Продукти для сечогінної дієти
ДІУРЕТИЧНА ДІЄТА З ПРИРОДНИМИ ПРОДУКТАМИ
Як діє сечогінна дієта?
A діуретичне годування Він сприяє виробленню сечі, сприяючи виведенню відходів з організму.
Більшість фруктів, овочів та трав є сечогінними, деякі з них мають більш важливі властивості завдяки наявності флавоноїдів, ефірних масел, принципів або мінералів з цими властивостями.
Діуретична їжа відрізняється від сечогінних препаратів тим, що збільшує виділення сечі, не викликаючи надмірних втрат електролітів, таких як калію.
Загалом, a сечогінна дієта досягається за рахунок зменшення споживання їжі з великою кількістю солі та вживання великої кількості овочів (бульб, зелені, горіхів та насіння), які є їжа з підвищеним вмістом калію.
Що ще є продукти, які є діуретиками, тобто вони мають принципи, що стимулюють вироблення сечі та виведення рідини з організму.
Переваги сечогінної дієти
Діуретична їжа стимулює роботу нирок, збільшуючи вироблення сечі та виведення відходів. Ця властивість може бути корисною у випадку набряків, втрата ваги, ревматизм, подагра або сечова кислота, гіпертонія, камені в нирках, хвороби серця тощо.
Підвищений діурез настійно рекомендується як допоміжний засіб при лікуванні Сечові інфекції, для збільшення виведення бактерій із сечовидільної системи.
Продукти для збільшення сечі
Між більше сечогінних продуктів такі:
- Артишоки: Це один з овочів, який найчастіше використовується як сечогінний засіб. Принципом, що відповідає за його сечогінні властивості, є цинарин, але клітковина, калій, магній, кава та хлорогенова кислота також співпрацюють із цими ефектами. (Візьміть капсули з екстрактом артишоку, багатих цинарином) (Їжте артишоки в їжу: на пару, у кремах, пюре або варених)
- Груші: Груші - один із сечогінних фруктів, які мають перевагу. Арбутин, який міститься у вашій шкірі, робить його дуже придатним для тих ситуацій, коли організму зручно втрачати воду. Рекомендується їсти цей органічно вирощений плід зі шкіркою ( арбутин, сечогінний компонент, рясний у шкірці груші). Груші також дуже багаті іншими сечогінними компонентами, такими як кавова кислота.
- Часник, цибуля та цибуля-порей: Ці цибулинні рослини багаті на сірчані компоненти, особливо аліцин, які надають йому антибактеріальні, кровоносні та сечогінні властивості. Вони також мають такі принципи, як кверцетин, що володіє протиалергічними, протиартритними та протизапальними властивостями.
- Селера: Це ще одне з основних листя салату, коли ви починаєте план схуднення. Селера - чудовий сечогінний засіб, за його вміст в апіолі та апігеніні, присутніх в його ефірній олії. Крім того, селера має інші сечогінні компоненти: калій, магній, кальцій, міристицин, вітамін С, кавову, хлорогенну, гліколеву кислоту та лютеолін.
- Цибуля: Цибуля має сечогінні властивості завдяки високому вмісту калію, ксиліту, кавової кислоти, гліколевої та олеанолової кислот. Це сприяє виведенню з організму рідин, дуже підходяще у випадках ожиріння або затримки рідини через ревматизм, подагру тощо. (Вживайте в їжу сиру або варену цибулю) Кальсо також має сечогінні властивості.
- Спаржа: Вони містять аспарагін, аргінін, калій, кемпферол і клітковину, діуретичні принципи. Ці овочі стимулюють роботу нирок і збільшують вироблення сечі. (Їжте спаржу в їжі, відварену, приготовану на пару, у коржиках тощо)
- Редиска: Вони дуже багаті на вітамін С та антиоксидантні принципи (глюкозинолати). Редис і ріпа - це високоочисні та сечогінні овочі, які допомагають організму виводити токсини. Сімейство капустяних, таких як брокколі, рукола або цвітна капуста, також багате цими компонентами.
