Емпатія має різні визначення, але її влучно визначив відомий британський невролог проф. Саймон Барон-Коен з Кембриджського університету: «Ми стаємо співчутливими, коли фокус залишаємо виключно на своєму розумі, а натомість зосереджуємось на двох розумах. Емпатія - це здатність ідентифікувати, що хтось інший думає чи відчуває, і відповідати на думки та почуття іншої людини відповідними емоціями ». Основою емпатії є самосвідомість. Чим відкритішими ми сприймаємо власні почуття, тим краще ми можемо їх розпізнати та зрозуміти в інших людей. З цього випливає, що спочатку потрібно усвідомити свої емоції, перш ніж можна зрозуміти емоції інших (Goleman1997).
Дорослі повинні бути зразком для наслідування для дітей, навіть у випадку емпатії. Батьки, які виявляють інтерес до того, про що піклуються їхні діти, і реагують на них позитивно та турботливо, навчають дітей навичкам емпатії. Коли діти задовольняють свої емоційні потреби, вони вчаться реагувати на емоційні потреби інших. Це корисно для дитини поговорити про емоції і як інші переживають або називають окремі емоції (наприклад, ревнощі, гнів та любов) а навчіть їх, що вони природні. Поговоріть з ними про те, як ставитись до емоцій позитивно, і вкажіть на ситуації, в яких інші люди відчувають різні емоції. Навчіть їх поважати емоції інших і покажіть їм, як діяти в ситуації, коли потрібна відповідь.
Грайте з дітьми. Особливо молодші діти люблять прикидатися кимось іншим. Ви також можете використати цей час, щоб навчитися емпатії. Нехай ваші діти грають роль іншої людини, будь то персонажі книги або на телебаченні. Ви можете спільно опрацювати історію і попросити своїх дітей уявити, як може відчуватись їхній персонаж в даний момент. Саме тоді діти зосереджують всю свою увагу на емоціях, які, можливо, випробувала інша людина в цій ситуації. Те саме Ви можете попросити дітей намалювати обличчя, що відображають почуття їх характер.
На викладання емоцій ви також знайдете інструменти між ними розвиваючі іграшки. Ігрові емоції з нашої пропозиції допомагає діти розпізнавати емоції та працювати з ними, поговорити про них під час індивідуальної або групової гри. Таким чином, діти вчаться розпізнавати і Зрозумійте 10 різних емоцій. У грі є кілька варіантів того, як дитина може з нею розважитися. Наведіть пальцем на емоцію, і робота дитини полягає в тому, щоб назвати емоцію і розповісти їм про ситуацію, в якій емоція виникає, або просто покладіть емоційний п’єдестал на стіл, і дитина вказує пальцем на емоцію, коли вона чи вона відчуває і називає це протягом дня.
Розвивати разом з дітьми їхній внутрішній моральний компас, що спрямовує їх на правильне рішення. Навчіть своїх дітей різниці між добром і злом з раннього віку. Поговоріть з ними про те, як злочин шкодить іншим, і вкажіть, яку шкоду він завдає. Також добре поговорити з ними про дрібниці, наприклад, про важливість звернення з любов’ю до брата або про те, як почуватиметься дитина, якщо брат чи сестра відмовляються грати з ним. Будуючи міцний моральний фундамент, слід починати з прищеплення таких дрібниць, як міцні основи.
Виховуючи своїх дітей до співпереживання, ви даруєте їм дар дарування. Люди, які дарують, мають найбільше задоволення в житті, їхнє життя надає їм більше сенсу, а збагачувальні стосунки - це частина їхнього життя. Навчити своїх дітей співпереживати - це хороша інвестиція для власного майбутнього та світу, в якому вони будуть жити. І всього цього можна досягти лише в тому випадку, якщо вони розуміють емоції інших людей та власні емоції.