Соціальна епідемія. Відчуття самотності має доведений вплив на фізичне та психічне здоров’я. Одного разу попередив про необхідність вжити заходів
08.05.2019 09:53 | Оновлено 08.08.2019 09:53
Самотність так само шкодить вашому здоров’ю, як і викурювання 15 сигарет на день. Важко в це повірити, але будьте обережні, хто підтверджує це, робить це, знаючи факти. Він є доктором психології Девідом Бартресом-Фазом, професором медичного факультету Університету Барселони та головним дослідником проекту "Ініціатива розвитку мозку в Барселоні" Інституту Гутмана.
У рамках проекту за електронним спостереженням стежать 5000 людей, а понад 2000 з них - безпосередньо за допомогою анкет та медичних тестів. Намір полягає в тому, щоб побачити, які аспекти вашого життя впливають на здорове старіння, особливо на рівні мозку.
Перше, про що попереджає Бартрес-Фаз, це те, що жити на самоті - це не те саме, що почуватись самотнім. Життя на самоті, це правда, є важливим фактором почуття самотності, але не єдиним. Самотність - це негативні емоції, сприйняття стосунків, яких хоче людина, і тих, які вони насправді мають.
Про це фахівець розповів учора в рамках конференції "Gent Gran i Solitud", організованої Муніципальним інститутом соціальних служб та Фондом Пере Тарреса на форумі Caixa.
Щоб продемонструвати вагу сприйняття, фахівець навів приклад північних країн. Наприклад, у Норвегії частка людей, які живуть поодинці, значно вища, ніж в Іспанії, але відсоток тих, хто почувається самотнім, нижчий.
Пояснення було б значною мірою в соціальному та культурному аспектах; у відносинах із сім’єю, що передбачає бути більш автономними з молодих років. Коротше кажучи, люди, старіючи, не мають жодних сподівань на проживання з родиною.
Більше депресії та тривоги
До цього часу найбільш вивченим був вплив самотності на психічне здоров'я, оскільки було доведено, що це збільшує шанси страждати від депресії та тривоги.
Але страждає і фізичне здоров’я. Почуття самотності на тому самому рівні, що і ожиріння або куріння.
Причини? Серед аспектів, які спричиняють це погіршення стану здоров’я, було б недотримання звичок до здорового способу життя, неправильне харчування, посилений сидячий спосіб життя, гірша якість сну.
Крім того, люди, які почуваються самотньо, з фізіологічної точки зору, мають подібні наслідки до тих, хто зазнає постійного стресу. Це спричиняє, наприклад, підвищення артеріального тиску та погіршення функціонування імунної системи.
Мета в житті
Але, навіть перебуваючи на самоті, не всі люди відчувають однакове. Одним із яскравих аспектів, який виявив проект у Барселоні, є захисні фактори.
Одним із таких факторів є наявність "почуття злагодженості, мети в житті, знання того, що те, що я роблю, наповнює мене", говорить психолог. Він мав на увазі те, що вже вивчали в сім'ях іммігрантів, які нещодавно прибули до США. Незважаючи на те, що жили в суворих умовах, вони рідко впадали в депресію чи хворіли. Причиною такої стійкості є те, що вони відчували, що те, що вони можуть зробити для майбутнього своїх дітей, того варте.
Одним словом, самотність - це реальність, яку слід серйозно сприймати у суспільстві, яке дедалі старіє. В даний час в Каталонії 19,7% людей у віці від 65 до 79 років живуть поодинці, а цифра досягає 32,7% серед осіб старше 80 років. Немає даних про те, скільки людей почуваються одинокими, але, наприклад, у Великобританії вони створили міністерство самотності місяців тому. "Це питання охорони здоров'я", - попереджає фахівець.