Як я вже згадував у попередніх статтях, ми буваємо в часи, коли нам доводиться сидіти вдома, і це робить наш день занадто довгим.

Я також порекомендував вам скористатися цими днями, щоб поділитися знаннями та новими речами, і одним з найбільш батьківських та ефективних способів є перегляд документальних фільмів, завжди дізнаватися щось нове, переглядаючи такий тип контенту.

Саме з цієї причини я порівнюю ці три документальні фільми, які мені подобаються, і я навчив мене нового, і добре, батьки, будьте обережні! Не існує абсолютної істини в харчуванні, тому я прошу вас побачити їх, але відповідно до ваших критеріїв, візьміть те, що вам підходить, а те, що ви не відкидаєте.

харчування

супер розмір мене

Це один з документальних фільмів, який змусив мене вивчити харчування, насправді, у попередніх статтях я вже трохи розповідав вам про мою історію кар'єри, але цей документальний фільм однозначно змінив мій погляд на харчування.

Цей документальний фільм показує вам життя Сперлока, який протягом 30 днів дотримується дієти, в якій він вживає лише їжу Макдональдса. До експерименту Сперлок був здоровою молодою людиною, його біохімічні дослідження проводились у порядку та в оптимальних умовах, цікаво побачити, чим закінчується його здоров'я після цієї своєрідної дієти.

Я не буду розповідати вам більше, хоча знаю, що ви знаєте, що відбувається, але цікаво спостерігати, як він страждає, а не насолоджуватися цим, як багато хто думав би, що це відбувається.

Цей документальний фільм ви можете знайти на YouTube, просто помістіть Super Size me у рядок пошуку, і все.

Змінювачі гри

Це один з найбільш критикуваних і суперечливих документальних фільмів на платформі Netflix, оскільки мова йде про веганство та вегетаріанство, а також про споживання м’яса.

Цей документальний фільм показує життя деяких високопродуктивних спортсменів, які харчуються веганською дієтою та не містять продуктів тваринного походження.

Документальний фільм намагається показати вам, що ми можемо жити ідеально добре і здорово, харчуючись без їжі тваринного походження, зберігаючи тверду ідею та підкріплену науковими дослідженнями, що навіть без споживання продуктів тваринного походження може бути хороший синтез м’язів.

Я щиро вірю в те, що існують формули для загальної популяції, тобто не всі ми будемо однаково працювати веганською дієтою або дієтою з продуктами тваринного походження, моя позиція щодо цього така, що кожен організм різний, і якщо цю інформацію потім продовжуйте, спробуйте, але якщо ні, нам пощастило мати цілий ряд харчових можливостей.

Хороша лабораторія

Це не чисто харчовий документальний фільм, але цій темі він присвячує кілька глав, торкаючись таких тем, як періодичне голодування, низькокалорійна дієта та вегетаріанська дієта.

Особисто я вважаю, що це чудовий документальний серіал Netflix, якщо вас цікавлять теми альтернативної медицини, про які не багато людей говорять або вивчають науку.

Особливістю цього документального фільму є те, що він проводиться із працівниками відомої актриси, моделі та бізнес-леді Гвінет Пелтроу, яка підпорядковує своїх співробітників цим лікарським та альтернативним практикам, співробітниками, які в кінці кожного епізоду розповідають про це своїм досвідом. процедура, яка була проведена.

Вони торкаються деяких заборонених тем, таких як використання галюциногенних грибів, використання голковколювання для покращення виразних ліній, і в цьому ж розділі вони перевіряють деякі плани харчування, які зараз переживають найбільший бум.

Це лише кілька документальних фільмів, які ви можете переглянути в ці дні карантину. Пам’ятайте, що не забувайте робити тренування і залишайтеся активними, намагайтеся не сидіти або лежати дві години поспіль.

Якщо вам потрібна додаткова інформація про ваш раціон харчування або тренування, ви можете зв’язатися з нами через Facebook або на нашому веб-сайті Fit Fighters .