Ми пропонуємо вам a салат з курки та зеленого яблука ідеально прийняти як окрему страву. Легкий і дуже смачний рецепт насолодитися різним салатом. Ви реєструєтесь?
Це салат з курячого яблука Верде - це просто, це смачно, і це дуже повний рецепт; ідеально приймати як основну страву під час їжі, а також брати на роботу. В останньому випадку ви повинні вінегрет візьміть в окрему банку і кладіть його як раз у момент прийому, щоб салат не залишався млявим.
Ми приготували салат с суміш салатів-асорті, хоча ви можете зробити ставку на тип салату, який вам найбільше подобається. Ми включаємо з кількома кубиками зелене яблуко, які надають йому освіжаючого дотику, причому курячі смужки які, крім додавання смаку страві, є хорошим джерелом білка. Цей союз овочів, фруктів та м’яса робить цей салат дуже повноцінним та збалансованим блюдом.
І на закінчення нам подобається Супроводжуйте його винегретом з гірчицею та медом, два смаки, які ідеально поєднуються з усіма інгредієнтами, з яких складається салат.
Інгредієнти салату з курки та зеленого яблука на 4 особи:
- 200 гр. змішаних салатів.
- 2 зелених яблука.
- 320 гр. куряча грудка (4 філе курячої грудки).
- Оливкова олія.
- Сіль і перець за смаком.
Для гірчично-медового вінегрету:
- 2 чайні ложки меду.
- 2 чайні ложки гірчиці.
- 80 гр. простого йогурту (приблизно 2/3).
- 2 чайні ложки яблучного оцту.
- Сіль за смаком.
Приготування салату з курки та зеленого яблука:
- Дуже добре вимити і злити салат подрібнений. Ми використовуємо суміш кучерявої ендівії, салату з баранини та радиккіо.
- Покласти розігріти сковороду з дощем оливкової олії.
- Куряче філе посолити і поперчити з обох сторін.
- Коли масло гаряче, додати стейки і готувати їх на грилі.
- Як тільки стейки закінчаться, вийміть їх з каструлі, дайте їм відпочити 5 хвилин, а потім наріжте їх тоненькою соломкою.
- Очистіть яблуко від шкірки і наріжте в кубиках.
- У миску змішайте салат, добре проціджений, з шматочками курки та кубиками яблук.
- Додайте всі інгредієнти для винегрету (гірчиця, мед, 1 щіпка солі, яблучний оцет та йогурт) у невеликій мисці та дуже добре перемішайте, поки вони не інтегруються.
- Посипте салат медово-гірчичним вінегретом.
- І тепер вам залишається лише насолоджуватися цим смачним салат з курки із зеленого яблука.