- Баклажани: Містить діуретичні принципи, хлорогенову кислоту, ГАМК, калій, магній та аргінін. Вони сприяють діурезу (їжте баклажани в раціоні)
- Ананас: Ананас - хороший сечогінний засіб. Серед його принципів з діуретичними властивостями є бромелайн, аспарагін, аргінін та ГАМК. Всі вони допомагають виводити воду з організму, тим самим запобігаючи утворенню набряків або затримці рідини в організмі. (Капсули екстракту ананаса, багатого бромелаїном) (Приймайте ананас разом з їжею)
- Петрушка: Це високо діуретична рослина, крім того, що вона багата вітамінами групи В та антиоксидантами, такими як вітамін С. Містить багато калію, апігеніну, апіолу, кавової кислоти, хлорогену, ізопімпінеліну, кемпферолу та міристицину, речовин, що стимулюють активність нирок і збільшити вироблення сечі (додайте свіжу петрушку в кінці приготування, соки, салати тощо)
- Листя салату: Його листя дуже багаті клітковиною і калієм, є одним з найбагатших овочів цим мінералом. Високий вміст клітковини також робить їх дуже придатними при ожирінні, оскільки це сприяє виведенню жиру, зменшенню холестерину та насичує апетит. (З’їжте хорошу тарілку салату з салату). Ендівії також дуже сечогінні.
Інші продукти харчування для збільшення виведення рідини
- Водорості: Водорості - це овочі моря, і вони містять дуже велику кількість калію. Однак переїдати не рекомендується, оскільки вони також можуть містити багато солі і мати протипоказання. Висушені водорості містять набагато більше калію, ніж натрій (сіль), тому вони все ще злегка сечогінні. Додавання морських водоростей до варених овочів, салатів, супів, кремів чи інших препаратів сприяє створенню високо діуретична дієта. (Найбагатшими на калій водоростями є араме, вакаме, комбу та дульс)
- Мушмула: Мушмула - це очищаючий весняний плід. Він має сечогінні та корисні властивості, особливо для очищення організму для печінки. (Їжте свіжі локути в їжу)
- Морква: Корінь багатий калієм і містить діуретичні компоненти, такі як бетаїн, кемпферол, лютеолін, кверцитрин, ксиліт, кава та хлорогенова кислота. (Їжте сиру моркву) (Свіжий морквяний сік)
- Лимон: Завдяки високому вмісту вітаміну С та флавоноїдів, включаючи рутин та гесперидин, лимон є сильно діуретичним фруктом. Настійно рекомендується схуднути завдяки своїм антиоксидантним властивостям. (Пийте лимонний сік) (Вичавлюйте лимонний сік в салати, настої тощо) (Приготуйте морква та лимонний смузі)
- Кавун: Забезпечує багато зволоження та є одним з найлегших фруктів. Він містить сечогінні принципи: калій, магній, аргінін і цитрулін. (Їжте свіжий кавун в їжу)
- Кульбаба: Листя кульбаби високо сечогінні (кульбаба в їжі)
Які діуретики НЕ підходять?
Є певні речовини та дієти, які збільшують вироблення сечі, але не підходять через їх несприятливий вплив:
- Незбалансована дієтаДієти у вигляді гіперпротеїнових шейків, барів або незбалансованих гіпокалорійних режимів викликають ряд метаболічних змін, які не є здоровими. Крім того, за короткий час вони призводять до ефекту відскоку та відновлення втраченої ваги. Вони дуже шкідливі для людей із подагрою, ожирінням та артритом. * Додаткова інформація: Дієта для схуднення
- Вживання алкоголю: Алкогольні напої спричиняють сильне збільшення сечовипускання, оскільки воно є токсичним, і для його усунення за допомогою сечі організм повинен змусити елімінувати. Тому алкоголь не є хорошим сечогінним засобом оскільки, крім токсичності, він виробляє дисбаланс втрат рідини а згодом ефект набряку та затримки рідини.
