Багато людей не уявляють хорошого сильного чорного без ранку. Це не дивно, адже завдяки його підбадьорливому ефекту ми можемо стати більш пильними та енергійними за короткий час. Однак сприйняття кави сильно змінилося протягом історії. Раніше споживання кави вважалося прямим шляхом до захворювань кровообігу, інфарктів та інсультів. Однак з розвитком медицини вони зрозуміли, що помірне споживання може навіть принести користь здоров’ю! Але на які позитивні переваги можуть розраховувати ті, хто регулярно п’є каву?

наприклад

Переваги вживання кави

Сьогодні все більше досліджень підтверджують той факт, що кава добре впливає на функціонування організму. Тим не менше, досі незрозуміло, чому саме обумовлені ці переваги.

Популярність кави в основному зумовлена ​​її підбадьорливим ефектом. Це сприяє кращій концентрації уваги та підвищує розумову працездатність.

Наприклад, три чашки кави на день можуть сприяти здоров’ю та гнучкості артерій. Це пов’язано з тим, що він запобігає накопиченню кальцію, тим самим запобігаючи засміченню судин.

Цікаве дослідження

Дослідження розглядало взаємозв'язок між станом кишечника та споживанням кави. Для підтвердження результатів також проводили гістологічне дослідження. Результат дивує!

Вчені виявили, що кишкова флора звичайних кавоманів містить набагато більше корисних бактерій і значно менше бактерій, що викликають запалення. Хоча вони також належать до нормальної флори кишечника людини, якщо вони розмножуються, вони можуть викликати кілька захворювань. Наприклад, вони можуть вплинути на розвиток діабету або ожиріння.

Під час ендоскопічних досліджень Південної клініки CMC ви також можете пролити світло на стан своєї кишкової системи.

Не рекомендується для кого?

Хоча вживання кави може принести багато користі, воно, на жаль, рекомендується не всім. У деяких випадках це може завдати більшої шкоди, ніж ви використовуєте.

Кава підвищує кров'яний тиск, тому для тих, хто чутливий до нього, дві-три чашки на день можуть призвести до високого кров'яного тиску. Це може спричинити серйозні проблеми в довгостроковій перспективі.
Також вагітним не рекомендується перевищувати цю кількість, оскільки дослідження ще чітко не показали, що це не впливає на ріст плода.
Навіть з деякими ліками краще уникати вживання кави, оскільки це може вплинути на засвоєння ліків. Наприклад, у разі дефіциту заліза, особливо варто відмовитися від кави. У всіх інших випадках проконсультуйтеся зі своїм лікарем.

Хоча ми бачимо, що кава має багато позитивних властивостей, її не слід завищувати. Рекомендується максимум 5 чашок на день. Перевищення цієї кількості може спричинити дратівливість, нудоту та побічні дії на серцево-судинну систему.!