Ми пропонуємо вам a салат з курки та зеленого яблука ідеально прийняти як окрему страву. Легкий і дуже смачний рецепт насолодитися різним салатом. Ви реєструєтесь?

їсти

Це салат з курячого яблука Верде - це просто, це смачно, і це дуже повний рецепт; ідеально приймати як основну страву під час їжі, а також брати на роботу. В останньому випадку ви повинні вінегрет візьміть в окрему банку і кладіть його як раз у момент прийому, щоб салат не залишався млявим.

Ми приготували салат с суміш салатів-асорті, хоча ви можете зробити ставку на тип салату, який вам найбільше подобається. Ми включаємо з кількома кубиками зелене яблуко, які надають йому освіжаючого дотику, причому курячі смужки які, крім додавання смаку страві, є хорошим джерелом білка. Цей союз овочів, фруктів та м’яса робить цей салат дуже повноцінним та збалансованим блюдом.

І на закінчення нам подобається Супроводжуйте його винегретом з гірчицею та медом, два смаки, які ідеально поєднуються з усіма інгредієнтами, з яких складається салат.

Інгредієнти салату з курки та зеленого яблука на 4 особи:

  • 200 гр. змішаних салатів.
  • 2 зелених яблука.
  • 320 гр. куряча грудка (4 філе курячої грудки).
  • Оливкова олія.
  • Сіль і перець за смаком.

Для гірчично-медового вінегрету:

  • 2 чайні ложки меду.
  • 2 чайні ложки гірчиці.
  • 80 гр. простого йогурту (приблизно 2/3).
  • 2 чайні ложки яблучного оцту.
  • Сіль за смаком.

Приготування салату з курки та зеленого яблука:

- Дуже добре вимити і злити салат подрібнений. Ми використовуємо суміш кучерявої ендівії, салату з баранини та радиккіо.

- Покласти розігріти сковороду з дощем оливкової олії.

- Куряче філе посолити і поперчити з обох сторін.

- Коли масло гаряче, додати стейки і готувати їх на грилі.

- Як тільки стейки закінчаться, вийміть їх з каструлі, дайте їм відпочити 5 хвилин, а потім наріжте їх тоненькою соломкою.

- Очистіть яблуко від шкірки і наріжте в кубиках.

- У миску змішайте салат, добре проціджений, з шматочками курки та кубиками яблук.

- Додайте всі інгредієнти для винегрету (гірчиця, мед, 1 щіпка солі, яблучний оцет та йогурт) у невеликій мисці та дуже добре перемішайте, поки вони не інтегруються.

- Посипте салат медово-гірчичним вінегретом.

- І тепер вам залишається лише насолоджуватися цим смачним салат з курки із зеленого яблука.