Багато разів метод, несумісний з особистістю, призводить до збою дієти. Як знайти найбільш ідеальний для нас метод схуднення? Деякі кажуть, що нам просто потрібно уважно придивитися до свого обличчя.

написаний

Якщо замислитися, в цьому є раціональність, оскільки наша доля залишає слід на наших обличчях, як ми підходимо до життя, тобто який у нас є середовище існування. На думку багатьох, крім інформації, записаної часом, форма нашого обличчя, носа, щелеп, відтінок шкіри також багато говорить про те, з якими основними якостями ми прийшли у цей світ. І ці якості дуже впливають на те, як ми формуємо свою долю, що нас цікавить, що нам подобається, а що ні, а також на те, який метод спробувати, якщо ми хочемо позбутися зайвих кілограмів.

"Я в дорозі!"

Риси обличчя: Сильний підборіддя, округле лоб, іноді невелика набряклість під очима, темні тіні, губи стройні, повні.

Дієта: Ви - незалежна душа, любите ходити власною дорогою в усіх сферах життя, тому тоді ви не можете насправді дотримуватися суворого розрахунку, конспектування, обмежених часом програм схуднення. Краще дотримуватися дієти, яка встановлює менше правил і дозволяє вам більше вибору у своєму раціоні. Їжте багато супу.

Тренування: Ви насолоджуєтесь формами рухів, які вимагають м’яких, безперервних рухів, таких як йога, тай-чи, плавання, катання на лижах, ковзанах. Не забудьте розтягнутися!

"Я тужу за красою!"

Риси обличчя: великий ніс та/або тверді щоки, високі брови. Кістки зазвичай легкі, тендітні, зап’ястя і щиколотки особливо тонкі, витончені.

Дієта: ваше бажання якості та краси рухає вами. Зміст, смак і зір важливі для вас під час їжі. Хоча дієтичні порошки ефективні для багатьох, ви не відчуваєте їх насичуючого ефекту. Ви почуватиметеся набагато краще, якщо будете їсти їжу, виготовлену з інгредієнтів, придбаних на ринку чи вдома, зі смачною подачею. Не відмовляйтеся від них, а скоріше проявляйте самообмеження, тобто зменшуйте величину дози.

Тренування: Хоча аеробіка та танці - це ваші ідеальні форми вправ, ви не дуже добре почуваєтесь у групових тренуваннях. Візьміть декілька DVD-дисків, трохи переставте вітальню і ловіть це наодинці.

"Давайте планувати!"

Риси обличчя: Густі брови, міцна, чітко окреслена щелепа. Конструкція висока і струнка, або низька і компактна.

Дієта: спонтанність, розкутість - не ваш світ. Вам сподобається, якщо ви зможете добре спланувати свій порядок денний та свої завдання. Дієти, які дотримуються суворої дієти та порядку денного, були придумані саме для вас! Виберіть той, який включає прості, прості у приготуванні страви з великою кількістю овочів та свіжого соку.

Тренування: знаходьте час для тренувань щодня. Біг, силові тренування та змагальні види спорту вам найближчі. Найкраще об’єднатися з одним із своїх друзів і розпочати стимулююче змагання.

"Влаштувати вечірку!"

Риси обличчя: Кучеряве волосся та/або веснянки, розкльошене підборіддя, загострений ніс. Зазвичай характерні тонкі руки і форма груші.

Дієта: Ви будете дотримуватися дієти для схуднення, якщо вона буде різноманітною та веселою. Експериментуйте з новими ароматами, спеціями, екзотичними стравами. Плитка якомога більше кольорів на вашій тарілці, змініть порядок лову. Справа не в тому, щоб нудьгувати від схуднення.

Тренування: Гарний настрій, вечірка, групові тренування для вашого світу, такі як сальса та зумба. Не захоплюйтесь одним типом, варіюйте їх!

"Підтримай мене!"

Риси обличчя: м’ясисті, повні губи, м’які щоки, м’які дугоподібні брови, круглий ніс. У людей цього типу, як правило, маленький животик, навіть якщо вони інакше худі. Серед них знайти самих пишних дам.

Дієта: нічого не забирайте у себе! Виберіть програму схуднення, яка зрідка дозволяє трохи десерту, інакше ви відмовитеся від цього в певний термін. І на вибір має бути багато їжі, яка в основному солодка, без цукру. Попросіть своїх друзів та родичів підтримати вас.

Тренування: Навіть не повертай голови, щоб врізатися в неї наодинці. Отримайте мотиваційних тренерів, які заохочують вас рухатися, навіть коли ви віддаєте перевагу лінуватися.