Через півтора роки після рекомендацій щодо харчування дорослого угорського населення його діти також були розроблені Національною асоціацією угорських дієтологів (MDOSZ). У своїй системі маркування та підході Дитина наслідує приклад OKOSTÁNYÉR® і, беручи до уваги останні наукові результати, визначає, які типи їжі повинні бути на тарілці 6-17-річного віку для збалансованого харчування щодня. Професійна організація також випустила окремий калькулятор енергетичних потреб та дозувальний посібник для рекомендацій дітям.

тарілка

MDOSZ також зберіг зручну для розуміння форму таблички рекомендації, виданої дорослим у Gyerek OKOSTÁNYÉR®. Професіонали керувались практичністю, коли замість попередньої форми піраміди чи будинку правильне співвідношення кожної групи продуктів харчування одне до одного виводилось на тарілку, яка могла бути чітко пов’язана з їжею, тому, сподіваємось, це було б легше виправити . Вони також порушили попередні рекомендації на основі поживних речовин в ім'я життєздатності та перейшли на харчову. Оскільки у повсякденному житті ми споживаємо не білки, не жири, і не вуглеводи, а м’ясо, молоко, хліб, овочі та фрукти, рекомендація також надає пропорцію в цілому щоденному прийомі їжі.

Правильні пропорції добового раціону дорослих і дітей насправді однакові; приблизно половину нашого раціону повинні складати овочі та фрукти, іншу половину складають злаки: наприклад, хліб, випічка, макарони та м'ясо, риба, яйця, молоко та молочні продукти. Різниця полягає в основному в кількості їжі, рекомендованої до вживання.

Середній, помірно активній дорослій жінці потрібно 2000 ккал, а чоловікові 2500 ккал на день. Це, звичайно, змінюється по-різному для кожного залежно від індивідуальних факторів (наприклад, віку, фізичної активності тощо). Потреби дітей у енергії сильно варіюються залежно від віку, статі, маси тіла та активності - від 1300 до 3300 ккал на день у шкільному віці. Тому професійна організація також розробила окремий енергетичний калькулятор та посібник із дозування для дітей.

Особливістю керівництва щодо дозування є те, що воно демонструє, скільки рекомендованих доз представляє кожна їжа з улюбленими предметами вживання дітей. Розміри компакт-диска, мобільного телефону, блокнота, підсвітки вказують, скільки коштує порція перцю, змішані овочі, хліб, жменька горіхів і рису або просто картопля фрі. Це також полегшує дітям розуміння того, що їм слід покласти на ту конкретну «розумну тарілку».