опорно-рухового

Зображення надано farconville/FreeDigitalPhotos.net

Не секрет, що дієта для нас може бути як ліками, так і отрутою. Вибір залежить від кожної людини окремо. Незважаючи на те, що такі поняття, як раціональне харчування, хороший спосіб життя, достатньо відповідних рухів тощо, повільно переходили в категорію кліше від постійного повторення та акцентування, ми все ще не знаємо, або, можливо, краще сказати, ми не хочемо вчитися. Ми легко необдумано замінили повноцінне натуральне харчування енергетично мертвими і нікчемними напівфабрикатами, якими сучасні «храми споживання» переповнені, і ми готові наповнити ними шлунок. Однак результат таких дій не буде довго чекати. І тому не дивно, що навіть серед людей у ​​т. Зв У найбільш продуктивний вік неприємні та хворобливі стани, що супроводжують захворювання опорно-рухового апарату, не є винятком. Цього разу ми "пролили" світло на цю досить часто відвідувану проблему зі здоров'ям з Інг. Пітер Тот з регенераційного центру EZOfit у Кошицях, який є відомим експертом із здорового харчування.

* Неправильне харчування часто є пусковим фактором для різних захворювань сучасного населення. Як це конкретно стосується ортопедичних проблем зі здоров’ям?

Згідно з TCM, нирки, які підтримують здорові та міцні кістки, перебувають на задньому плані функціонування всієї нашої опорно-рухової системи. Сюди входять коліна. І навпаки, печінка і жовчний міхур впливають на сухожилля, м’язи та деякі суглоби. Вони відповідають, наприклад, за біль у трапеціях та тазостегнових суглобах. Також слід враховувати, що при народженні ми отримуємо т. Зв Пренатальна енергія від батьків та її кількість у нирках залежить від того, як ми з нею управляємо. Якщо ми їмо нездорово, ми використовуємо цю енергію, а потім також обтяжуємо опорно-руховий апарат.

* То що ви рекомендуєте їсти, щоб уникнути проблем з кістками, суглобами тощо?

Продуктами, що впливають на опорно-руховий апарат, є бобові, особливо картопля, помідори, баклажани. Вони містять кілька речовин, які осідають у суглобах і викликають там проблеми. Але є багато непридатних продуктів, таких як молочні та м’ясні продукти з добавками, але також м’ясо тварин, які не паслися вільно, омега-6 олії (викликають запалення) і всі «рослинні» масла - маргарини, і звичайно їжа, яка має солодкуватий смак або перетворюється на цукор у травному тракті - вуглеводи.

* Які, з іншого боку, є продуктами, які благотворно впливають на нашу опорно-рухову систему?

Тут слід усвідомити, що регенерація твердих тканин в організмі, таких як кістки і суглоби, займає тривалий час, і тому нереально сподіватися, що якщо хтось тривалий час "горбить" тіло, його опорно-руховий апарат буде відновлюватися через місяць, два після того, як він змінив свої харчові звички і прибрав емоції, що його викликають. Наведення ладу в організмі за допомогою натуральної медицини - це вимогливий і довготривалий процес, що вимагає жорсткої самодисципліни та наполегливості. Важливо вживати їжу, яка не «гасить травний вогонь» у нашому шлунку. Це погіршить обмін речовин і засвоєння необхідних поживних речовин. Тому ні ліки, ні харчові добавки не усунуть причину захворювання. У сучасній популяції зазвичай близько 90% людей харчуються нездорово. Найважливішим принципом є періодичне голодування - не їжте принаймні 14-16 годин на день. Другий принцип полягає в тому, щоб мінімізувати вуглеводи до зелених листових овочів - клітковини, їсти помірно білки, а дієти з групу повинні утворювати корисні жири - особливо насичені.

Не можна забувати про правильний рух та усунення психосоматичної причини - причиною є почуття приниження.

* Ви є відомим промоутером харчування з низьким вмістом вуглеводів у Словаччині. Що ж робити, якщо людина рішуче налаштована на серйозні зміни у своєму харчуванні, але не може його легко скуштувати?

