Прості вправи для домашнього тренажерного залу за підтримки спортивного куточка, частина 2

У цій статті a Веб-магазин SportSarok за підтримки масажний обруч hulahopp Я представляю вам.

секрет

Фітнес-засіб hulahopp - це обруч, яким ви можете обертатись навколо талії, кінцівок і шиї. Основну практику хулопоппу можна засвоїти за 10 хвилин, вона чудово формує стегна. За допомогою обруча hulahopp ви можете виконувати ритмічні, схожі на танці вправи, які м’яко тренують всі м’язи тіла, збільшують аеробну активність та зміцнюють серцево-судинну систему. 20 хвилин хулахоппа кружляють на день, а через тиждень результат буде видно оку!

Як правильно вибрати інструмент для нас?

Для мене перший аспект - це ефективність інструменту. Але також важливим аспектом є те, що я можу легко зберігати його. Масажне гімнастичне кільце hulahopp має рифлену поверхню, все це включає в себе функції кардіо, точкового масажу, схуднення та масажу. Формує стегна, сідниці, талію, стегна і руки. Покращує координацію рухів, стимулює кровообіг і обмін речовин. Мені також дуже подобається той факт, що його можна легко зібрати з 6 окремих частин і розібрати після використання, тому його можна зберігати на невеликому просторі, його можна легко взяти з собою.

Оскільки він повинен бути збалансований на стегнах і талії, цей обруч хулахоппа націлений на справді критичні ділянки: живіт, талію, стегна, сідниці, але навіть стегна, крім покращення постави та витривалості, при цьому робить себе дуже добре. отримуйте задоволення! Під час цього виду вправ організм спалює вуглеводи та жири за допомогою кисню, забезпечуючи тим самим енергію, необхідну м’язам. Під час обертання ви можете використовувати всі свої м’язи, що зробить їх сильнішими.

Дуже важливо перед тренуванням ретельно розігріти все тіло і не забути розтягнутися. Це запобіжить подальший спазм м’язів і пошкодження жорстких м’язів.

Чому добре грати з хуліганським обручем?

Хулахопп розвиває почуття рівноваги, координації рухів, ним можна працювати над усіма м’язами, м’язи стають сильнішими та гнучкішими. Його можна використовувати з відносно невеликими зусиллями і використовувати на всіх рівнях фізичної форми. Це дуже добре впливає на вашу форму, адже ви не тільки будете більш гнучкими, але й зможете бездоганно формувати стегна за допомогою них. Якщо ви регулярно тренуєтеся з ним, у вас гарантовано будуть тонкі стегна і оси. Цей рух має багато інших переваг. Це не прив'язано до рівня підготовки, будь-хто будь-якого віку може виступати де завгодно. Це не обтяжує суглоби і може бути ліками від проблем з хребтом. Підсилювач серцево-судинної системи. І останнє, але не менш важливе, це не дорогий аксесуар.

Як користуватись?

Спочатку це не кожному вдається відчути, але хвилюватися не варто, це нормально! Потрібно вловити ритм, бо як тільки ми з’ясуємо техніку, складно буде її відкласти! Ви повинні бути наполегливими, адже за 10-15 хвилин практики на день ми можемо досягти вражаючих результатів за 2-3 тижні! Згодом, звичайно, можна збільшувати дозу залежно від того, хто хоче тренуватися з якою інтенсивністю.

Обруч хулахоппа був винайдений для мене. На жаль, я не встигаю щодня займатись у спортзалі з роботою та дітьми. З іншого боку, я можу робити таку форму руху або перед телевізором, або під час телефонного дзвінка, тому час летить, і я формуюся і зміцнююся під час нього.

Сміливо спробуйте теж, ви не пошкодуєте!

Я рекомендую вам a Спортивний куточок пропозиція веб-магазину, де клієнтам пропонуються не тільки супер ціни, але й постійні акції!