Салати ідеально підходять для літа, оскільки вони освіжають тіло, живлячи та зволожуючи його. поєднання вуглеводів та овочів Вони дуже успішні, оскільки являють собою легку, але дуже поживну їжу. З цієї причини салати з макаронних виробів та салати з квасолі є одними з варіантів цього типу.

салат

Рецепт, який ми ділимо нижче, приносить із собою всю енергію та американський смак: салат з квасолі та авокадо. У RecetaGratis ми пропонуємо вам ще одне непереборне поєднання, тому що ми хочемо, щоб ви подорожували своїми почуттями кулінарними звичаями народів світу. Крім того, харчова навантаження цієї страви утримуватиме вас на висоті протягом багатьох годин. Квасоля, авокадо та інші овочі - все разом перетворюється на здорову енергію. Продовжуйте читати і відкривайте разом з нами рецепт цього салату з квасолі з авокадо, Вам сподобається!

  • 1 склянка квасолі без відвару
  • 6 помідорів
  • ½ Огірок
  • 4 листя салату
  • 6 гілок коріандру
  • ½ авокадо
  • 2 столові ложки лимонного соку
  • 4 столові ложки оливкової олії
  • 1 щіпка солі за смаком
  • 2 столові ложки сиру

Напередодні приготування свіжого літнього салату відберіть хороші зерна та видаліть дефектні гілочки або зерна. Промийте бобові кілька разів і дайте їм відпочити у воді, кімнатної температури. На наступний день заправити квасолю і варити на середньому сильному вогні. Можна заправити сіллю і перцем. Зарезервуйте чашку, без рідини.

Розкладіть на робочому столі всі необхідні для цього рецепта салату з бобових інгредієнти та посуд. Дуже добре вимийте овочі, особливо салат. Відокремте кожен лист салату і помістіть їх у миску з водою та кількома краплями оцту.

Наріжте всі овочі невеликими кубиками мінус салат і резерв. можна подрібнити салат соломкою жульєн, зарезервувавши цілий лист салату. Ніщо інше, як освіжаючий салат з авокадо та квасолею!

Візьміть салатник і додати всі інгредієнти, крім сиру. Ретельно розмішайте, щоб не зламати боби. Цей смачний овочевий салат готовий!

Тарілка з листям салату, на якій салат з квасолі та авокадо. Зверху посипте тертим сиром для додаткового натяку на смак. Ви можете насолоджуватися цією стравою як основне блюдо або як гарнір до м'яса, курки або риби, наприклад, до лимона або до ляльки-курки.

Я люблю салат з авокадо! Якщо вам сподобався цей рецепт, дайте мені свою думку, будь ласка. Якщо ви плануєте його підготувати. Фотографія фото!

Якщо вам сподобався рецепт Салат з квасолі з авокадо, Пропонуємо вам увійти до нашої категорії Рецепти корисних салатів.

Квасоля дуже цінується в латиноамериканській дієті, хоча іспанці також поділяють смак до цього зерна. В американській гастрономії існує стільки рецептів квасолі, скільки звичаїв у наших народів. Різноманітність інгредієнтів і способів їх приготування дуже велике і смачне. Завдяки універсальності бобових культур у гастрономії та їх високому поживному вмісту, вони необхідні на кухні.

З цієї причини, салати з квасолі вони ідеальні, навіть як основна страва. Смачні та освіжаючі, вони ідеально підходять для теплих часів або місць. Існують тисячі поєднань, деякі більш креативні, ніж інші, але кожна з них викликає вишукане сприйняття відвідувачів. Ви можете спробувати будь-яке зерно на ваш вибір, а також додати фрукти та овочі за бажанням. Деякі навіть додають трохи ковбаси.

Квасоля або Phaseolus vulgaris народжуються в Америці приблизно в 7000 р. До н. Кажуть, що в Перу, Гватемалі та на півдні Мексики з’явилися перші культури. Бобові культури є частиною минулого предків Америки і навіть людства.

Біла або єврейська квасоля зменшує ризик серцевого нападу, хвороби Альцгеймера, контролює артеріальний тиск, допомагає стабілізувати рівень цукру в крові у хворих на цукровий діабет, виводить надлишок холестерину з організму, сприяє зниженню ваги та покращує травлення. Тому включення їх у наш раціон є дуже корисним, і що може бути кращим способом це зробити, ніж із салатом з квасолі та авокадо, як цей?