вилити

  • дієти
  • втрата ваги
  • пробіотик
  • lactobacillus gasseri
  • вісцеральний жир
  • спалювання жиру в животі
  • Дієта

Засіб для виштовхування навколо живота, крім того, що естетично гірчить життя багатьох жінок, може також спричинити серйозні проблеми зі здоров'ям.

Найнебезпечніший тип черевної оболонки - вісцеральний, це вісцеральний жир, який накопичується в черевній порожнині навколо внутрішніх органів, блокуючи кров і лімфатичний кровообіг, викликаючи такі серйозні проблеми зі здоров'ям, як серцево-судинні проблеми, високий кров'яний тиск або 2-й тип 2. діабет.

З пробіотиком проти вісцерального жиру

Дослідження показують, що пробіотики, що накопичують кишкову флору та містять корисні мікроорганізми, мають ряд корисних фізіологічних ефектів, зміцнюють імунну систему, а також корисні для вісцерального жиру.

Найкращими джерелами пробіотиків є ферментовані продукти, такі як йогурти кислої смаку, однак більшість молочних продуктів містять Bifidobacterium animalist, ще один пробіотик. Дослідження показали, що вживання ферментованих молочних продуктів, особливо тих, що містять Lactobacillus gasseri, сприяє вивільненню черевного жиру та стримує відкладення жирів.

Було досліджено вісімдесят учасників із зайвою вагою з індексом маси тіла від 24 до 31. Жир на животі вимірювали за допомогою комп’ютерної томографії та розподіляли на дві групи: одна група щодня вживала молочний продукт, що містить Lactobacillus gasseri, а контрольна група приймала плацебо. Їх обстежили через 12 тижнів і дійшли висновку, що в середньому спостерігалося зменшення вісцерального жиру на 4,6%, ІМТ - 1,8% та окружності талії - на 1,5% порівняно з плацебо. Крім того, їм вдалося досягти зменшення вісцерального жиру без фізичних вправ.