Служать нам машини чи ми їх? Завдяки їм ми, безумовно, стаємо дедалі комфортнішими. Ходьба пішки, а це всього кілометр, створює нам проблему. Хороша ходьба - найкраща вправа і має багато інших переваг!

тіло

Згадайте часи, коли в дитинстві ви скрізь ходили самостійно. До школи, до магазину, до першої роботи за сумісництвом, до побачення з хлопцем або просто з другом на прогулянку в парку. Тоді ти був стрункий, як паличка, енергійний і повний життя. Однак у сучасному суєтному світі ми всі щось домагаємось, хочемо заощадити свій час, але все ще скрізь запізнюємось. Саме завдяки ходьбі ви будете на свіжому повітрі, уникаєте довгих колон і робите щось для свого тіла. Міста стають все переповнені автомобілями, тому прогулянки є дедалі привабливішою альтернативою переходу з місця на місце. Якщо ви все ще не в захваті від цієї ідеї, вас можуть переконати переваги ходьби.

  • ходьба зміцнює м’язи та кістки
  • під час ходьби ви спалюєте жир, щоб підтримувати свою лінію
  • позбавляє вас від стресу і напруги
  • позитивно впливає на ваш настрій
  • він оксигенує та перфузує мозок, покращуючи таким чином пам’ять
  • Ви можете ходити в будь-який час і де завгодно
  • вам не потрібен спеціальний одяг для прогулянок
  • це легка вправа, яку може зробити кожен
  • познайомитися з місцями, де ви раніше не бували
  • ти будеш на свіжому повітрі

Якщо сьогодні у вас немає нічого важливого, не сідайте вдома на дупу і гуляйте. Однак, якщо для вас звично ходити нудно, ви можете покращити це за допомогою фунт-ваг, які будете носити в руках, або гир, прикріплених до ніг. Тому залиште свою машину на стоянці перед будинком цього тижня. Використовуйте лише ноги, і ви побачите, що вам буде краще.