Час підготовки: 10 хвилин Рівень: засіб, середній Порції: 4
Листя шпинату роблять цей салат поживнішим. Ви можете змінити бекон на індичку або соєвий бекон.
Інгредієнти
1 рулет свіжого шпинату
1 салат заморозити
4 грушових помідора
1 ст. Ложка сухого бекону (шматочки бекону)
Одягання:
4 ст. Ложки оливкової олії
2 ст. Ложки лимонного соку
1 ч. Ложка цукру або підсолоджувача
1 ст. Ложка солодкого солодкого чилі
2 листя базиліка, подрібнені
Підготовка
З’єднайте всі інгредієнти салату.
Поруч поєднуйте заправкові інгредієнти. Подавайте заправку над салатом за кілька хвилин до подачі. Ви можете тримати його в холодильнику до 1 тижня.
Харчова інформація
Калорії: 195
Жир: 15,7 г.
Насичені жири: 2,5 г.
Холестерин: 2,5 мг
Білки: 6,4 г.
Вуглеводи: 11,9 г.
Клітковина: 5,9 г.
Натрій: 204 мг
Ана К. Ортега, серпень 2011 р
Схожі повідомлення
- Буряковий салат
- Салат з юки та тунця
- Поради щодо хорошого салату
- 500 калорій швидкого харчування
- Здорові провали
- Меню, багате кальцієм
- Як вибрати здоровіші салати
- Обгортання салату з курячим каррі
- Переваги жиру та олії
- Апельсиновий курячий салат
- Сендвіч з сиром моцарелла на грилі
- 6 зелених та поживних салатів
- Кулінарна книга з лободою
- Песто, помідор і моцарелла Паніні
- Курка зі шпинатом та артишоками
- 10 продуктів, які ви ніколи не повинні зберігати в холодильнику
- Вершковий шпинат та артишок
- Салат з мексиканської кіноа
- Придбання та використання томатів
- Салат з нуту та тунця
Отримуйте БЕЗКОШТОВНІ рецепти та інформацію щотижня