Це правда, що такому експериментатору - самоукові, досить складно працювати над справді цікавими смаками, тому добре, якщо він контактує з кимось, хто давно харчується цим способом і має великий досвід у цьому або безпосередньо зверніться до експерта, який порадить його. Ви звикаєте до смаку натуральної дієти, яка не погіршується різними штучними «поліпшувачами» протягом декількох днів. Не дивно, адже нинішня популяція, виведена буквально на штучному харчуванні, настільки притупила свої смакові рецептори, що вона навіть не здатна сприймати те, що є справжнім природним продуктом. Здорова кухня надзвичайно мінлива і смачна, хоча спочатку вона може здатися нудною і нецікавою для недосвідчених людей. Для цього потрібна лише фантазія, знання відповідних комбінацій окремих харчових інгредієнтів з точки зору енергетичного балансу та бажання експериментувати з кухарем, міксером чи соковижималкою, але особливо їсти якомога більше необробленої їжі. Я також настійно рекомендую включати в меню морські, а також зелені прісноводні водорості.

* Як ви ставитесь до очищувальної голодування у зв'язку з порушеннями опорно-рухового апарату? Це також підходить в такому випадку?

Це залежить від конкретної людини, якщо хтось, скажімо, виснажений і має проблеми із суглобами, основною причиною, згідно китайської медицини, є "згасання" енергії його нирок. Голодування може погіршити його стан, тому це питання потрібно вирішувати дуже чуйно та індивідуально. Навпаки, як я вже зазначав, періодичне голодування буде корисним, бо якщо ми не їмо більше 14 годин на день, починається процес аутофагії - переробки (розкладання) власних клітинних відходів на амінокислоти за допомогою лізосом (органел ) та їх використання для побудови нових білків.

Також дуже важливо звертати увагу на ретельне пережовування кожного укусу. Рекомендується пережовувати їжу принаймні 50 разів, щоб ми змогли «подрібнити» її в роті і змішати зі слиною. Таким чином, завдяки амілазі, яка присутня в основному в слині і відповідає за розщеплення вуглеводів, ми «викопуємо» максимум з їжі і одночасно розвантажуємо підшлункову залозу. Це також збільшить кислотність шлунку, чим краще ми засвоюємо тваринні білки. При підвищеній кислотності шлунку у нас буде щільно закрита тварина, і наша їжа не буде проникати нижче, а кислоти не змішуватимуться в лужному середовищі дванадцятипалої кишки, і у нас не буде проблем з рефлюксом.

* Чи можете ви навести випадок із вашої практики, коли людина з ортопедичними проблемами покращила своє здоров'я, відкоригувавши свої харчові звички?

Дуже часто в нашому центрі я зустрічаю особливо жінок, які страждають на остеопороз. Для тих, хто був готовий до радикальних змін у своєму харчуванні на основі наших рекомендацій, відбулося значне покращення. При самому остеопорозі дуже важливо виключити з раціону переважно гомогенізоване та пастеризоване молоко та молочні продукти. Тіло використовує кальцій із зубів і кісток, щоб збалансувати рН. Бажано знищувати бобові культури знизу. Сою не слід вживати здоровій людині, лише ті, хто пройшов процес бродіння. Однак я проти сої, оскільки вона містить найбільше інгібіторів трипсину (речовин, що пригнічують секрецію ферментів, що перетравлюють рослинні білки), а також тому, що ми не впевнені, що це не ГМО соя.

Не забуваємо, що для того, щоб кальцій всмоктувався в кістки, йому також потрібні інші мінерали, такі як магній і калій, але головним чином вітамін С, D3 і K2.

Вся інформація, що міститься на веб-сайті EZOpress, надходить від незалежних авторів або просто колекція інформації із вільно доступних вітчизняних та закордонних джерел, і ні за яких обставин не дає вказівки читачам замінити рутинну необхідну медичну допомогу чи екстрену медицину або заяви про цілющі ефекти продуктів або процедури. Погляди автора не обов'язково відображають погляди цього веб-сайту, який не несе відповідальності за будь-яку неправильну інформацію.
EZOpress надає простір свободі слова та праву на інформацію, що гарантується Конституційним законом № 460/1992 зб. Ст. 26 Конституції СР.
. Кожен має право висловлювати свої думки усно, письмово, друковано, зображеннями чи іншим способом, а також вільно шукати, отримувати та передавати ідеї та інформацію незалежно від національних кордонів.