Які продукти їсти для підвищення імунітету

Вже було показано, що багато продуктів харчування позитивно впливають на імунну систему. У міру того, як наука та дослідження щодня прогресують, ми маємо ту перевагу, що можемо використовувати цю мудрість, щоб почуватись краще та бути набагато здоровішими за наших предків. З іншого боку, сучасний час, крім цих позитивних речей, приносить і багато негативних. Лобізм та групи інтересів можуть приємно збагатити кожного, хто не звертає уваги на сфери харчування та способу життя. Крім того, первинні джерела живлення вже не настільки хороші, як раніше. Тож якщо ви хочете підтримувати свій імунітет у хорошій формі, спробуйте включити до свого меню якомога більше продуктів із наведеного нижче списку.

імунітет

На закінчення слід додати, що питний режим також є одним із факторів, що підтримує належну функцію імунної та лімфатичної систем. Звичайно, не можна забувати про достатньо якісний сон, регулярні рухи і загартовування - класику в питаннях підтримки імунного здоров’я, не тільки в зимову погоду.