Ви коли-небудь чули, що масаж не тільки розслабляє м’язи, але й сприяє виведенню токсинів з організму? Лімфатичний масаж - це все, що потрібно для оздоровлення тіла. Ми вирішили навчити вас робити хороший масаж, щоб ваше тіло втратило зайві сантиметри, які вас так турбують.
Сформуй свою дупу
Використовуйте лише пальці, рухаючись від верхніх кінцівок до сідниць круговими рухами. Завжди використовуйте рухи вгору.
Сильні ноги
Великими пальцями тисніть, щоб розтягнути розтяжку в паховій області. Цей момент стимулює викид токсинів і, як результат, допомагає боротися з целюлітом.
Скажіть "Ні" на колінах
Не забувайте працювати на колінах, оскільки вони також є важливою частиною вашого тіла. Щоб почувати себе комфортніше, сядьте на стілець. Почніть з верхньої частини коліна і рухайтеся назовні короткими ударами. Круговими рухами масажуйте область навколо колін.
Ідеальні телята
Ви повинні лягти, щоб виконувати ці вправи. Покладіть дві подушки під литки і потягніть одну ногу до грудей.
У такому положенні помасажуйте литку двома руками - ви також можете використовувати короткі удари. Використовуйте всі пальці та застосовуйте середній до сильного тиску, а потім розслабтеся.
Тонкі щиколотки
Спробуйте сформувати кільце навколо щиколотки: візьміться за щиколотку двома руками і масажуйте стопу вгору. Ваші ноги незабаром оцінять ці позитивні зміни.
- Секрет, який допоможе вам зменшити токсини та звузити пояс лише за 5 хвилин на день, - Жіноча їзда
- Вечірні французькі ритуали, в які ви закохаєтесь. Завдяки цьому єдиному вони підтримують струнку фігуру
- Мені знадобилося три дні, щоб очистити печінку, я схуд, і клітини в організмі відновилися, дякую
- Рухома безрукавка для сауни, що формує вашу фігуру за 8,90 €, включаючи поштові витрати - портал зі знижками
- Досить всього трьох хвилин на день! Це вправа, яке допоможе вам досягти фігури, про яку мрієте