Ви коли-небудь чули, що масаж допомагає не тільки розслабити м’язи, але і позбавити організм від токсинів? Лімфатичний масаж - це все, що потрібно для отримання здорового та підтягнутого тіла. У наступних рядках ми навчимо вас, як.
Використовуйте лише пальці, рухаючись круговими рухами від верхніх кінцівок до сідниць. Завжди використовуйте рухи вгору.
Великими пальцями тисніть, щоб відчути напругу в паховій області. Цей момент стимулює викид токсинів і, як результат, допомагає боротися з целюлітом.
Не забувайте і про коліна, адже вони також є важливою частиною вашого тіла. Щоб почувати себе комфортніше, сядьте на стілець. Почніть з верхньої частини колін і ковзайте назовні короткими ударами. Круговими рухами масажуйте область навколо колін.
Зробіть рукою коло навколо щиколотки і помасажуйте ногу вгору, включаючи півень (область за коліном). Ці позитивні зміни на наших ногах незабаром будуть оцінені.
Ви повинні лягти, щоб виконувати ці вправи. Покладіть дві подушки під литки і потягніть одну ногу до грудей.
У такому положенні масажуйте литки двома руками, використовуючи всі пальці.
- Секрет, який допоможе вам зменшити токсини у своєму тілі та сформувати своє тіло всього за 5 хвилин
- Терапевт порадив чудодійний спосіб допомогти здоров’ю протягом кількох хвилин на день. Ми ніколи не повіримо
- Це може поліпшити ваш зір на 2-3 діоптрії. Вам потрібно всього 10 хвилин на день, і ви будете мати зір, коли будете молоді;
- Речі, які тривають не більше 10 хвилин і продовжать ваше життя
- Достатньо всього 4 хвилин на день, і ці вправи також виправлять сколіоз.Проста вправа, яка вже допомогла