Ми знаємо секрет стрункої фігури Хайді Клум
Німецька топ-модель має ідеальну фігуру навіть після чотирьох пологів. Ми знаємо її секрет, як повернути форму.
Сира їжа - основа
Більша частина дієти Хайди складається з сирої їжі без будь-якої термічної обробки. Починається щоранку зі свіжого коктейлю. Потім він споживає їх цілий день, замість десятого і свинцю. Вибирайте фрукти вранці - використовуйте чорницю, грейпфрут, лимони, диню або ананас і приправте щіпкою кориці або імбиру, це прискорить ваш метаболізм. Під час дієт уникайте бананів, які є найбільш калорійними серед фруктів. У другій половині дня побалуйте себе овочами, які ви також можете скуштувати за допомогою щіпки перцю чилі або кайенського перцю.
Стрибайте кілограми
Незважаючи на те, що дієта є основою, тверда фігура лише викликає тверду фігуру. Хайді не може дозволити собі стрибати на батуті, який ідеально формує її фігуру, і ти будеш одночасно сміятися. Крім того, він також рекомендує біг, плавання або тривалі прогулянки. Однак, за її словами, найкращим спалювачем жиру є регулярний секс.
Змішайте свій коктейль
Томатний коктейль
• 3 моркви • 2 помідори • 1 кріпова краватка • 1 менший шматок селери • 1 см шматок білої частини пор • лимонний сік
Спочатку змішайте моркву, додавши помідори, кріп, селеру та цибулю-порей. Змішуйте все разом приблизно 20 секунд, поки не отримаєте густу консистенцію. Додайте лимонний сік, подрібнений лід, коротко перемішайте і подавайте до столу.
Морквяний коктейль
• 4 моркви • 1 невеликий шматочок білого буряка • сіль, чорний мелений перець • лимонний сік
Змішайте моркву разом з буряком, висипте в шейкер і ретельно перемішайте з подрібненим льодом. Додайте сіль, чорний перець і лимонний сік.
Ананасово-редьковий коктейль
• ¼ ананас нарізати на менші шматочки • 6 редисок • 3 гілочки петрушки
Змішайте ананас разом з очищеною і вимитою редискою, додайте петрушку і знову перемішайте. При необхідності до коктейлю можна додати трохи води або подрібненого льоду.