Створено: 22 серпня 2011 00:02
Змінено: 22 серпня 2011 00:02
THE Медицина та наука у спорті та фізичних вправах Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі PDA, це здорово допомагає здоровим духом дорослим наполегливо витримувати, коли PDA допомагає їм. Вони отримують певний відгук про свої результати щодня.
Дослідники з Пітсбурзького університету протягом шести років спостерігали за 189 дорослими із зайвою вагою, які були розділені на три різні групи. Коментарі до першої групи записувались повністю на папері, а другу та третю групи записували на КПК (невеликий масштаб). Мобільний пристрій, який в основному використовується для зберігання та обробки особистої інформації), але пристрої належать лише останній вони отримували щоденний відгук про свої результати. Відгуки можуть бути вдячними, похвальними або, якщо потрібно, підбадьорливими, підбадьорливими.
Дослідження показали, що дорослим, які отримували такі повідомлення за допомогою КПК, стало набагато легше встигати за планами тренувань тощо. Необхідна кількість доставлялася з лунки з меншими труднощами.
"Щоденні відгуки стосуються не лише того, як допомогти вам скласти правильний план тренувань, але й того, як допомогти вашому схудненню витримати важкі тренування. Моменти, оскільки кажуть, що хтось стежить за ними і допомагає їм досягти своєї мети", - сказав д-р. Моллі Конрой, автор дослідження. Якщо у вас немає КПК, ви також можете використовувати програми для смартфонів.