- Продукти, багаті щавлевою кислотою: Щавлева кислота є подразником для нирок, що збільшує вироблення сечі. Цей компонент здатний утворювати солі з іншими мінералами та відкладатися в нирках. Бажано споживати овочі, що містять щавлеву кислоту, в помірних кількостях. Овочі, найбагатші щавлевою кислотою: шпинат, карамбола, ревінь, мангольд, горіхи кеш'ю, щавель, чисте какао, висівки та полуниця.
*Більше інформації:
Більше інформації на сечогінні засоби.
Інші статті, що цікавлять
Матеріал, над яким тут працюють, є інформативним. У разі сумнівів проконсультуйтеся з лікарем.
"Botanical-online" не несе відповідальності за збитки, заподіяні самолікуванням.
Цей веб-сайт використовує файли cookie для доступу, зберігання та обробки персональних даних під час вашого відвідування. Ви можете в будь-який час відкликати свою згоду або скасувати обробку даних, натиснувши "Додаткова інформація" або нашу Політику щодо файлів cookie на цьому веб-сайті.
Огляд конфіденційності
Суворо необхідне печиво
Рекламні файли cookie
Статистичні файли cookie
Політика щодо файлів cookie
Botanical-online використовує файли cookie для зберігання, доступу або обробки особистої інформації користувача для виконання статистичних завдань, показу персоналізованих оголошень або для простої правильної роботи навігації користувача.
Це файли cookie, які відповідають за збереження всіх даних, пов’язаних із сеансом (відвідуванням) користувача на веб-сайті, щоб гарантувати оптимальне обслуговування (генерується WordPress). Вони єдині, якими ми керуємо.
Вони збирають інформацію про рекламу, що відображається, допомагають покращити та правильно управляти відображенням реклами на веб-службі. Ними керує Google DoubleClick. Ви можете отримати більше інформації на DoubleClick.
Вони є файлами cookie служб Google Analytics
Вони дозволяють створювати та збирати дані сеансу, такі як: кількість відвідувань, перегляди сторінок, відвідані розділи, тривалість сеансу, джерела посилань, здійснені пошуки, кількість нових користувачів, частота та повторюваність відвідувань, інтерес до продукти чи послуги, відвідані сторінки, браузер та оператор або тип терміналу, з якого здійснено візит.
Ці інструменти ніколи не отримують ваших особистих даних, таких як дані про ваше ім’я чи прізвище, або поштову адресу, звідки ви підключаєтесь, або кредитну картку, серед іншого. Інформація завжди анонімна.
Майте на увазі, що ні в якому разі не використовуватимуться файли cookie, які порушують вашу конфіденційність.
Натисніть, щоб прочитати Політику конфіденційності Google, Inc.
У цьому розділі ви знайдете інформацію про файли cookie, які можна створити за допомогою цієї веб-служби.
Ботанічний Інтернет, як і більшість інших веб-сайтів в Інтернеті, використовує власні та сторонні файли cookie, щоб покращити взаємодію з користувачами та зробити навігацію якомога доступнішою та адаптованою. Нижче ви знайдете детальну інформацію про файли cookie, тип файлів cookie, які використовує цей веб-сайт, як їх деактивувати у своєму браузері та як заблокувати під час перегляду.
Таким чином, дотримання нормативного регулювання щодо файлів cookie (Закон 34/2002 від 11 липня про послуги інформаційного суспільства та електронної комерції (LSSI), який транспонує в законодавство іспанську Директиву 2009/136/CE, також названу " Директива про файли cookie ").
Що таке печиво?
Файли cookie - це текстові файли, які браузер або пристрій створює під час відвідування веб-сайтів в Інтернеті. Вони служать для зберігання інформації про відвідування та відповідають наступним вимогам:
- Забезпечення належної роботи веб-сайту.
- Встановіть рівні захисту користувачів від кібератак.
- Зберігайте налаштування веб-перегляду.
- Знати досвід перегляду користувача.
- Збирайте анонімну статистичну інформацію для покращення якості.
- Запропонуйте персоналізований рекламний контент.
Файли cookie пов'язані лише з анонімним користувачем. Комп’ютер або пристрій не містить посилань, що розкривають особисті дані. У будь-який час можна отримати доступ до налаштувань браузера, щоб змінити та/або заблокувати встановлення надісланих файлів cookie, не перешкоджаючи доступу до вмісту. Однак повідомляється, що це може вплинути на якість роботи служб.
