«Роздроблений сон» може бути пов’язаний із наслідками певного емоційного стану, наприклад, самотністю чи почуттям ізоляції

вплинути

Самотність може завдати шкоди сну та здоров’ю людини, повідомляє нещодавнє дослідження доктора Ліан Куріна з Департаменту досліджень здоров’я Чиказького університету. Група дослідників вивчала рівень самотності та якість сну 95 дорослих у сільській місцевості Південна Дакота. Жоден з учасників не був соціально ізольованим, але ті, у кого вищі показники самотності через відчуття почуття «самотності», прокидались набагато частіше вночі і вважалися страждаючими від того, що автори називали роздробленим сном.

Дослідники не відзначали взаємозв'язку між самотністю та загальною кількістю сну або денною сонливістю.

Результати, які з’являються в журналі «Сон», свідчать про те, що роздроблений сон може бути одним із багатьох способів, як самотність може завдати шкоди здоров’ю.

"Самотність асоціюється з негативними наслідками для здоров'я", - говорить доктор Куріна в прес-релізі Американської академії медицини сну.

Теорія, що сон є ключовою поведінкою для збереження здоров’я, на нього можуть впливати почуття самотності, самотність, схоже, не змінює загальну кількість сну у людей, але пробуджує їх частіше за ніч.

Незалежно від того, чи є ви молодим студентом великого університету чи дорослим дорослим, який проживає у сільській громаді, ми всі можемо залежати від почуття захищеності в нашому соціальному середовищі, щоб добре спати.

Цей тип досліджень може покращити розуміння того, як соціальні та психологічні фактори потрапляють під шкіру та впливають на здоров’я.