більше

Кажуть, колись поламані речі та стосунки були виправлені, сьогодні вони обмінюються на нові. Це справді так і як намагатися позитивно змінити стосунки?

Основна причина полягає в тому, що ми покладаємо занадто високі очікування на нашого партнера. Найважливішою зміною минулого сприйняття іншого було те, що нам вже недостатньо любити і вшановувати свого друга та супутника, але ми також очікуємо, що інший допоможе нам вирости, зробити нас кращими, ніж ми є.

У міру зміни гендерних ролей традиційне мислення також змінюється, і пари прагнуть до самореалізації. На жаль, це призводить до вищих очікувань від наших партнерів, і якщо вони не виконують їх, відносини починають руйнуватися. Тому поради фахівців прості - Давайте подивимося на себе, всередині себе, і подумаємо, чи не очікуємо ми занадто багато від свого партнера.

Однак не завжди розлучення є найкращим рішенням. Розглядаючи його, добре думати про практичність розлучення і не приймати ніяких поспішних рішень. Наприклад, бажано почати парну терапію або психологічне консультування, це може заощадити не тільки гроші, але й емоційні вкладення. Однак кожен партнер повинен показати, що він або вона зацікавлені в тому, щоб шлюб знову запрацював. Йдеться про бажання показати свою вразливість, спробувати змінитись та налагодити стосунки над своїм его.

Як не розлучитися

Відчуття свіжих закоханих не триває вічно. Згідно з дослідженням італійського університету Павія, воно триватиме лише близько року. Через рік рівень хімічної речовини, яка називається «фактор росту нервів», починає падати, що пов’язано з інтенсивними романтичними почуттями. Хелен Фішер, психолог та експерт з питань стосунків з Business Insider, сказала, що хоча ми не можемо точно визначити, коли почуття любові згасне, це було з поважних еволюційних причин. Просто дуже метаболічно вимагає витрачати багато часу, зосереджуючись лише на одній людині в такому напруженому внутрішньому стані.

Коли фаза кохання закінчиться, нам все одно не доведеться наступати на розрив стосунків. Просто зосередьтеся на кількох ключових факторах. Опитування Національного бюро економічних досліджень 2014 року показало, що шлюб призводить до більшого добробуту, особливо завдяки дружбі, оскільки, схоже, найщасливіший шлюб між друзями. Дружба - це ключовий механізм, який пов’язує подружжя та створює задоволення життям.

Ще один фактор, який сприяє розслаблюючим стосункам, полягає в тому, що ми насолоджуємося хорошими новинами партнера. Пари, які активно святкували добрі новини разом, порівняно з тими, хто махав позитивними новинами, мали більше шансів побудувати якісні повноцінні стосунки.

Цікавим є також факт, наприклад, вирішальної ролі, яку він відіграє розподіл домашньої роботи. Цілих 60% американців визнають, що це важливо. Тому експерти радять, щоб усі вдома звертали увагу на те, що їм подобається, у чому вони хороші. Наприклад, якщо ви досвідчений слюсар, немає сенсу турбуватися про те, щоб не пам’ятати ювілеї, дати тощо. Наприклад, поки чоловік прибирає каналізацію, дружина може зателефонувати свекрусі та привітати з днем ​​народження. Разом їм вдалося заощадити час, який вони можуть використовувати для занять, які розважають обох.

Як розпізнати, що ми в розлученні?

Той факт, що ви наближаєтесь до розлучення, супроводжується кількома ознаками. Найбільш характерним є те ми перестаємо говорити між собою. Це починається з втрати впевненості у своїх проблемах, потім ми втрачаємо інтерес до розмов про що-небудь, і врешті-решт, нам навіть байдуже, щоб не говорити. Один партнер дбає і сердиться, інший не зацікавлений у гнівній дискусії, бо він виснажений або має свої проблеми. З часом така поведінка призведе до байдужості та неуважності.

Інша - це критика. Ми часто звертаємось до нас, коли нам щось не подобається і хочемо поскаржитися. Хоча скарга зосереджена на поведінці, яка нам не подобається і хотіла б, щоб вона змінилася, критика - це напад на персонажа, наприклад: "Звичайно, ти не мив посуд, ти огидний сам!" відчуває, що проблемою є не його поведінка, а він сам. Рішення полягає в тому, щоб спробувати використати особисту плутанину "Я". Цей спосіб спілкування виражає позитивну потребу і дає партнеру можливість виправити свою поведінку або те, що він робив, не страждаючи своєю впевненістю в собі.

Друга особливість - захист як спосіб захисту від сварок. Це може мати кілька форм, від контратаки, гри жертви до лютого гніву. У будь-якому випадку це спосіб заперечення відповідальності за свою роль у конфлікті. В якості рішення він пропонує взяти на себе відповідальність за свою роль у проблемі, яку представляє партнер: «Так, я розумію, що забув помити посуд цього тижня. Відтепер я буду їх мити, як тільки ми їх відчуємо ".

Неповага - це повідомлення нашому партнеру, яким ми вважаємо себе над ним для начальства. Форма може бути абсолютно непомітною, наприклад, перекидання очима або більш виражена, ніж саркастичне зауваження, лайка чи погроза. Протилежністю неповаги є побудова культури любові та захоплення. Висловити любов один одного, зробити компліменти одне одному і висловити вдячність своєму партнеру.

Основною причиною проблем у стосунках також є гроші. Вони є однією з найважливіших причин конфлікту. Коли один з партнерів приховує гроші, купує без попереднього обговорення їх з іншим, це призводить до втрати довіри та напруги. Крім того, борги викликають тривогу. Іноді трапляється так, що той, хто зловживає довірою партнера, починає відчувати провину і включає іншого з подарунками.

Дитина не врятує розірвані стосунки, навпаки

Очікування від стосунків, які не виконуються, можуть змусити нас почуватись нещасними та незадоволеними. В основному це вражає чоловіків. Наприклад, коли діти виходять на сцену, один із батьків залишається вдома, щоб піклуватися про сім’ю, а інший стає єдиним джерелом доходу. Поки на того, хто заробляє, чинять тиск, щоб мати достатньо для сім'ї, на іншого - виховувати дітей та піклуватися про господарство. Обидва можуть втратити здатність розуміти одне одного, оскільки їх вихідні позиції дуже різні. Це створює простір, повний непорозумінь, непорозумінь, невиконання очікувань і призводить до вибуху.

Зрозуміло, що коли дитина оживає, це означає більший стрес і тиск. За даними зарубіжної статистики народження дитини не додає стабільності партнерству. Близько двох третин пар протягом трьох років після народження дитини виявляють, що якість їхніх стосунків погіршилася, і протягом п'яти років після народження першої дитини 13% шлюбів закінчуються розлученням. Що стосується партнерів без офіційного шлюбу, то до того ж звітного періоду до 39% поділяться. Експерти навіть стверджують, що це залежить від того, коли ви завагітніли. Вони стверджують, що шлюб має більше шансів на 10 років, якщо ви зачекаєте принаймні 8 місяців, поки у вас народиться дитина.

У здорових стосунках пари намагаються триматися разом і знають, що все, напруженість і непослідовність зумовлені новою відповідальністю. Загалом ситуація швидко покращується, коли пара нарешті спить, проводить час разом і відновлює відчуття подружньої близькості. Однак, якщо стосунки переживають справжню кризу, поведінка обох партнерів є більш драматичною і часто змінюється з нізвідки. Попередження - це кілька сигналів, таких як постійні сварки, уникання бути разом, тобто не повертатися додому відразу після роботи, не ділитися роботою в домашньому господарстві та.