Сауна корисна не тільки для дорослих. Якщо ви хочете зміцнити імунітет своїх дітей, уникайте різних вірусних інфекцій верхніх і нижніх дихальних шляхів, спробуйте сауну з дітьми. І це ще не все, звичайна сауна також приносить ряд інших переваг, покращує сон, настрій і допомагає позбутися стресу в школі. Отже, як розпочати сауну з дітьми? Прочитайте наші поради та вивчіть правила цього здорового ритуалу.
МИ ПОЧИНАЄМО САУНУ З ДІТЕЙ
Щоб сауна мала реальний ефект, її потрібно регулярно повторювати принаймні раз на тиждень. Ідеально, якщо ви завжди резервуєте один і той же день для сауни. Регулярність - основа сауни.
Коли дитині заборонено відвідувати сауну:
Хоча сауна корисна для вашого здоров’я, є причини, чому дітям слід уникати сауни. До них належать напр. молодий вік, більш серйозні інфекційні та неінфекційні захворювання, що супроводжуються лихоманкою. Іншими протипоказаннями для здоров’я є також серцево-судинні захворювання, такі як більш важкі вроджені вади серця, високий кров’яний тиск, захворювання нирок або більш широкі шкірні захворювання, такі як екзема, псоріаз тощо. Крім того, звичайна сауна полегшує викладання гігієнічних звичок і призводить до більшої незалежності в одяганні, застібках, застібках на блискавках та пранні. Проконсультуйтеся з педіатром, який найкраще знає стан здоров’я вашої дитини, чи підходить сауна вашим дітям.