розмова

Її дні надзвичайно активні, вона регулярно їздить на поїздки між Будапештом і Секешфехерваром, а вдома її дворічний син Бенс повільно стежить за тим, щоб її сексуальна мати постійно переїжджала. Він зміцнює вашу імунну систему вітаміном С, який входить до асортименту BioTechUSA в упаковці по 1000 мг разом із шипшиною, щоб ви могли залишатися енергійними в будь-яких умовах.

Як ти став елітним спортсменом?
Я ходив до спортивної початкової школи. У 8 років я почав знайомитися з основами гандболу, а також плавав і скуштував легку атлетику та настільний теніс. Мені доводилося вибирати між гандболом та плаванням у старших класах, і оскільки я ненавиджу застуджуватися або я більше командний гравець, я проголосував за гандбол. Найбільшим досягненням у моїй кар’єрі як найкращого спортсмена на сьогодні є перемога у Кубку EFH 2005 року, якою я дуже пишаюся.

Як ви пережили вагітність психічно та фізично?
Скажу чесно, духовно не було легко переробити, що народження дитини може означати кінець моєї кар’єри. Я завжди думала про материнство, що коли у мене народиться дитина, я хочу проводити з нею більшу частину часу, особливо поки вона ще зовсім крихітна. У мене був останній матч на 8 тижні вагітності, не прийнято тренуватися з животиком у гандболі, оскільки це грубий вид спорту. Згодом я пішов на гімнастику для вагітних. Я не сидів на дієті під час вагітності, набрав більше 20 кг, але через півроку я схуд, ніж перед пологами, це, мабуть, питання генетики.

Коли ти повернувся до елітного спорту?
Бенсу був рік, коли я знову почав тренуватися у Васасі, який дуже близький до нас. Я грав тут півроку, за цей час мені вдалося відновити свою фігуру по максимуму. Я все ще відчував, що ще раз спробую перший клас, тому сказав "так" зв’язавшись із Фехерваром КЦ, зараз я там граю.

Якими формами вправ ви займаєтеся під час тренувань та у повсякденному житті?
Зараз ми працюємо в команді у восьмитижневий період заснування, що досить важко. Ми багато бігаємо, а також маємо тактичні тренування з м’ячем та вагою. Переїзд з поля - також частина мого життя. Мені не дуже подобається тренажерний зал, я вважаю його одноманітним, тому в цивільному я шукав ту форму руху, яка могла б здійснитися за відносно короткий проміжок часу, водночас і весело. На основі цієї концепції я нещодавно відкрив власну фітнес-студію. Тут ви можете дізнатись про TRX та швидкісний фітнес у категорії швидких тренувань із власною вагою, а також про кавітаційне розщеплення жиру та інфратрейнер. За допомогою інфратрейнера ви можете робити кардіотренування, яка займає близько 50 хвилин, протягом яких ви сильно потієте.

Наскільки ви свідомі щодо харчування?
У період грудного вигодовування я приділяв пильну увагу споживанню вітамінів та якісних поживних речовин. В основному я не люблю їсти дієти, я навіть люблю інколи вчиняти злочини. Однак сьогодні ми можемо вибрати з безлічі продуктів, які можуть бути не тільки корисними, але й смачною альтернативою нездоровій їжі, що відгодовується. Наприклад, я вже давно їжу вівсянку замість шоколаду. Я замінюю молоко рослинним молоком, і їжу багато овочів і фруктів для правильного споживання клітковини. Намагаюся уникати білого борошна та цукру-рафінаду. У випадку з Бенсом я приділяю максимум уваги здоровому харчуванню, за допомогою якого ми дотримуємося так званої програми перших тисяч днів.

Що ви думаєте про БАД?
В елітних видах спорту правильне харчування та харчові добавки мають першорядне значення, оскільки ми зазнаємо постійних додаткових фізичних навантажень. Однак сьогодні в Угорщині елітні спортсмени, на жаль, не мають достатньо знань у галузі харчування та харчових добавок, оскільки навколо них немає професіонала, який може їм у цьому допомогти. У випадку з елітним спортсменом, харчові добавки можуть виготовлятися лише із суворо контрольованих та гарантованих без допінгу продуктів. Ось чому я був особливо задоволений, коли BioTechUSA, виробник харчових добавок, попросив мене взяти участь у вересневій кампанії, щоб я міг звернути увагу на важливість цього. Я отримав конкретну, відчутну допомогу від Шандора Немета, спеціаліста з харчових добавок в BioTechUSA, і склав персональний список, які продукти споживати. Я намагаюся допомогти своїм товаришам по команді з харчовими добавками, вони вже скуштували мій білковий коктейль і скуштували його. Окрім своїх товаришів по команді, я також намагаюся навчати своїх гостей у фітнес-студії, там також доступні продукти BioTechUSA.

Які товари BioTechUSA рекомендує вам фахівець?
Під час тренувань я п'ю ізотонічний ізотонічний напій, який дуже легко розчиняється у воді, а також справді смачний смак апельсинового манго - мій улюблений. Після тренувань я п'ю протеїновий коктейль Iso Whey Zero, який також має нові божественні смаки, тому зараз, у період надзвичайно фізично напруженого фундаменту, у мене не болять м’язи, як попередні. Я використовую Magna Shot, щоб уникнути м’язових судом під час тренувань. Шматочки білка та мюслі дуже смачні, я їх також споживаю як насі. Я вважаю правильну добавку вітамінів надзвичайно важливою, тому регулярно приймаю полівітаміни та вітамін С, щоб зміцнити свою імунну систему. Якщо я відчуваю трохи холод або відступ, я збільшую звичайну дозу від 1000 мг до 2-3000 мг, і за допомогою цього я зазвичай можу тривалий час уникати падіння в ліжко.

У січні вам буде 30, зазвичай це обліковий період. Як ти бачиш, де ти зараз і куди йдеш?
Що стосується гандболу, у мене в голові немає конкретної мети, я зараз граю лише заради любові до цього виду спорту. Я усвідомлюю, що найкраща спортивна доріжка не триває вічно. На щастя, на даний момент я у дуже хорошому фізичному стані, моє тіло подасть сигнал про те, що час все одно настав. Початок власної справи - це вже свідома підготовка до цивільного майбутнього, я намагаюся стояти на ногах. Моє приватне життя - це збалансована, красива сім’я, за яку я їй дуже вдячний. Бенс, який мудрішає з осені, - справжній подарунок від життя, трохи пізніше ми також захочемо для нього брата.