсином та мандарином та великою кількістю чаю
Гарного вам дня, навіть якщо просто сніг і сніг

Хороші вихідні-морозні, сонячні та білі. Я збираюся подихати свіжим повітрям, убити бактеріальний грип та апетит

Привіт, сьогодні у мене четвертий день чистого білка. на сніданок трохи шинки на обід курячий бульйон, потім двогодинні катання на санках, а на вечерю я буду трохи тушкованого смаженого. ми добре замерзли, і, сподіваюся, ми також знищили чуму, яка згадує про кота. діти рожеві, і нам добре, що таких днів може бути більше. як ти швидко літаєш, діти ростуть дуже швидко.

Привіт, коти, я трохи зламався в суботу, але боюся з неділі. Ludka79 має рацію, як час летить, і особливо дорослішають наші діти. Я навіть ніколи не міг уявити, що у мене буде 18-річна бабуся і друга 10-річна. Зрештою, я все ще приймаю їх у дитинство. Ми катались на ковзанах і гуляли.Горло сьогодні почало страшенно боліти, тож сьогодні я питиму лише гарячий чай. Сьогодні я запланував день білка, сподіваюся, що його не порушу.
Всім приємного дня.

тож сьогодні 6 протеїнових днів, але вчора я потягнувся келихом вина, тож це, мабуть, моя невдача. але я продовжую. як справи з різдвяними прикрасами. дерево пару вже прибрали ? Я зроблю це сьогодні, хоч і не хочу. вчора я зробила для свого чоловіка іменини. це був успіх, і після мовчання я пишався собою, що не скуштував його, хоча спокуса була великою. Silviag купуйте свіжий імбир і заварюйте чай. точно зробить тобі добро.

Дякую за пораду, я піду її придбати і спробувати. Сьогодні мені все ще холодно в роботі. Я взяв дерево з М. М. у п’ятницю. Мені також не вистачає віри, я люблю різдвяну атмосферу.

Привіт, я позбувся дерева та прикраси 28 грудня 2012 р., Тому що ми їхали до моєї дочки, онучкам було нудно - тож ми готували. Імбирний чай чудовий - просто поклади кілька скибочок у чашку, налий гаряча вода, трохи меду і teplóóó.У мене також сьогодні є протеїн-братиславське плече, я вибрав горіхи, тому я їх теж мав.

Привіт коти, як справи? Ти не зламався? Я поки що тримаюсь, сьогодні день фруктів. Вчора, коли я прийшов додому з робота, у мене було 38 температур, я взяв паралель і лягав спати. Сьогодні це краще, і я знову працюю в роботі. На щастя, в нашій країні перестав падати сніг.
Гарного дня.

Привіт, я якось так не поділяюсь. З п’ятниці мене злили, тому я намагаюся мати багато фруктів, щоб бути якомога здоровішим.
Гарного дня

привіт дитино, так що я брудне дерево. що принаймні до суботи. сьогодні у мене знову білковий день, але мені вже не вистачає овочів, а ввечері я розважився і пішов до нігтів. чоловік мене обладнав. Мені теж було приємно, але зараз мені потрібно шити, і я не знаю, як це вийде з довгого. У вас немає досвіду роботи з Дюканом?

Дякую Лейку. Ludka79 Я також заздрю ​​тобі, що ти все ще маєш дерево. Я страшенно сумую за нею. Я вже сховав зовнішню гірлянду з балкона, щоб було ще одне Різдво.
Я щойно з’їв мандарин, але він мене мало нагодував.Я заварив чай, мабуть, виймаючи з шлунку переможців-циган.

Лейка, Сільві - раннє загоєння. Людка, я просто шию-зашиваю краї на маленьких рушниках, які я знайшов навіть після свекрухи/16р. Вона померла /. Вони були новенькими в коробці, тільки кінці не шили, як кухонний рушник.
У мене сьогодні квасоля з часником і сиром, але мені вдалося трохи шоколаду. Гарного дня

У мене сьогодні були курячі грудки на гірчиці на обід і вечерю. по дорозі до дітей я пішов до аптеки, щоб купити стевію (підсолоджувач), і спостерігаю, як я виходжу з аптеки, а мій велосипед стоїть на землі. Я подумав, що дефектом, що я зачепив щось у цій шапці колесом, але фігою, вискочила пружина і колесо вистрілило. не те, що за кермом. тож я радий, що з нами все добре, хоча трапиться не мало євро, але життя не можна купити.
Не соромтеся давати мені тут кота за шоколадом. Ви це заслуговуєте, і я також відчуваю, що вона також здорова

так, шоколад із вмістом какао понад 50% корисний для здоров’я, але не щодня 20 кг, я радий, що з тобою все в порядку, і велосипед можна відремонтувати. Ось сьогодні досить гарна замерзання, просто сніг, тому ми, мабуть, підемо на тривала прогулянка. Гарного дня

сьогодні у мене знову був білок, йогурт вранці, потім куряча грудка, фарширована сиром. тому у нас немає погоди для прогулянки, другий день іде дощ на снігу та плюс температури. сьогодні я був з алергологом з дочкою і зі мною близько 30 км (жах), які шляхи перфоровані. весь час туман мчав увесь шлях. але ми вдома і все обладнали, я просто не вловлював вівсяні висівки (для дієти дукана). ти думаєш, я міг би замінити їх пластівцями ? хоча різниця є.

Привіт, Людка, я спробував дієту Дюкана, але вона мене не влаштовувала. Я пропустив, що в першій фазі не було нічого, крім білка, а лише у другій, додавали овочі. Ви хочете почати дієту Дюкана.?

Людка, я читала - їх не слід замінювати пластівцями, там інший склад.
Прогулянка була чудова, навіть сонце світило, сніг мокрий, важкий, ноги справді боліли, але було приємно .
Завтра я йду до косметолога - я схожий на Брежнєва, тож ми поспішаємо зробити трохи м’яса та овочів.

У мене вісім білкових днів позаду, і це мені трохи допомогло б, просто я не знаю нікого, хто має досвід. Я читаю старі дискусії, але також приземлююсь, якщо хтось приєднається.

де ви, дівчата? У мене все ще є білок сьогодні, але він уже виповзає мені через вуха. сніданок чізкейк для цибулі-луку на обід із смаженої курки.
дочка йде на музичний і вибирає музичні інструменти. і моя вибрала фортепіано, але оскільки вона повинна мати його вдома (органу недостатньо), і я не можу знайти решту євро, тому я повинен це задовольнити, хоча я не люблю розповідати правда, або я не знаю, куди її направити. ти не можеш мені порадити ? у нас є лише кілька днів, щоб подумати над цим.

лудка та як орендувати піаніно. Мій знайомий так і зробив. Вдома її не використовували, але вона не хотіла позбуватися від нього. Тож вона здала його в оренду своїй родині, яку їхня дитина пішла до ZUŠ.

Дуже добре, це гарна ідея, ми також вирішили, що мережі зараз порожні.