Перш ніж хтось зможе шукати іншу диво-машину під заголовком "калорійні ваги", яка може гарантувати вам схуднення на 10 кілограмів за 5 днів, я мушу запекти їх.

калорій

Протягом дня немає нічого нового, баланс калорій - це математичне рівняння кількості їжі, яку ви вводите у свій організм, та кількості енергії, яку ви використовуєте у своєму способі життя.
Якщо ви вживаєте в організм більше енергії за допомогою харчування, ніж ви споживаєте під час щоденної діяльності, результат операції буде плюсом.
Чудес немає, це потрібно визнати, тому, якщо ви хочете схуднути, ви змушені піти на деякі жертви для досягнення заповітної мети.

Ви можете знайти виправдання, чому-чому ми не можемо робити, робити, дотримуватися (крім медичних випадків), але потім виміряти результат і для цього.!
Як і будь-яка історія успіху, процес перетворення вашого тіла вирішується у вашій голові.
Якщо у вас є мета, наполегливість, результат гарантований!

"Зброя" для боротьби:)

- точний особистий баланс
- таблиця калорій
- фізична активність

Не соромтеся вимовляти лозунг, який є грубим, "зміна способу життя".
Бррррррррррр. скільки разів ми вже це читали, скільки разів стикалися з історією і скільки невдач ми долали без результатів.
І все ж ми з ентузіазмом подорожували по Інтернету всілякі ПРИКЛАДНІ, і коли ми знайшли ще одного, друкуючи його опис іскристими очима, ми подумали, що у нас є Святий Грааль, хуррррррааааааа.

Ми почали використовувати його з ентузіазмом, і через 1-2 тижні ми з сумом виявили, що шапка теж не варта. t sem, pestiesen:)

Це також правда, що ми цього не дотримувались на 100 відсотків, але трохи моргання підходить, бо не було часу, це складно, і це, і.

Наступна проблема в історії полягає в тому, що ми використовували максимум дві з 3, тобто три "перелічені" зброї.

Дієта сама по собі недостатньо ефективна, якщо вона не супроводжується адекватними фізичними навантаженнями.

Більш різкі дієти, дієти та диво-методи, які ми обираємо за відсутності належних фізичних навантажень, ми практично ставимо в гірше становище.
Наше тіло справді починає худнути внаслідок дієти з дефіцитом калорій, але завдяки своїм природним механізмам воно завжди спочатку використовує найдоступніші джерела енергії.

Ми втрачаємо м’язову масу, і наше тіло переходить на зберігання.

Як тільки ми відмовляємося від цієї діяльності, наше тіло, як губка, відразу нюхає все і зберігає через шоковий ефект.
Йо-йо-ефект, результат у підсумку гірший, ніж коли ми починали, знову розчарування, докладніше за посиланням нижче:
http://dietetika.info/fogyokura/yo_yo_effektus/

Куди поділася третя зброя під час великої "війни за незалежність"?:)

Ха-ха, е-е, ця дієта вже була настільки складною, що щоденні вправи вже не підходили.

хммммм. скільки разів ти грав цю історію?

Існує приказка, яким би не був бензин, я змушений бути трохи різким:

Справжній . який завжди робить одне і те ж і завжди чекає від нього іншого результату.

Давайте подивимося в дзеркало і переосмислимо нашу поточну діяльність.

Якщо ви здатні об’єктивно зважити, ви можете бачити, що ви не зробили всього для досягнення мети.

Щоб перетворити своє тіло, позбутися зайвих запасів жиру, зміцнити м’язи, сформувати їх, потрібні фізичні навантаження.

Ви повинні робити все це комплексно, вся «зброя» сама по собі менш ефективна, думайте про війни, скільки підрозділів потрібно для успішної співпраці, щоб виграти битву.

Справа в тому, що, ще раз, вам потрібно якось створити КАЛОРІЧНИЙ ДЕФІЦИТ!

Як ми вже бачили з історії, результати дієти, заснованої на дієтах, є досить сумнівними, навіть при їх постійному та тривалому застосуванні, оскільки ви повністю зменшуєте м’язову масу свого тіла за відсутності належних фізичних навантажень.!

Тож ви можете бути худим і онімілим.

Це не схоже на щось хороше, тому ви будете змушені вибрати інший шлях, якщо хочете стати людиною із нормальною статурою, належними м’язами та фігурою, пов’язаною з цим.

Тут, у цей момент, я змушений знову повернутися до історії.

"Гей, е-е, ця дієта вже була настільки складною, що щоденні вправи вже не підходили".

У сучасному "кинутому світі" час - це один з найцінніших скарбів, сім'я, робота, що завгодно, навряд чи ти можеш отримати те, що справді хочеш.
Нам слід пожертвувати цим невеликим залишковим часом, щоб досягти своєї тонізуючої мети якомога ефективніше з часом.
Які у нас є варіанти?

- Ти робиш це сам, бігаєш, їдеш на велосипеді, робиш вправи вдома.
Той, хто здатний робити це наполегливо, щодня, щотижня, все ще робить це і не читає тут:)

-спортзал
Уххххххххххххххх, нічого собі, я не хочу туди їхати, так, і їх багато, не мій світ.

-Speedfitness
Ви можете тренуватися з особистим тренером, самостійно, у дружній атмосфері, пропорційно найскладнішому доступному методу тренування, який ідеально рухає практично всі ваші м’язи тіла, включаючи глибокі.!
Ви отримуєте свій ізотонічний напій перед тренуванням, щоб поповнити мінерали, втрачені під час роботи, і білковий коктейль після тренування, що надзвичайно важливо для нарощування оброблених м’язів.!

В даний час не існує більш ефективного методу тренувань зі швидкісної підготовки, який може досягти кращих результатів для всього тіла з часом.!
Кожен, хто відвідував тренажерний зал, може знати, що складений там план тренувань, пропорційно витраченому часу, становить приблизно. Він може обробити всі групи м’язів за 1 тиждень.
Завдяки технології Speedfitnses EMS та спеціальному одягу він може одночасно рухати практично всі м’язи тіла.
І тут знову в історію входить фактор часу, я не думаю, що нам потрібно більше наполягати на цьому, щоб змінити ситуацію порівняно з іншими методами.

Ніколи не можна забувати застосовувати три зброї одночасно, ми зробимо все можливе, щоб бути ефективними!

Ми вітаємо всіх у нашій студії з любов’ю та максимальною увагою,