Яку інформацію зберігає печиво?
Файли cookie зазвичай не зберігають конфіденційну інформацію про особу, таку як кредитні картки, банківські реквізити, фотографії, особиста інформація тощо. Дані, які вони зберігають, мають технічний характер.
Які типи файлів cookie існують?
Існує 2 типи файлів cookie, залежно від способу керування ними:
- Власні файли cookie: це ті, які надсилаються у браузер або пристрій і керовані виключно нами для найкращого функціонування веб-сайту.
- Сторонні файли cookie: це ті, які надсилаються у браузер або пристрій і ними керують треті сторони. Вони встановлюються в іншому домені, ніж наш. Ми не маємо доступу до збережених даних (наприклад, натисканням кнопок соціальних мереж або переглядом відео, розміщених на іншому веб-сайті), які є тими, що встановлені іншим доменом нашого веб-сайту. Ми не можемо отримати доступ до даних, що зберігаються у файлах cookie інших веб-сайтів під час перегляду вищезазначених веб-сайтів.
Які файли cookie використовуються на цьому веб-сайті?
Під час перегляду в Інтернеті Botanical створюються різні власні та сторонні файли cookie, які використовуються для зберігання та управління інформацією про конфігурацію навігації, веб-аналітики та персоналізації оголошень. Зберігаються дані є технічними і ні в якому разі не мають інформації для особистої ідентифікації навігатора.
Нижче наведена таблиця, яка визначає найбільш відповідні файли cookie, що використовуються на цьому веб-сайті, та їх призначення:
Власне печиво
| Назва файлу cookie | Призначення |
| мова_ повідомлення | Прийняття повідомлення розділу мовою відповідно до браузера відвідувача. Технічне печиво. |
| tocplus_hidetoc | Відображення або колекція змісту. Технічне печиво |
| adGzcDpEokBbCn XztAIvbJNxM sdLtvFO | Генерує випадкові буквено-цифрові дані для захисту веб-сайту шляхом виявлення та пом'якшення шкідливих дій. Технічне печиво. |
Сторонні файли cookie
| Назва файлу cookie | Призначення |
| _gid _ga _gat_gtag_ * | Пов’язані з аналітичною або статистичною функцією відвідуваності сайту. Ідентифікатори зберігаються для підрахунку кількості відвідувань, дат доступу, географічного розташування, серед інших статистичних функцій. Аналітичне печиво. |
| __gads | Пов’язана з рекламою, що відображається на веб-сайті. Рекламне печиво |
| SDI DSID ЗГОДА NID | Створено службами Google (наприклад, reCaptcha, Youtube, пошук. Технічний файл cookie |
| Youtube | Файли cookie для інтеграції відеосервісу YouTube на веб-сайті. Соціальне печиво. |
Як змінити налаштування файлів cookie?
Ви можете обмежити, заблокувати чи видалити файли cookie в Інтернеті або будь-який інший веб-сайт, використовуючи свій Інтернет-браузер. Кожен браузер має різну конфігурацію. Ви можете подивитися, як діяти далі, у розділі довідки. Далі ми показуємо список для роботи з основними поточними браузерами:
Як змінити налаштування файлів cookie на цьому веб-сайті?
Слід нагадати, що ви можете в будь-який час переглянути налаштування щодо прийняття чи не використання файлів cookie на цьому веб-сайті, натиснувши "Додаткова інформація" у повідомленні про прийняття або натиснувши "Політика щодо файлів cookie", яка постійно присутня на всіх сторінках веб-сайт.
- Продукти для схуднення та інші міфи про те, як добре чи погано робить нам те, що ми їмо - Press
- Продукти для схуднення та інші міфи про те, як добре чи погано те, що ми їмо, робить для нас Ель Діа
- Їжа для активації ясновидіння; Я роблю дієтичні дієти, щоб схуднути і схуднути
- Продукти для контролю апетиту, які допомагають схуднути Життя
- 2 корисні продукти для боротьби з харчовою пристрастю - швидкі дієти для схуднення