Ми знаємо, що високі температури руйнують більшість цінних активних інгредієнтів фруктів та овочів, і що швидкість приготування та обробки також спричиняє несприятливі зміни, наприклад, у підвищенні рівня цукру в крові.
Найгірший спосіб зробити картоплю - це напр. картопляне пюре ...

секрет

Тоді ось питання про те, що-як-як-поєднати, до якого тип метаболізму «втягується».

На додаток до цього, є захоплююча історія про приготування та охолодження!

Охолодження крохмалистих вуглеводних продуктів значно збільшує частку стійких крохмалів в результаті охолодження.

Чи можете ви запитати, добре це чи погано зараз? - »JÓÓÓÓÓ 🙂
Чому стійкий крохмаль - це добре?

Він стійкий до травних ферментів, тому проходить через тонкий кишечник без травлення, уповільнюючи при цьому всмоктування інших вуглеводів, споживаних з їжею, і врешті-решт стане цінним кормом для кишкових бактерій в товстій кишці.
Живлення та збагачення кишкової флори, зміцнення імунітету та інші важливі процеси в організмі!

Але на цьому історія ще не закінчена!
Поки бактерії перетравлюють стійкі крохмалі, вони перетворюються в корисні сполуки, такі як напр. масляна кислота/бутират, коротколанцюгові жирні кислоти.

THE бутират найкраще «паливо» для клітин кишечника.
В результаті функціонування травної системи також покращується.
Коротколанцюгові жирні кислоти, які не використовуються клітинами кишечника, потрапляючи в кров, продовжують мігрувати по організму (включаючи печінку) і можуть спричинити різноманітні корисні зміни. Процес різноманітний і дуже захоплюючий!

Справа, звичайно, у тому, чому вам добре регулярно їсти продукти, що містять стійкий крохмаль:

  • дієта, оскільки порівняно з оригінальною ок. наполовину буде калорійність - блискуче 🙂
  • сприяє більш стабільному рівню цукру в крові з відчуттям ситості;
  • живить вашу кишкову флору та, перетворюючись на бутират, ваші кишкові клітини, тому ви створюєте з нею добре функціонуючу імунну систему 🙂
  • покращує клітинну чутливість до інсуліну.
  • уповільнює засвоєння інших вуглеводів
  • викликає меншу відповідь на інсулін, щадячи підшлункову залозу, зменшуючи ризик розвитку діабету

Кінцевий результат: більш стабільний, збалансований рівень цукру в крові

Ви можете зрозуміти, наскільки це вплине на вас, якщо регулярно вживати його?

Короткий зміст його терапевтичної ролі:

  • профілактика та лікування харчової непереносимості
  • в регенерації травної системи
  • при лікуванні різних запальних захворювань кишечника (наприклад, хвороби Крона, коліту) та СРК,
  • у разі резистентності до інсуліну
  • у разі гормональних проблем

Якщо ви відчуваєте, що ваше тіло працює надзвичайно добре, ви не чутливі ні до глютену, ні до лактози, тоді скористайтеся хорошими ефектами, оскільки їжа, яку ви їсте, рано чи пізно залишить слід у вашій травній системі.

Вони працюють повільно, підступно ...
Але не лякайтеся, є багато хороших речей, напр. це також те, за допомогою якого ви можете продовжувати годуватись із задоволенням і в майбутньому 🙂

Ви могли б подумати, що описані вище ефекти вже стосуються білого рису?

Однак проблема білого рису полягає в тому, що висівки та зародки знаходяться під лушпинням, яке містить більшість цінних поживних речовин (незамінні амінокислоти, селен, магній, марганець, фосфор, мідь та калій, вітаміни групи В) та цінні дефіцити. вмісту клітковини, ми нарешті отримуємо рафінований вуглевод з високим глікемічним індексом, тому він швидко підвищує рівень цукру в крові!

Фантастично, що охолодження після варіння може зробити таке диво для крохмальних інгредієнтів!

АЛЕ чому б не бути ще кращим?

Рекомендовані інгредієнти:

  • коричневий рис басмати, білий рис басмати, але
  • рис
  • щіпка солі
  • стевія, еритритол, гліцин (натуральна амінокислота, відсутність неприємних ароматів, солодкість приблизно така ж, як цукор, «термостійка»)
  • WellVital миттєво вінчає його

Підготовка:

Ви готуєте рис, а потім ставите його в холодильник на 12-24 години.

Тоді з цього можна робити всілякі чудеса.
Завдяки WellVital instant - замість кількох фруктових зерен - до 30-40-50 dkg фруктів і навіть овочів! Ви також можете з'їсти його як частину смачного десерту.