Ось як Брітні залишається у формі - перегляд наступного відео не складе труднощів для наслідування.

Якщо ви думаєте, що більшість світових зірок відвідують дорогі тренажерні зали (або, можливо, власноруч будують тренажерний зал) та/або досягають мрійливих форм за допомогою дорогих процедур для схуднення, ви помиляєтесь - є ті, для кого рішучість і час мають найважливіше значення. Такий випадок із Брітні Спірс, яка, як показує наступне відео, займається спортом з мінімальним спорядженням.

Тільки подивіться, ви просто використовуєте гирю, дві гантелі та килимок для йоги, які ви навіть можете замінити вдома на пляшки з мінеральною водою або килимок під рукою. Крім того, мотивація також дуже важлива, яку Брітні також отримує від музики - звичайно, - але чи завжди вона тренується для власної музики, чи її пісня Hot as Ice - лише заради цього відео?

Прекрасний день для тренування на відкритому повітрі. ?

Опубліковано Брітні Спірс (@britneyspears) 22 серпня 2017 р. 14:04 за тихоокеанським часом

Ну, ми цього не знаємо, але справа в тому, що в останні роки Брітні дуже серйозно поставилася до своєї фізичної форми. У цьому йому може допомогти зовсім особлива людина: його партнер Сем Асгарі - особистий тренер і модель фітнесу, з яким він зустрічається лише кілька місяців, але вони обидва вже думають про більш тісні стосунки між собою.

Ми вважаємо, що у них, безумовно, багато спільного, оскільки вони обидва прихильні здоровому способу життя та спорту, і ми завжди можемо про це говорити. Крім цього, звичайно, але ця тема також є хорошим невеликим зв’язком між ними двома. Брітні за останні роки стала любителькою спорту, майже щодня рухаючись чимось - бігом, плаванням та танцями - і їй це подобається, а також вважає важливим шукати активний відпочинок зі своїми дітьми та колегами, а не лінуватися.

замісилася

Минулого літа він опублікував у Instagram відео, на якому показано змагання з віджиманням зі своїм менеджером Ларрі Родольфом: менеджер років п'ятдесяти нарешті штовхає Брітні вниз, але все це все ще вражає.!

Окрім великої кількості занять спортом, співачка також звертає увагу на те, що вона їсть, але, за її словами, вона не діє і не судорожно дивиться на те, скільки укусів може собі дозволити. З іншого боку, ви підраховуєте калорії, вносячи у свій організм близько 1500 калорій щодня, які ви намагаєтесь розподілити пропорційно.

Раніше він також говорив, що зазвичай намагається щось з'їсти кожні 2-3 години. Це заважає йому раптово голодувати і пожирати все, що потрапляє на його шляху, включаючи смаколики, які липкі з сіллю або цукром.

У наш час Брітні віддає перевагу здоровій їжі, наприклад, їздити туди за східною кухнею - її улюбленим є суші. Він любить ці делікатеси не тільки завдяки їх смаку, але і тому, що вони дуже здорові.

Ще в 2012 році, будучи наставником X-Factor, світова зірка знову звикла свою організацію до регулярних занять спортом та наполегливих тренувань, і, як уже згадувалося вище, стала любителем руху і почала рухатися по годині-дві щодня і то більше ... У той час, після кардіо-вправ, він також робив силові тренування та суглоби, а також танцював для підтримки своєї супер форми. «Танці - це один з моїх улюблених видів кардіотренувань. Це важко, але це також приємно », - сказала раніше мати двох зірок.

Звичайно, активний спосіб життя не означає, що ви не можете іноді «злочинити» трохи, і, можливо, навіть їсти трохи нездоровіше від своїх домашніх тварин із спокійнішим серцем, оскільки зайві калорії сподіваються на бегемотів. Улюблені Брітні як тако, піца, морозиво та криваві американські дівчата люблять печиво Орео та всі делікатеси орео.